Şəxsi gigiyena

Şəxsi gigiyenaŞəxsi gigiyena qaydalarının bünövrəsi kiçik yaşalarda valideyinlərimiz tərəfindən qoyulur. Digərləri isə həyatımızın və cəmiyyətin inkişafı ilə yaranır.

Bədənə qulluq

Bədənə qulluq bir neçə komponentdən ibarətdir. Orqanizmi çoxlu xəstəliklərdən müdafiə etmək üçün bizə kiçik yaşlarda yeməkdən əvvəl əl yumağı öyrədiblər. Əvvəllər həftədə bir dəfə duş qəbul etmək normal sayılırdısa, hazırda daha intensiv, demək olar ki, hər gün duş qəbul olunur. Hər səhər saçları daramaq təkcə saçları sağlam etmir, həm də başdakı qan dövranını da yaxşılaşdırır. Dişlərin təmizlənməsi yemək qalıqlarını təmizləməklə yanaşı, təravətli nəfəsi də təmin etmiş olur.

Əşyalara qulluq

Əşyalara qulluğu artıq müasir texnikanın köməyi ilə daha asan şəkildə etmək mümkündür. Məsələn, yataq dəstləri və geyimlərin yuyulması, quru və təmiz yerdə saxlanması və s.

Mənzilə qulluq

Çoxsaylı cihazlar da bu sahədə əməlli-başlı köməyinizə gəlir. Ev iışərini görmək üçün kifayət qədər məişət texnikası var. Mənzilin temperaturu18-22 dərəcədə olmalıdır, bu aralıqda olan temperaturda insan özünü daha rahat hiss edir.

Ictimai yerlərdə ümumi istifadə olunan əşyalarla davranış qaydaları

Bunlara qapıların dəstəyi, tualetlərdəki əl-üz yuyanlar aiddir. Müəyyən olunub ki, mikrobların əksəriyyəti ümumi istifadə olunan əl-üz yuyanlarda və onların kranlarında, ümumi istifadə onunan duş kabinələrində, liftin düymələrində, qapıların dəstəyində olur. Əksər mikroblar ofislərdə və internet klublarda olan kompüterlərin siçanında toplanır.

Cinsi sağlamlıq

Cinsi gigiyena tək bədənin sağlamlığını deyil, həm də bu yolla keçən və müalicəsi çətin olan xəstəlikləri əhatə edir.

Psixoloji gigiyena

Psixoloji gigiyena çətin də olsa mənfi emosiyaları yaxına buraxmamaqdır. Psixoloq, din xadimləri, yoqa kimi xüsusi məşğuliyyətlər toplanmış mənfi fikirlərdən uzaqlaşmağa kömək edə bilər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 21501   Tarix: 26 fevral 2015
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

1.Qara zirənin üyüdülmuş dənələrini balla qarişdirilmiş halda istifadə etmək öd kisəsindəki və böyrəklərdəki daşları əritməyə kömək edir. 2.Qara zirə orqanizmin iş qabiliyyətini və həyat tonusunu yüksəldir. 3.Qara zirəni

turlar.az

hamilelikde qidalanma yemek reseptleri qadın geyimi gün vurmanın əlamətləri türk mətbəxi hamiləlik və analıq alin yazisi xanim qafarova kosmetika qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə gözellik buga burcu pehriz