Stressin səbəb olduğu dəhşətli xəstəliklər - SİYAHI
Artıq elm və tibb sübut edib ki, xroniki stres və xəstəliklər bir biri ilə sıx bağlıdır.
İnsanın həyatında nə qədər çox stress vəziyyətləri olursa, onda sistem xəstəlikləri inkişaf edir, mövcud xəstəliklər isə xronikləşir.
Medicina.az artıq tibbdə stress və əsəb səbəbindən yaranması şübhə doğurmayan xəstəlik və patologiyaların siyahısını təqdim edir:
-Ürək-damar xəstəlikləri - ürək ritmi pozulması, insult, infarkt, ateroskleroz
-Yüksək təzyiq
- Həzm sistemi xəstəlikləri - mədə və 12 barmaq bağırsağı xoraları, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu
- Dəri xəstəlikləri - ekzema, psoriaz
- Təşviş-həyəcan pozuntusu, depressiya
- Miqren
- Piylənmə
- Diabet
- Yuxusuzluq
- Cinsi pozğunluq
Stress bu kimi xəstəliklərin səbəb-nəticə faktoru kimi böyük rol oynadığı üçün vaxtında əsəb və stresin ağırlaşmasının qarşısı alınmalı, stresli vəziyyətlərdə həkim müayinəsi olunub sakitləşdirici terapiya almaq lazımdır.
Xroniki stressin əlamətləri:
- Dəyişkən əhval-ruhiyyə, heç bir səbəb olmadan ruh düşgünlüyü
- Qıcıqlanma
- Ağlağanlıq
- Apatiya
- Tənhalıq hissi
- Həyəcan, qorxu
- Panik atak
- İstahın olmaması
- Yuxunun pozulması
- Baş ağrıları
- Sinədə, kürəkdə ağrılar
Bu kimi hallar varsa əsəb, stres keçirdiyiniz insan və vəziyyətləri, hadisələri analiz edib onlardan açıq-aşkar uzaqlaşmalısız.
Dərdinizi bölüşün, içinizdə basdırmayın, kömək üçün vaxtında müraciət edin.
İşiniz və olduğunuz mühit sizi yorursa, arzuolunmaz və stres gətirən işlərdən bir müddətlik də olsa uzaqlaşın, imtina edin.
Relaks olub, əzələ və bədəni rahatlaşdırıcı metodlar tapın. Sakitləşdirici vannalar, qəbul edin, hobbi tapın, musiqiyə qulaq asın, açıq havada çox gəzin.
Düzgün, sağlam qidalanın. Mineral və vitamin ehtiyatınızı yoxladıb, azdırsa artırın.
Fiziki aktiv olun, idmanla məşğul olun.
Ağır vəziyyətlərdə mütəxəssisə müraciət edin.
Milli.Az /news.milli.az









Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB
LvbelC5 -in konserti ləğv olundu - SƏBƏB
Elza Seyidcahan məhkəmədə uddu - Roza Zərgərli təzminat ödəyəcək
Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?
Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio
Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL
Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır
Məşhur müğənni vergidən yayınmaqda ittham olunur
Avroviziya' təmsilçimiz bunu ilk dəfə etdi
Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?
Balaş bəyin İTV-dən getməsini heç istəmirəm' - Kənan MM
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR
Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı