Türkiyəli mütəxəssisin arıqlamaq üçün əlverişli pəhrizi

Türkiyəli mütəxəssisin arıqlamaq üçün əlverişli pəhriziTürkiyəli mütəxəssisin arıqlamaq üçün əlverişli pəhrizi

Nevrologiya sahəsində fəaliyyət göstərən Türkiyəli mütəxəssis Dr. Deniz Egecenin, müsahibəsindən aydın olur ki, piylənmə kimi xəstəliklərin asan həll yollarından biri psixoloji yorğunluğu aradan qaldırmaq və düşüncə gücü ilə arıqlamaqdır.

İnkişaf etmiş ölkələrdə (ABŞ, Avropa və s.) artıq çəki və fiziki sağlamlıqla əlaqəli problemlər müalicəvi, psixoloji metodlardan əlavə düşüncə gücü həll etmək olur. Məlumata görə bu üsulu tətbiq edənlər tez bir zamanda arıqlamaqla gözəl görünüşə sahib ola bilərlər.

Psixoloji sağlamlıq və beyin məşqləri, qidalanma, hərəkət, duyğu üzvləri ilə birgə insanı fiziki, zehni yorğunluqdan xilas edərək gözəl formaya sala bilər.
Bu baxımdan boş vaxtlarda fitness, yoga məşqləri, meditasiya və müalicəvi masaj üsullarını tətbiq etmək faydalıdır.

Pəhriz saxladıqda isə düzgün qida rasionuna riayət etmək vacibdir.

Çəkini aşağı salmaq üçün tərkibində çoxlu yağ və asan həzm olunan karbohidratlar olan yüksək kalorili ("zərərli") ərzaqlardan imtina etmək məsləhətdir.

Çəkini artırmayan aşağı kalorili ("faydalı") ərzaqların istifadəsini artırmaq lazımdır. Bitki və heyvani yağların kaloriliyi eynidir və çəki üçün hər ikisi eyni qaydada zərərlidir. Bu baxımdan bitki yağından istifadə etmək olar. İştahı azaltmaq üçün qida qəbulundan əvvəl bir stəkan su və ya şəkərsiz çay içmək təsirlidir.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 2981   Tarix: 16 yanvar 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dünyanın ən bahalı dodaq boyaları

Ən bahalı pomadalar, yalnız dodaq boyası kimi deyil, həm də lüks və zərgərlik sənətinin bir nümunəsi kimi qiymətləndirilir. Bu məhsulların yüksək qiyməti, onların hazırlanmasında istifadə olunan nadir və qiymətli materiallarl

.

Tarixdə qadın gözəlliyi: Antik dövrlərdən indiyə qədərki inkişaf

Tarix boyu qadın gözəlliyi müxtəlif dövrlərin və mədəniyyətlərin tələblərinə uyğun olaraq dəyişmiş, zamanla fərqli ideal gözəllik anlayışları meydana çıxmışdır. Bu dəyişikliklər yalnız fiziki xarakteristikalarda deyil, hə

.

Bu il qırmızı dodaq boyasının ən aktual variantı hansı olacaq?

Daim dəyişən gözəllik cərəyanları arasında belə dəyişməz bir ənənə var. Məsələn, qırmızı dodaq boyası. O, yüzilliklər ərzində qadınlıq və zərifliklə sinonim olaraq qalan və heç vaxt öz aktuallığını itirməyən əbədi klassikadır

.

Fransız qızlarının gözəllik sirləri

Nədənsə 50 yaşdan yuxarı bir çox fransız qadını yaşına baxmayaraq təbii və cazibədar görünməyi bacarır. Maraqlısı budur ki, bu görünüş üçün çox da səy göstərmirmiş kimi görünürlər. Bunun arxasında isə illərlə formalaşmı

.

Modada gözəllik anlayışları və dəyişən trendlər

Zaman keçdikcə gözəllik və moda anlayışları cəmiyyətin dəyərləri, texnologiya, həyat tərzi və sosial baxışlarla paralel şəkildə dəyişir. 2025-ci ilin avqust ayı etibarilə moda və gözəllik sahəsində müşahidə edilən trendlə

.

Gözəlliyin təkrarı: Copy-Paste estetikası

Gözəllik insan tarixinin əvəzedilməz hissəsi olub və fərqli coğrafiyalarda və mədəniyyətlərdə fərqli təfsir və gözləntilərlə qarşılanıb. Hər millət öz estetik meyarlarına malikdir və bəzən bunlar o qədər fərqlidir ki, bi

.

Makiyajsız gözəllik üçün 10 hiylə

Makiyaj, özünə inamı artıran bir vasitə olsa da, təbii gözəllik insanın özündəki sağlamlıq və düzgün həyat tərzinin nəticəsidir. Makiyasız gözəlliyinizi önə çıxarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:.  . Yaxşı yuxu

.

Makiyajın uzun müddət qalması üçün məsləhətlər

Makiyajın uzun müddət qalması üçün bir neçə əsas məsləhətə riayət etmək faydalıdır. Bu, yalnız görünüşü gözəl saxlamaqla yanaşı, tətbiq olunan məhsulların da dəridə daha uzun müddət təsirli olmasına kömək edir. İlk növbədə

.

Kosmetik məhsullarda olan spirt dərini qurudur?

Kosmetik məhsulların tərkibində spirt olması mübahisəli məsələdir. Buna görə də çoxları tərkibində spirt olan məhsullardan imtina etməyə çalışır. Əgər etil spirtdən söhbət gedirsə, bu, kifayət qədər doğru bir qərardır. Yağl

turlar.az

qaşların formalari geyim şəkilləri qadın geyimi praktik məsləhətlər goyemin faydasi hicab baglamaq usullari kişi üzükləri kosmetika gulmeli hakista novruz bayramına aid bakışta bürclər uzeyir hacibeyli haxisda