Selülitdən azad olmaq mümkündür!

Selülitdən azad olmaq mümkündür!Statistikaya əsasən selülit yaşlı və ya cavan, arıq və ya kök olmasından asılı olmayaraq 85% qadınlarda var. Bu problem artıq çəkidən deyil, həyat tərzindən asılıdır.
Nə qədər hərəkət etməniz, əsəb keçirməniz, qida rasionunuz və gündəlik nə qədər su içməniz buna təsir edir. Bu əlamətləri nəzərdən keçirərərək dərinizdə bu problemin niyə yaranmasına cavab tapa bilərsiniz.
Selülit - lipid torun zədələnməsi deməkdir. Ona mikroskop altında baxarsaq, onun bal şanısına oxşar hüceyrələrdən ibarət olduğunu görə bilərik. Sadəcə burada bal əvəzinə piy yiğimi var. Orqanizm normada olduqda dəri də normada olur və bu tor görünməz olur. Lakin, stresslə qarşılaşdıqda, fast food istifadə etdikdə, az hərəkət etdikdə, siqaret çəkdikdə və çəki yiğdıqda bəhs etdiyimiz şanı piylə dolur və dəridə selüit əmələ gəlir. Ondan azad olmaq üçün isə yalnız iş sistemi kömək edir. Beləliklə bu problemdə azad olmaq üçün bir neçə məsləhət:
1. Salon prosedurları.
Selülitin ilk səbəblərindən biri - qan dövranın pozulamsıdır ki, bu da qan damarlarının pis işləməsi nəticəsində olur. Selülit problemi daim şiş və artıq çəki ilə paralel getdiyindən, onun müalicəsində bu gün çox istifadə olunan mezoterapiya çox effektiv sayılır.
2. Masaj.
Hər bir gel, krem və yağdan istifadə etməzdən əvvəl dərini masaj etdikdə bu vasitələlər daha effektiv olurlar. Ev şəraitində masaj üçün xüsusi masaj əlcəklər, fırça və ya baqmaqların sümüklü hissəsi yararlıdır(əlinizi yumruq şəklində saxladıqda sərt masaj vasitəsi alınır). Masaj sevmirsinizsə 2-5 dəqiqə ərzində krioterapiyadan istifadə edə bilərsiniz .(buzla dolu setkanı dəriyə sürtməklə qan dövranı da yaxşılaşır.)
3. Balanslaşdırılmış qida.
Hər bir dietoloq az yalnız tez-tez yemək lazım olduğunu deyəcək. 5-6 dəfəlik bölünmüş qida, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və kalorilərin tez xərclənməsini təmin edir. Birdəfəlik yeməyi çəkisi 250 qr dan çox olmamalıdır. Çalışın rasionunuzda göyərti, paxlalılar, tərəvəz və meyvə çox olsun.
4. Pilinq.
Komponentli antiselülit krem, gel və ampulaları, dəriyə onun ölü qatını təmizlədikdən sonra çəkildikdə daha yaxşı hopa bilir. Buna görə gündəlik pilinq etməyi unutmayın(mikromasaj sayılır). Bunun üçün mikdoelent və aktiv maddələrlə zəngin dəniz duzunu istifadə edə bilərsiniz.
5. İdman.
Bu problemdən qurtarmaq üçün çox üsullar var, yalnız idmansız heç biri effekt vermir. Alimlər sübüt ediblər ki, fiziki aktivliyi artıran xanımlarda selülit 50% azalıb. Bu problemlə mübarizədə ən yaxşı üsul - velotrenajor, üzgüçülük, akvaaerobika və tez yürüşdür.
6. Detoks.
Orqanizm təmizləndikdə toksinlərdən azad olur, bu isə metobolizmi yaxşılaşdırır, orqanizmdə artıq suyun çıxarılmasını təmin edir bu isə şiş stadiyalı selülitdən azad edir.
7. Vitaminlər.
Piyləri n yığılmaması, onların həzm olması üçün orqanizmə bir neçə vitaminin köməyi lazım ola bilər. Bunlar : B, A, C və E vitaminləridir.
8. Kosmetika.
Dəriniz üçün antiselülit krem, gel və ya digər vasitə seçərkən tərkib və göstərişlərini diqqətlə oxuyun. Kosmetikadan istifadə kursu 10-12 gündür. Sonradan bir az fasilə vermək və yenidən kursu davam etdirmək lazımdır.
9. Su.
Su orqanizmdən toksinlər çıxarılmasına kömək edir və səhər ac qarnına içildikdə mədəni hazırlayır, metobolizmi yaxşılaşdırır. Həmçinin su iştahı azaltdığına görə, yeməkdən yarım saat əvvəl 1 stəkan qazsız su içmək məsləhət görülür.

Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1129   Tarix: 09 mart 2017
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya "gəlib" və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Daban şporlarının müalicəsi

Daban şporları çox yayılmış pozulmadır. Bu xəstəliyin elmi adı "fassiitdir". Fassiit zamanı daban nahiyəsində yerləşən bağlar iltihablaşır. İltihab artdıqca daban sümüyünün üzərində çıxıntılar (osteofitlər) əməl

3 ay ömrü qalmışdı! Bu, onun həyatını xilas etdi, 4-cü dərəcəli xərçəngi sağaltdı!

Həkimlər Denni Mak Donald bildirmişlər ki, o mədə xərçəngidir və yəqin ki, 3 aydan artıq yaşamaq şansı yoxdur. O, həkimlərin məsləhətlərini nəzərə almamaq qərarına gəldi, kimyəvi üsulla və ağır dərman müalicələrindən imtin


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq yay kolleksiyasi qis geyimləri 2021 vetene aid bayatilar sonsuzluq 3 baci dolmasi yeni geyimler 2021 kosmetika qaynana hakista rus dilini öyrenek.2-ci ders