Su içmək həmişə xeyirli deyil

Su içmək həmişə xeyirli deyilDaha sağlam və fit bir bədənə sahib olmaq üçün görülməli olan əsas işlərdən biri də su içməkdir. Bəzi insanlar su içməyi sevərkən, bəziləri günlərlə su içməyə bilər. Su içməmək orqanizm üçün ən zərərli vərdişlər sırasındadır. Bununla belə, düzgün vaxtlarda su içmək lazımdır. Yanlış vaxtda su içmək sağlamlığınızı riskə atır.
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər müntəzəm olaraq su içməyin nə qədər vacib olduğunu vurğulayırlar. Hər gün ən azı 2 litr su içmək tövsiyə olunur. Ancaq içdiyiniz zaman içdiyiniz suyun miqdarı qədər vacibdir. Mütəxəssislərin fikrincə, su istehlakı bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. 
Su içdiyiniz zaman həyatınıza təhlükə yarada biləcək 7 zamanı təqdim edirik;
Hamamdan sonra su içməyin, çünki hamam insana rahatlamağa və təravətləndirməyə kömək edir, həm də təmizləyir. Hamam zamanı orqanlar rahatlaşır və qan axını normallaşır. Daha sonra su içmək orqanlara şok effekti verir və onların gərginləşməsinə səbəb olur. Bu səbəblə hamamdan dərhal sonra su heç vaxt içilməməlidir.
Acı yemək yedikdən sonra su içməyin: Acı yemək yedikdən sonra su içmək ilk növbədə acının təsirini artırır və daha çox yanmağa səbəb olur. Ağrıdan sonra sağlamlıq üçün su içməyin daha əhəmiyyətli bir səbəbi var. Acı yemək yedikdən sonra su içmək reflü və qastrit kimi mədə xəstəliklərinə, həmçinin bağırsaq xəstəliklərinə səbəb olur.
Yuxu arasında su içməyin: Yuxu arasında su içmək beyin funksiyalarına mənfi təsir edir. Yuxudan oyanan kimi ac qarına göndərdiyiniz su həzm sisteminə zərər verir, yuxular arasında su içmək vərdiş halına gəlirsə, zamanla mədə xəstəliklərinə səbəb olur.
Meyvə yedikdən sonra su içməyin: Meyvə yedikdən sonra su içməkdən çəkinin, çünki mədədə turşuluğa səbəb olan udma və həzm prosesini maneə törədir. Buna görə bəzi insanlar meyvə qəbul etdikdən sonra narahatlıq keçirirlər. Meyvə yedikdən ən azı bir saat sonra su içmək məsləhətdir.
İdman etdikdən və ya yorulduqdan sonra su içməyin: Məşqdən dərhal sonra su içmək dalağın böyüməsinə, ürək bulanmasına və başgicəllənməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə məşqdən sonra tərlədiyiniz zaman natrium və kalium itirirsiniz. Bunların hər ikisi vücudunuz üçün çox vacibdir və itirdiyiniz bu mineralları əvəz etməlisiniz. Lakin bu mineralları normal su ilə əvəz etmək mümkün deyil.Bunun üçün ən yaxşı su mineral sudur.
Şirin yedikdən sonra su içməyin: Şirin yeyərkən su içmək qan şəkərini çox yüksək səviyyəyə qaldıra bilər. Qan şəkərinin səviyyəsinin artması su istehlak edildikdə daha yüksək olur və heç bir şey içmədən eyni anda daha çox şirniyyat yedikdə daha yüksək olur. Bu nəticəni Cənubi Amerikada suyun orqanizmə qidadan daha çox qlükozanı mənimsəməsinə kömək etdiyini tədqiq edən bəzi alim və tədqiqatçılar çıxarıblar. Araşdırmanın nəticələri şirniyyatdan imtina edə bilməyən insanlar üçün çox vacibdir. Ən çox görülən vərdişlərdən biri də artıq şəkəri çıxarmaq üçün su içməkdir.
Yemək yeyərkən su içməyin: Yeməklə birlikdə 5-6 stəkan su içmək yeməyin həzmini çətinləşdirə bilər. Mədə turşusu və öd - çox su içməklə adekvat işləməyə bilər. Bundan əlavə, yemək zamanı spirt və soda içmək, tüpürcək ifrazını azaldaraq həzmi çətinləşdirə bilər. Məşhur inancın əksinə, soyuq su, soyuq kola, qazlı içkilər yemək zamanı heç bir müsbət təsir göstərmir, əksinə, həzmi çətinləşdirir, qarın ağrısı və kramplara səbəb olur.
Su bədəndəki hüceyrələrin, orqanların və sistemlərin sağlam işləməsi üçün lazımdır. Gündəlik su istehlakı bədənin funksionallığını, sağlamlığı qorumaq və ümumi rifahı qorumaq üçün vacibdir. Bu səbəbdən daha sağlam şəkildə su içməyə davam edə bilərsiniz.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 726   Tarix: 07 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dietoloq meyvə şirələri ilə bağlı mifi dağıtdı

