Türkiyəli mütəxəssisin arıqlamaq üçün əlverişli pəhrizi

Türkiyəli mütəxəssisin arıqlamaq üçün əlverişli pəhriziTürkiyəli mütəxəssisin arıqlamaq üçün əlverişli pəhrizi

Nevrologiya sahəsində fəaliyyət göstərən Türkiyəli mütəxəssis Dr. Deniz Egecenin, müsahibəsindən aydın olur ki, piylənmə kimi xəstəliklərin asan həll yollarından biri psixoloji yorğunluğu aradan qaldırmaq və düşüncə gücü ilə arıqlamaqdır.

İnkişaf etmiş ölkələrdə (ABŞ, Avropa və s.) artıq çəki və fiziki sağlamlıqla əlaqəli problemlər müalicəvi, psixoloji metodlardan əlavə düşüncə gücü həll etmək olur. Məlumata görə bu üsulu tətbiq edənlər tez bir zamanda arıqlamaqla gözəl görünüşə sahib ola bilərlər.

Psixoloji sağlamlıq və beyin məşqləri, qidalanma, hərəkət, duyğu üzvləri ilə birgə insanı fiziki, zehni yorğunluqdan xilas edərək gözəl formaya sala bilər.
Bu baxımdan boş vaxtlarda fitness, yoga məşqləri, meditasiya və müalicəvi masaj üsullarını tətbiq etmək faydalıdır.

Pəhriz saxladıqda isə düzgün qida rasionuna riayət etmək vacibdir.

Çəkini aşağı salmaq üçün tərkibində çoxlu yağ və asan həzm olunan karbohidratlar olan yüksək kalorili ("zərərli") ərzaqlardan imtina etmək məsləhətdir.

Çəkini artırmayan aşağı kalorili ("faydalı") ərzaqların istifadəsini artırmaq lazımdır. Bitki və heyvani yağların kaloriliyi eynidir və çəki üçün hər ikisi eyni qaydada zərərlidir. Bu baxımdan bitki yağından istifadə etmək olar. İştahı azaltmaq üçün qida qəbulundan əvvəl bir stəkan su və ya şəkərsiz çay içmək təsirlidir.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 3028   Tarix: 16 yanvar 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər qadının bilməli olduğu 3 saç düzümü

Bəzən yaz havası xoşagəlməz sürprizlər edə bilər, məsələn, qəfil başlayan yağış. Belə havalarda bir çox qadın saçlarının formasını qoruyacaq və dağılmayacaq düzgün saç düzümünün hansılar olduğunu bilmir. Beləliklə, "Instagram"

.

Qaynaq kipriklər, irəli uzanmış silikon dodaqlar... Gözəlliyin "standart"ı varmı?

Son zamanlar Azərbaycanda sanki bir gözəllik "bumu" yaşanır. Kimin əlinı bir balaca pul keçirsə, gözünü dartdırır və ya dodaqlarını şişirdir. Burunlar da eyni cərrahın əlindən çıxdığı üçün hamı bir-birinə bənzəyir

.

Qədim dövrlərdən bu günə kimi gələn GÖZƏLLİK SİRLƏRİ

Qadınların üz dərilərinə qulluq etməsi təkcə müasir dövrdə yox, ta qədim zamanlarda da olub. Həmin vaxtlar da xanımlar müxtəliv bitkilər və digər təbii vasitələrlə dərilərinə qulluq ediblər. Belə ki, gül suyu ən çox üstünlü

.

Saçdakı ağ tellərə qarşı ev üsulu maska

Saçlarda ağ tellər zamanla hər bir qadında meydana çıxır və onları dərhal gizlətmək istəyi yaranır. Lakin salonda tez-tez rənglənmə, bəli, gümüşü saçları gizlədir, amma saçların sağlamlığını korlayır: tellər quruyur, sını

.

Anatomiya ilə tərs mütənasib GÖZƏLLİK…

İnsan anatomiyası onun zahiri görünüşünü, orqanizmin quruluşunu, formasını və onu təşkil edən toxumaların, orqanların bir-biri ilə və eyni zamanda xarici mühitlə orqanizmin qarşılıqlı əlaqəsini öyrənir. Anatomiya morfoloj

.

40 yaşından sonra necə düzgün makiyaj etmək olar?

Zamanla dərimiz dəyişir, parlaqlığını itirir və göz ətrafında incə qırışlar görünməyə başlayır. Mütəxəssislər 40 yaşdan yuxarı qadınların təravətli və gənc görünüşünü necə qoruya biləcəyinin sirlərini bölüşüblər. Parıltısı

.

10 il cavanlaşdıracaq 7 saç modeli

Bir qadın üçün saç düzümü güvən alətlərindən biridir. Bəzi insanlar yalnız kosmetika və əlaqəli prosedurların görünüşünü "cavanlaşdırmağa" kömək edə biləcəyinə inanırlar. Mütəxəssislər deyirlər ki, düzgün saç düzüm

.

Dəri üçün 5 ƏN ZƏRƏRLİ VƏRDİŞ

Təmizləmə, tonlama, nəmləndirmək, günəşdən qorumaq -bütün bunlar dəri sağlamlığının qarantı demək deyil. Bunun səbəbi, ən yaxşı dəri baxımdan da yan keçən bir neçə pis vərdişin olmasıdır: . 1. Gecə yatmadan əvvəl dərini

.

Göz altındakı qara halqalar necə gizlədilir? - İPUCLARI

Göz altındakı qara halqalar bir çox insana tanışdır. Yuxu rejiminə əməl etməyə çalışsanız da, istirahətinizə mane olan amillər həmişə tapılır. Hətta bəzi günlərdə səkkiz saatlıq yuxu belə vəziyyəti düzəltmir – qara halqala

turlar.az

kosmetik vasiteler geyim seçimi geyim necə seçməli saglamlig yay kombinleri 2026 hamiləlikdə uşağın cinsinin təyini döşləri necə böyütmək olar kosmetika haxisdalar statuslar fitat baldiza aid haxisda dieta