Şəxsi gigiyena

Şəxsi gigiyenaŞəxsi gigiyena qaydalarının bünövrəsi kiçik yaşalarda valideyinlərimiz tərəfindən qoyulur. Digərləri isə həyatımızın və cəmiyyətin inkişafı ilə yaranır.

Bədənə qulluq

Bədənə qulluq bir neçə komponentdən ibarətdir. Orqanizmi çoxlu xəstəliklərdən müdafiə etmək üçün bizə kiçik yaşlarda yeməkdən əvvəl əl yumağı öyrədiblər. Əvvəllər həftədə bir dəfə duş qəbul etmək normal sayılırdısa, hazırda daha intensiv, demək olar ki, hər gün duş qəbul olunur. Hər səhər saçları daramaq təkcə saçları sağlam etmir, həm də başdakı qan dövranını da yaxşılaşdırır. Dişlərin təmizlənməsi yemək qalıqlarını təmizləməklə yanaşı, təravətli nəfəsi də təmin etmiş olur.

Əşyalara qulluq

Əşyalara qulluğu artıq müasir texnikanın köməyi ilə daha asan şəkildə etmək mümkündür. Məsələn, yataq dəstləri və geyimlərin yuyulması, quru və təmiz yerdə saxlanması və s.

Mənzilə qulluq

Çoxsaylı cihazlar da bu sahədə əməlli-başlı köməyinizə gəlir. Ev iışərini görmək üçün kifayət qədər məişət texnikası var. Mənzilin temperaturu18-22 dərəcədə olmalıdır, bu aralıqda olan temperaturda insan özünü daha rahat hiss edir.

Ictimai yerlərdə ümumi istifadə olunan əşyalarla davranış qaydaları

Bunlara qapıların dəstəyi, tualetlərdəki əl-üz yuyanlar aiddir. Müəyyən olunub ki, mikrobların əksəriyyəti ümumi istifadə olunan əl-üz yuyanlarda və onların kranlarında, ümumi istifadə onunan duş kabinələrində, liftin düymələrində, qapıların dəstəyində olur. Əksər mikroblar ofislərdə və internet klublarda olan kompüterlərin siçanında toplanır.

Cinsi sağlamlıq

Cinsi gigiyena tək bədənin sağlamlığını deyil, həm də bu yolla keçən və müalicəsi çətin olan xəstəlikləri əhatə edir.

Psixoloji gigiyena

Psixoloji gigiyena çətin də olsa mənfi emosiyaları yaxına buraxmamaqdır. Psixoloq, din xadimləri, yoqa kimi xüsusi məşğuliyyətlər toplanmış mənfi fikirlərdən uzaqlaşmağa kömək edə bilər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 21186   Tarix: 26 fevral 2015
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

turlar.az

həkim məsləhəti yaz geyimleri 2025 yay geyimləri 2025 paltarlar 2025 spermanin qadina faydasi gundelik burcler buga burcu kosmetika bürcler 8 mart şebnem tovuzlu maraqli hakistalar novruz bayramina aid hakistalar