sebet.az onlayn maqazin

Siqareti tərgitməyin əsas yolu açıqlandı

Siqareti tərgitməyin əsas yolu açıqlandıSosial-psixoloji amillər tütündən asılılığı müəyyənləşdirir, odur ki, insanın siqaretdən imtina etmək qabiliyyəti ilk növbədə düşüncə tərzi və davranış tərzi, həmçinin davranış stereotiplərindən asılıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri Milli Narkoloji Sağlamlıq İnstitutunun direktoru Oleq Zykov söyləyib.
"Nikotin asıllığının əlamətlərini dayandırmaq çətin deyil, eyni zamanda asanlıqla həll edilir, lakin düşüncə tərzini və davranış tərzini, davranış stereotiplərini dəyişdirmək çətin ola bilər. Bir qayda olaraq, bu, siqaretdən imtina etməyə hazır olduğunu və bacarığını göstərir", - deyə ekspert bildirib.
Zykov izah edib ki, siqaret çəkmək tərzinin siqaret çəkən şəxsin düşüncə və davranışı ilə necə əlaqəli olduğunu anlamaq lazımdır. Məsələn, işdə başqaları ilə siqaret çəkirmi və ya nahardan sonra siqaret çəkmək istəyi stereotipləri yaranırmı. Mütəxəssis davranış və düşüncə tərzini dəyişdirmək üçün müəyyən təşviq və özünü dəyişdirməyə daxili istəyin vacibliyini diqqətə çatdırıb.
"Və əgər buna qadir deyilsinizsə, hətta siqareti tərgitmək istədiyinizə inansanız da, yenə bəhanələr tapacaqsınız".
Mütəxəssisin fikrincə, bu yanaşma yalnız siqaret çəkməyə deyil, asılılıq davranışın hər hansı bir formasına da aiddir. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 573   Tarix: 14 sentyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Üzüm yarpaqlarından çayın 5 FAYDASI

Üzüm yarpaqlarını dəmləyib içmək olar və lazımdır. Xüsusən Abşeronun ağ şanı növ üzümünün yarpaqları. -a istinadən bildirir ki, üzüm yarpaqları mədə qişasını sakitləşdirir, təmizləyir, bərpa edir, bağırsaqlardan toksinlər

Növbəli işləyənlərin beyni SÜRƏTLƏ QOCALIR - 5 il sonra...

Fransız alimlər növbəli iş rejiminin beynin vaxtından əvvəl yaşlanmasına səbəb ola biləcəyi və zehni kütləşdirə biləcəyi ilə bağlı xəbərdarlıq ediblər. xəbər verir ki, növbəli işin beyin üzərindəki təsiri ilə bağlı aparıla

Yağlı süd məhsulları diabet və təzyiqdən qoruyur - Nə yeməli?

Yağlılıq faizi orta olan süd məhsulları - pendir. yoqurt, kəsmik və s. əslində diabet və hipetroniyadan qoruyurmuş. -a istinadən bildirir ki, maddələr mübadiləsi pozulmasının qarşısını almaq üçn gündə ən azı 2 pay kəsmik

İnsanın ağlını artırır - Beyin və ürəyin şəfası bundadır

Siz bu ədviyyatı hər səhər çay və qəhvənizə əlavə etsəz, aşağıda sadalanan effektləri ala bilərsiz. Söhbət ətirli ədviyyatların şahı Hildən gedir. Tərkibində onlarla mineral, maddə, vitamin, efir yağı vardır. -a istinadə

30 yaşdan sonra yaranan xallara DİQQƏT - Ölümcül xəstəlik işarəsi ola bilər

Dəriyə rəng verən melanin adlı hüceyrələrin müəyyən sahələrdə kəskinləşməsi nəticəsində əmələ gələn xallar doğuşdan etibarən az sayda yaranmağa başlasa da, illər sonra arta bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər 30 yaşdan sonr

Harvard alimləri müəyyənləşdirdi - Hansı duyğu bizi pis vərdişlərə sövq edir?

Harvard tədqiqatçılarından ibarət qrup aşkar edib ki, kədər pis vərdişlərə səbəb olur. Nə qəzəb, nə də stress, hirs, kədərdən fərqli olaraq nikotinə və ya alkoqoldan asılılığın aydın şəkildə meydana gəlməsinə səbəb olmur

Baş ağrısını dərhal yox edən möcüzəvi üsul

Baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün bu gün apteklərdə çox sayda dərmanlar satılır. Lakin bu problemi dərmansız da həll etmək mümkündür. Bunun üçün sizə sadəcə limon lazım olacaq. xəbər verir ki, limon baş ağrısı müalicəsind

Əməkdar artistin vəziyyəti pisləşdi - Heç kimi tanımır

Əməkdar artist Gülbahar Şükürlünün vəziyyəti daha da pisləşib. Ailə üzvlərindən qafqazinfo-ya verilən məlumata görə, bir neçə gün bundan əvvəl başında onkoloji şiş tapılan qarmon ifaçısı nitqini itirməyə başlayıb. "Vəziyyətin

Baş gicəllənməsi əleyhinə bunlara ƏMƏL EDİN

Qulaq, burun, boğaz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Haluk Özkarakaş baş gicəllənməsindən qorunmağın yollarını açıqlayıb. baş gicəllənməsindən qorunmağın 10 yolunu sizə təqdim edir. Spirtli içkidən uzaq durun. Spirtli içk


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geymler 2020 geyim dəbləri qadin dunyasi yataqda seks psixologiya körpələrin qidalanması aylıq bürclər kosmetika spanish miska intim munasibet