Xanim.az / Sağlamlıq

Unversal məşq - cəmi bir hərəkət

Unversal məşq - cəmi bir hərəkət Bu çox effekti məşq qarın əzələlərinin və bütün bədəni möhkəmləndirmək üçündür. Bu məşq sizə əzələlərin tonusunu qaldırmağa və artıq çəkidən xilas olmağa kömək edəcək.

Məşqin mahiyyəti

Gündə 1 dəfə 1 əlinizi və əks istiqamətdə olan ayaq barmaqlarınızı yerə dayayıb 2 dəqiqə dayanın. Belə asılı vəziyyətdə qalmaq o, qədər də asan deyil. Amma nəticəsinə görə bu məşqi etməyə dəyər. 2 həftəlik müntəzəm məşqdən sonra əzələlərinizin bərkidiyini müşahidə edəcəksiniz.

Sağlamlıq Baxılıb: 2356 Tarix: 16 iyul 2015

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz. sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

Seçilmiş xəbərlər

İsti havada soyuq dondurmanın zərərləri: Həkimlərdən xəbərdarlıq

Manqo şəkər xəstələri üçün zərərli deyilmiş - Yeni araşdırma ümid verir

Küçədə alt paltarında gəzən reper həbs edilib

Kranın üzərində saxlanılan yaş bezlər təhlükəlidir - eşidən dərhal zibilə atır

Dima Bilan ona verilən çələngləri başqalarına hədiyyə edirmiş

Asqırarkən burun və ağız bağlanarsa nə baş verə bilər? - Mütəxəssislər danışdı

Hulk Hoqanın ölümünün təfərrüatları məlum olub

Evinizdəki ən böyük düşməniniz: Böyrəklərinizi dializə aparır

Həyat foto kimidir...' - Əməkdar artist

Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içməyin orqanizmə təsiri - Həkim açıqladı

Ayaqda yaranan qəfil ağrı ciddi xəstəliyin xəbərçisi ola bilər

Dəriniz səpirsə, belə edin

Dişlərinizi məhv edən gündəlik vərdişlər

Dilarə Kazımova ərəb jurnalında "PARLA"dı

Gecələr tez-tez sidiyə qalxmaq xərçəngin xəbərçisi oldu

geyim və ayaqqabılar geyim dəbləri makiyaj instagram qısa saç düzümləri boşanma səbəbləri yemək sacin horulmesi kosmetika azerbaycanli is adami amerikada gullelendi əqrəb rus dilin nece orenek haxışda suni mayalanma