Südün 7 önəmli faydası

Südün 7 önəmli faydasıSüd olduqca faydalı olub, sağlamlığımıza və gözəlliyimizə müsbət təsirləri var.Gəlin, orqanizmamıza xeyirli olan bu içkinin 7 əsas faydasından danışaq
1.Yüksək qida dəyəri
İnək südü A, E, K, C, D, B, PP qrupları, minerallar və amin turşuları ilə olduqca zəngindir. Tərkibindəki duz, kalsium və fosfor sümükləri gücləndirir. Süd xüsusilə uşaqlar üçün faydalıdır - bu, onların tam böyüməsinə və inkişafına kömək edir.
2.Ürəyə faydası
Gündəlik süd istehlakı ürək-damar sistemini gücləndirir, infarkt və insult riskini 37% azaldır. Bu, 324-dən çox araşdırmanın nəticələrini təhlil edərək İngiltərədəki elm adamları tərəfindən edilən nəticədir. Bu, damar elastikliyini qorumaq üçün lazım olan yüksək kalium tərkibinə bağlıdır. Süd qan təzyiqinin aşağı düşməsinə də kömək edir, çünki hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar üçün lazımdır.
3.Beyin və sinir sisteminə faydası
Süd sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Təəccüblü deyil ki, bal ilə bir stəkan isti süd, yuxusuzluq üçün ən məşhur xalq müalicəsi hesab edilir .
4.Sümükləri gücləndirir
Südün tərkibində çox miqdarda kalsium ionları var, lakin D vitamini az miqdardadı, bu da onun sovrulmasına kömək edir. Bu problemi həll etmək üçün bəzi istehsalçılar xüsusi olaraq D vitamini ilə zənginləşdirilmiş süd istehsal edirlər.
5. İmmun sistemini möhkəmləndirir və infeksiyalardan qoruyur.
Süd immunoglobulinlərin istehsalını stimullaşdırır, buna görə tez-tez soyuqdəymə və virus xəstəlikləri ilə içmək məsləhət görülür.
6.Həzm sistemində faydası
İnək südündə olan maddələr mədə və bağırsaqların selikli qişasının bərpasında iştirak edir və həzmi bərpa edir. Süd, eyni zamanda mədə yanmasını da aradan qaldırır, çünki tərkibi xlor turşusu ilə asanlıqla təmasda olan və onu tez bir zamanda söndürə bilən metallardan ibarətdir.
7. Əzələ inkişafında rolu
Süd kazein ilə zəngindir - bu digər heyvan zülallarına nisbətən daha sürətli və yüngül bir proteindir. Məşq sonrası bir stəkan süd əzələ yığmaq üçün lazım olan qidaları təmin edəcək və eyni zamanda toxluq hissi yaradacaqdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1189   Tarix: 05 iyun 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Valideynlərin stressdən qurtulmasına neçə uşaq kömək edir? - İdeal say tapıldı

Uzun müddətdir ki, bir və ya maksimum iki uşağa sahib olmaq daha sakit, idarəolunan və uğurlu valideynlik yolu kimi qəbul olunurdu. Lakin elmi araşdırmalar göstərir ki, əslində ən az stresslə yaşayan və ən xoşbəxt ailələ

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

.

Uşağın boyunu, göz rəngini əvvəldən seçmək mümkün olacaq

ABŞ-də yerləşən şirkət süni mayalanma yolu ilə əldə edilən embrionlar üzərində genetik analiz apararaq valideynlərə "daha sağlam və üstün körpə" seçmək imkanı yaradan yeni texnologiyanı təqdim edib. xəbər veri

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

.

Arıqlama dərmanlarının ölümcül təsirləri: Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq

Son dövrlər arıqlamaq istəyən insanlar arasında sürətlə populyarlaşan bəzi arıqlama dərmanları sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu preparatların düzgün istifadə edilmədiyi və ya həki

.

Erkən hamiləliyin fəsadı

Hamiləlik və doğum qadın üçün həmişə ölümlə nəticələnə bilər. Əlbəttə ki, burada yaşın da rolu var. Təəssüf ki, ana olanlar arasında yeniyetmələr var. xəbər verir ki, bu barədə Həkim Pərvanə Mustafayeva -a açıqlamasında 15-1

.

Gənələrdən necə qorunmalı? - Sadə tədbirlər həyat xilas edə bilər

Yay aylarında gənə təhlükəsi artır. Xüsusilə açıq havada daha çox vaxt keçirən insanlar, piknik və kənd yerlərinə səyahət edənlər bu parazitlərə daha çox məruz qala bilər. e- -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlı

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Botoksla bağlı sos: İflic əlamətləri ilə xəstəxanalıq oldular

İngiltərədə botoks etdirən azı 14 nəfər danışıq çətinliyi, udqunma problemi və görmə pozuntuları kimi ciddi nevroloji əlamətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. . xəbər verir ki, mütəxəssislər bu halların ölümcül nəticələrə səbə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler gelinlikler kosmetika mehsullari xina yaxdi sozleri vannalar şef master intim pozalar sirin qogal maya maskasi sekis qu quşu xərçəng bürcü