Şəkərsiz meyvə-tərəvəz şirələri ölçülü şəkildə istehlak edildikdə ağız sağlamlığına zərər vermir və çəki artımına səbəb olmur.   -a istinadən xəbər verir ki, bunu "The Conversation"a avstraliyalı dietoloq Emma Bekke

.

Diş sağlamlığınız üçün bu məhsulu çox yeyin

Ağız sağlamlığının qorunmasına gəldikdə, pendir sizin yeni ən yaxşı müttəfiqiniz ola bilər.   -a istinadən bildirir ki, stomatoloq Andrej Boziç süd məhsulunun əhəmiyyətli təsirindən danışıb. Doktor Boziç pendirin diş çürüməsini

.

Doğuşa nəzarət həbləri qadınlarda depressiya riskini artırır

Hormonal kontraseptivlər depressiya riskini artıra bilər.   -a istinadən xəbər verir ki, bunu "The Conversation"a açıqlamasında neyrobioloq Natali Tronson deyib. O, qadınların təxminən 10%-i üçün dərmanların depressiy

.

Saç əkimindəki "gizli" təhlükə! – Ölümcül nəticələnə bilər

Mütəxəssislər, Covid-19 pandemiyasından sonra populyarlaşan qan durulaşdırıcı dərmanlarla bağlı xəbərdarlıq edirlər.   -a istinadən xəbər verir ki, müxtəlif ürək problemi olan insanlar üçün zəruri olsa da, həkim nəzarət

.

Böyrək xəstəliyinizi arıqlama dərmanı ilə MÜALİCƏ EDİN

"Ozempic" və "Wegovy" diabet və piylənmə dərmanlarında tapılan bir birləşmə olan Semaglutide, böyük bir klinik sınaqda tip 2 diabet və xroniki böyrək xəstəliyi olan insanlarda ağırlaşmaları, ürək problemlər

.

Çimərlik geyimləri təhlükə saçır – Diqqət etməli olduğunuz 5 nüans

Bütün qadınlar çimərlikdə gözəl görünməyə çalışır. Lakin onların çoxu səhv seçilmiş çimərlik paltarının sağlamlığa vura biləcəyi zərəri düşünmür.   -a istinadən xəbər verir ki, tibb elmləri namizədi, mama-ginekoloq Olqa Nojnitsev

.

ABŞ və Avropada niyə qarabaşaq yarması yemirlər? – SƏBƏB

Postsovet ölkələrinin bir çox sakinləri qarabaşaq sıyığının Qərbdə heç də populyar olmadığını biləndə təəccüblənirlər. -a istinadən bildirir ki, Amerika və Qərbi Avropa ölkələrinin sakinlərinin böyük əksəriyyəti qarabaşa

.

Çayı şəkərsiz içmək zərərlidir - SƏBƏB

Çay dünyada ən məşhur içkilərdən biridir. Daha dəqiq desək, reytinqdə çay sudan sonra ikinci yeri tutur. Bəşəriyyət bu içkini 400 ildir tanıyır.   -a istinadən xəbər verir ki, çeşidindən asılı olaraq, çay canlandırıcı v

.

Koronavirusun yeni simptomu aşkar edildi

İspaniyada COVID-19 ilə xəstəxanaya yerləşdirilən 66 xəstənin dörddə birində ağız və ya dilində dəyişikliklər olduğu müəyyən edilib.   -a istinadən bildirir ki, COVİD-ə yoluxmuş şəxsin dilin səthində şişlik, yanma hissi v

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar qadin sayti kosmetik vasiteler xiyar tursusunun hazirlanmasi qaydasi aybaşı milli yemekler parket döşəmələr kosmetika sevda pizza cekc pornuxa hakistalar eqreb