Sperması zəif olan kişilər üçün qida rasionu
İnsanın özü-özünə etdiyini heç bir məxluq etmir.Yaxşı bir misal var `biz nə yeyiriksə oyuq`. Hər birimiz qidamıza xüsusi diqqət yetirməliyik,xüsusəndə kişilər.
Çünki, əksər hallarda cütlüklərdə sonsuz kişilər olur. Sonsuzluq müalicə olunan və müalicə olunmayan olana bölünürlər. Əgər sizdə sadəcə sperma azlığı problemi varsa bu zaman özünüz düzgün qidalanmaqla bu problemi aradan qaldıra bilərsiniz. Orta statistik kişinin bir eakulyasiya zamanı 1 xörək qaşığı spermasında 1 mln-a yaxın spermatazoid olmalıdır. Bu spermatozoidlər aktiv, sürətli və keyfiyyətli olmalıdırlar. Əgər siz spermanızın keyfiyyətindən şübhəlisiniz isə bu zaman androloqa müracət etməniz məsləhətdir.
Siz kişiləri düşünərək spermanın keyfiyyətini, sürətini, aktivliyini və sayını artıran 5 məhsulu sizlərə təqdim edirik:
1. Qulançar, pomidor, çiyələk
C vitamini spermanın aktivliyini artırır və onların yaşam qabiliyyətini artırır. C və A vitaminləri bir neçə eyni məhsullarda da vardır: qırmızı bibər, kartof, sarı meyvə-tərəvəz və kələm. Onların tərkibindəki antioksidantlar azad radikalları məhv edərək spermanın sayını artırır.
2. Qırmızı bibər, kök, yulaf, qaysı qurursu
Qırmızı bibər deyən də şirin və acı çili bibəri nəzərdə tutulur.
Bu məhsulların əsas vitamini – A vitaminidir. A vitamini spermanı gücləndirir və aktivliyini artırır. Bu vitaminin çatışmamazlığı spermanın zəifliyinə gətirib çıxarda bilər.
3. Avokado, paxlalılar, yaşıl tərəvəz, buğda
Fol turşusu – kişi və qadın cinsəlliyi üçün olduqca vacibdir. Bu turşunun valideyinlərin orqanizmində azlığı patologiyalı övladların dünyaya gəlməsinə səbəb ola bilər. Kişinin qanında fol turşusu azlığı zamanı speramada xromosom anomaliyası baş verə bilər.
4. Somğa, sardina, ançous, qoz
Omeqa-3 turşusu qan dövranını yaxşılaşdırır və cinsi orqanlara qan axınını yaxşılaşdıraraq cinsi funksionallığa müsbət təsir edir. Sağlam kişinin sperması müxtəlif yağlı turşulardan ibarətdir. Həmçinin krab, krevetka, cücə yeməyiniz məsləhətdir.
5. Hinduşka, balqabaq tumu, yumurta, istridyə, dəniz məhsulları
Sink çatışmamazlığı testosteron və sperma azlığına səbəb ola bilər. Sink bir çox məhsullarda vardır – həmçinin yoqurt, mal əti, yulaf.
Spermatozoidlərin sayını və keyfiyyətini artırmaq üçün yaşıl tərəvəz, semerinka, xiyar, yaşıl bibər yeməlisiniz.
f Paylaş








8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Oturaq həyat tərzi yerişi dəyişir - Araşdırma
4 manata keçəllikdən ömürlük qurtuldu - FOTO
Almaniyada 1000 manat olsa da, Azərbaycanda 3000-dir - Kosmetoloq və influencerlər icazəsiz satır
Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər
Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı
Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur
Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş
Fatimə yenidən plastik əməliyyat etdirəcək
Yağlısı infarkta aparır - Yağsızı min bir dərdə dərmandır
Bakıda 200 minlik xına, yarım milyonluq toy edilir
Duş geli ilə saçını yuyanlara həkimdən xəbərdarlıq