Südün 7 önəmli faydası

Südün 7 önəmli faydasıSüd olduqca faydalı olub, sağlamlığımıza və gözəlliyimizə müsbət təsirləri var.Gəlin, orqanizmamıza xeyirli olan bu içkinin 7 əsas faydasından danışaq
1.Yüksək qida dəyəri
İnək südü A, E, K, C, D, B, PP qrupları, minerallar və amin turşuları ilə olduqca zəngindir. Tərkibindəki duz, kalsium və fosfor sümükləri gücləndirir. Süd xüsusilə uşaqlar üçün faydalıdır - bu, onların tam böyüməsinə və inkişafına kömək edir.
2.Ürəyə faydası
Gündəlik süd istehlakı ürək-damar sistemini gücləndirir, infarkt və insult riskini 37% azaldır. Bu, 324-dən çox araşdırmanın nəticələrini təhlil edərək İngiltərədəki elm adamları tərəfindən edilən nəticədir. Bu, damar elastikliyini qorumaq üçün lazım olan yüksək kalium tərkibinə bağlıdır. Süd qan təzyiqinin aşağı düşməsinə də kömək edir, çünki hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar üçün lazımdır.
3.Beyin və sinir sisteminə faydası
Süd sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Təəccüblü deyil ki, bal ilə bir stəkan isti süd, yuxusuzluq üçün ən məşhur xalq müalicəsi hesab edilir .
4.Sümükləri gücləndirir
Südün tərkibində çox miqdarda kalsium ionları var, lakin D vitamini az miqdardadı, bu da onun sovrulmasına kömək edir. Bu problemi həll etmək üçün bəzi istehsalçılar xüsusi olaraq D vitamini ilə zənginləşdirilmiş süd istehsal edirlər.
5. İmmun sistemini möhkəmləndirir və infeksiyalardan qoruyur.
Süd immunoglobulinlərin istehsalını stimullaşdırır, buna görə tez-tez soyuqdəymə və virus xəstəlikləri ilə içmək məsləhət görülür.
6.Həzm sistemində faydası
İnək südündə olan maddələr mədə və bağırsaqların selikli qişasının bərpasında iştirak edir və həzmi bərpa edir. Süd, eyni zamanda mədə yanmasını da aradan qaldırır, çünki tərkibi xlor turşusu ilə asanlıqla təmasda olan və onu tez bir zamanda söndürə bilən metallardan ibarətdir.
7. Əzələ inkişafında rolu
Süd kazein ilə zəngindir - bu digər heyvan zülallarına nisbətən daha sürətli və yüngül bir proteindir. Məşq sonrası bir stəkan süd əzələ yığmaq üçün lazım olan qidaları təmin edəcək və eyni zamanda toxluq hissi yaradacaqdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 973   Tarix: 05 iyun 2021
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Pandemiya yenidən qayıda bilər? - Professor

Pandemiya bitib və bu o deməkdir ki, bu virusla yenidən baş qaldıra bilməz. Həm COVİD-19 virusuna yoluxan xəstələrin, həm də vaksin olunanların hesabına infeksiya zənciri qırılıb. Demək olar ki, onlarda immunitet formalaşıb

.

Xərçəngin müalicəsinə bu iki amil təsir edir - AÇIQLAMA

İnsanın emosional vəziyyəti və xarakteri onun sağlamlığına təsir göstərir. Məsələn, bu iki amil xərçəngin nə ilə nəticələnəcəyini müəyyən edə bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə alim, Rusiyanın M.V.Lomonosov adın

.

Qeyri-müntəzəm cinsi əlaqənin qadınlara verdiyi fəsad

London universitetinin alimləri qadın orqanizminə cinsi əlaqənin daha 2 təsirini araşdırıb. -a istinadən bildirir ki, erkən menopauza və sonsuzluğun bir səbəbi də qeyri-müntəzəm və ya heç olmayan cinsi münasibətdir. Müəlliflə

.

DİQQƏT! Bu qidalar uşaqlar üçün təhlükəlidir

Qeyri-sağlam qidalanma, hərəkətsizlik, piylənmə, qeyri-kafi yuxu və stress səbəbindən son illər uşaqlarda ürək xəstəlikləri daha çox yayılıb. Uşaq kardioloqu Sinem Altunyuva uşaqlarda ürəyə ziyan olan səhv qidalanma vərdişlərin

.

Dodaqlardakı bu dəyişikliklər TƏHLÜKƏLİDİR

İnsanın dodaqları onun sağlamlıq güzgüsüdür, onlar hətta pnevmoniya, xərçəngi belə göstərə bilər.   -a istinadən xəbər verir ki, terapevt Aleksandra Belova dodaqlardakı təhlükəli simptomlardan danışıb. Pnevmoniyanın dodaqd

.

Nəyə görə yaşlandıqca burnumuz böyüyür?

Ömrümüz boyu dəyişikliyə uğrayan orqanlardan biri də burundur. -a istinadən xəbər verir ki, plastik cərrah Ruslan Strajnikov burnun böyüməsinin səbəblərindən danışıb. "İnsanın yaşının üstünə yaş gəldikcə güzgüdə artı

.

Bu, zədələnmiş hüceyrələrİ bərpa edir

50-ci illərdə alman mikrobioloqu professor Hans Reysner sübut edib ki, canlı, özünü çoxaldan mikroblar reparativ qabiliyyətə malikdirlər, yəni onlar zədələnmiş, dağılmış strukturları bərpa edə bilirlər. Əslində, Reysner

.

Görmə qabiliyyətini pozan GÜNDƏLİK VƏRDİŞLƏR - Həkim açıqladı

Görmə problemləri çox vaxt genetik meyilli hesab olunurlar. Bununla belə, ümumi gündəlik vərdişlər də daxil olmaqla, görmə qabiliyyətinin zəifləməsinə səbəb olan başqa amillər də var. -a istinadən xəbər verir ki, bu amillə

.

Dişlərin çıxması üçün dünyada ilk dərman yaradılır

Fəaliyyəti Kioto Universiteti tərəfindən maliyyələşdirilən Yaponiya startapı "Toregem Biopharma"nın əməkdaşları təxminən 2030-cu ilə qədər dişlərin böyüməsi üçün dünyada ilk dərman yaratmaq niyyətindədirlər. -

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri geyim dəbləri aksessuarlar atalar sozleri elme aid paxlavalar sevgi bayatilar kosmetika sac duzumleri cekc pornuxa sağlıq səməd vurğun məsəllər