Şəxsi gigiyena
Şəxsi gigiyena qaydalarının bünövrəsi kiçik yaşalarda valideyinlərimiz tərəfindən qoyulur. Digərləri isə həyatımızın və cəmiyyətin inkişafı ilə yaranır.
Bədənə qulluq
Bədənə qulluq bir neçə komponentdən ibarətdir. Orqanizmi çoxlu xəstəliklərdən müdafiə etmək üçün bizə kiçik yaşlarda yeməkdən əvvəl əl yumağı öyrədiblər. Əvvəllər həftədə bir dəfə duş qəbul etmək normal sayılırdısa, hazırda daha intensiv, demək olar ki, hər gün duş qəbul olunur. Hər səhər saçları daramaq təkcə saçları sağlam etmir, həm də başdakı qan dövranını da yaxşılaşdırır. Dişlərin təmizlənməsi yemək qalıqlarını təmizləməklə yanaşı, təravətli nəfəsi də təmin etmiş olur.
Əşyalara qulluq
Əşyalara qulluğu artıq müasir texnikanın köməyi ilə daha asan şəkildə etmək mümkündür. Məsələn, yataq dəstləri və geyimlərin yuyulması, quru və təmiz yerdə saxlanması və s.
Mənzilə qulluq
Çoxsaylı cihazlar da bu sahədə əməlli-başlı köməyinizə gəlir. Ev iışərini görmək üçün kifayət qədər məişət texnikası var. Mənzilin temperaturu18-22 dərəcədə olmalıdır, bu aralıqda olan temperaturda insan özünü daha rahat hiss edir.
Ictimai yerlərdə ümumi istifadə olunan əşyalarla davranış qaydaları
Bunlara qapıların dəstəyi, tualetlərdəki əl-üz yuyanlar aiddir. Müəyyən olunub ki, mikrobların əksəriyyəti ümumi istifadə olunan əl-üz yuyanlarda və onların kranlarında, ümumi istifadə onunan duş kabinələrində, liftin düymələrində, qapıların dəstəyində olur. Əksər mikroblar ofislərdə və internet klublarda olan kompüterlərin siçanında toplanır.
Cinsi sağlamlıq
Cinsi gigiyena tək bədənin sağlamlığını deyil, həm də bu yolla keçən və müalicəsi çətin olan xəstəlikləri əhatə edir.
Psixoloji gigiyena
Psixoloji gigiyena çətin də olsa mənfi emosiyaları yaxına buraxmamaqdır. Psixoloq, din xadimləri, yoqa kimi xüsusi məşğuliyyətlər toplanmış mənfi fikirlərdən uzaqlaşmağa kömək edə bilər.
f Paylaş








Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Süfrəmizdəki təhlükə - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB
Bir gün bütün həqiqətləri danışacağam' - Əməkdar artist
Yaz yorğunluğu - Qarşısını necə alaq?
Nəfəs' həyat yoldaşından boşandı
Rza Tamer vəfat etdi
Təbii qarışımla şişkinliyə SON: Yatmazdan əvvəl için
Qaraciyərinizə zərər verən üç yatma vərdişi
Xalq artistindən Türkiyədəki məktəb faciəsi ilə bağlı paylaşım
Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio
Daha bir serial eşqi gerçək oldu