Streslə mübarizə etmək üçün ən yaxşı 3 MƏHSUL

Streslə mübarizə etmək üçün ən yaxşı 3 MƏHSULStressin azaldılması insan sağlamlığında olduqca böyük rol oynayır. Xroniki stress ürək-damar, endokrin və bir çox digər orqan və sistemlərə mənfi təsir edir, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən şəkərli diabet, xərçəng və s. riskini artırır.
Bu səbəbdən stressi azaltmaq həyati vacibdir. Mütəxəssislərin fikrinə görə, bəzi qidalar böyrəküstü sisteminə təsir edərək stress hormonları olan adrenalin və kortizolun ifrazını tənzimləyir. Stress hormonlarının orqanizmdə uzun müddət ərzində yüksək səviyyədə olması arterial təzyiqin artmasına, immun sisteminin və cinsi meylin zəiflənməsinə səbəb olur.
Saglamolun.az bildirir ki, ekspertlər stress hormonlarının səviyyəsini azaltmaq üçün qidalanmaya bu kimi qidaları əlavə etməyi tövsiyə edirlər:
Tünd şokolad
Şokoladın tərkibində olan antioksidantlar stress hormonlarını azaldır. Nəzərə almaq lazımdır ki, burda söhbət məhz tərkibində 70% kakao olan tünd şokoladdan gedir.
Avokado
Omeqa-3 yağlı turşularla zəngin olan avokado streslə mübarizə etməyə kömək edir, damarları qoruyur, insult və infarktın riskini azaldır.
Yağlı balıq
Yağlı balıq da Omeqa-3 və Omeqa-6 polidoymamış yağlı turşularla zəngindir. Yağlı turşular stresi və depressiyanı azaldır.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 894   Tarix: 20 mart 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Rihannanın yeni imici bəyənilmədi - FOTOLAR

Müğənni Rihanna imicindəki köklü dəyişiklə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, o, saçlarının rəngini dəyişdirərək qıs kəsdirib. Geyim tərzini də dəyişən ulduzun pərəstişkarları yeni saç düzümünü və gyim tərzini bəyənməyiblər

.

Survivor' iştirakçısının həyat yoldaşından gözlənilməz ADDIM

TV8-də yayımlanan "Survivor All Star"da Yunus Emre ilə Aleyna arasındakı yaxınlıq izləyicilərin diqqətindən yayınmayıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu vəziyyətdən narahat olan və həyat yoldaşın

.

Demet Akalın 'Survivor'a qatılır

Türkiyənin Pop starı Demet Akalın "Survivor" yarışmasına qatılacaq. Türkiyə mətbuatına əsasən xəbər verir ki, bu haqda ulduz özü bildirib. Aparıcısı olduğu verilişdə Acun Ilıcalını qonaq edən sənətçinin ondan istəy

.

Röya Ayxanın təxirə düşən konserti ilə bağlı AÇIQLAMA - FOTO

Xalq artisti Röya Ayxanın Moskvada təxirə düşən konserti ilə bağlı təşkilatçılardan açıqlama verilib. -a istinadən xəbər verir ki, "Caspian music"in yaydığı məlumatda qeyd edilib:. "Röya Ayxanın konserti dah

.

"Bu sözlərə gülüb keçmişəm, çünki

"38 ildir sənətdəyəm. Hələ bir dəfə də rejissora deməmişəm ki, filan rolu mən oynamalı idim, onu niyə mənə vermədin?! Həyatı boyu belə bir hal yaşanmayıb. Heç vaxt rejissora deməmişəm, demərəm də. Hətta həmkarlarım bel

.

Azərbaycanda tanınmış xanəndə vəfat etdi - FOTO

Azərbaycan musiqisinə ağır itki üz verib. -un məlumatına görə, Xalq artisti Xan Şuşinskinin tələbəsi, xanəndə Zəbulla Quliyev bu gün vəfat edib. O, 75 yaşında infarktdan dünyasını dəyişib. Sənətkar 1949-cu il iyulun 1-d

.

Yeni boşanan aktrisa onunla sevgilidir

8 ay əvvəl aktyor Bülent Şakrakla 8 illik evliliyinə son qoyan aktrisa Ceyda Düvenci yeni münasibətə başlayıb. xəbər verir ki, iki uşaq anası olan Ceyda Düvencinin aktrisa Ebru Cündübeyoğlunun keçmiş həyat yoldaşı və radi

.

Ağadadaş Ağayev: "Dedi ki, sizə erməni pasportu düzəldək və Ermənistanda heykəlini ucaldaq

Xalq artisti Ağadadaş Ağayevin erməni müğənnisi Armen Aloyan tərəfindən "Dodağına gülüş qonub" və "Sevirəm de" mahnıları oğurlanıb. xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı Bizim.media-nın əməkdaşı sənətkarl

.

Əməkdar artist insult keçirdi

87 yaşlı Əməkdar artist Kifayət Gəncəli (Məmmədova) bir müddət əvvəl insult keçirib. . Bu haqda "Elgizlə izlə" ictimai-sosial verilişində məlumat verilib. . Proqramın çəkiliş heyəti və ekspert qismində çıxış edə

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi həkim məsləhəti gelinlikler spiral kokeldirmi sineye qulluq prostat hamilelikden qorunmaq ucun samlar kosmetika meseller vətən haqqında atalar sözləri ariqla yutube qu quşu