Uşaqlarınıza bu məhsulları verin ki, boyları uzansın
Süd və süd məhsulları
Gün ərzində 2 stəkan süd içmək boy uzanmasına təsir etməklə yanaşı, sümüklərin möhkəmlənməsində olduqca faydalıdır. Südün boy artımına təsirini gücləndirmək üçün gecə yatmazdan əvvəl içilməsi məsləhətdir. Çünki gecə saatlarında içilən süd böyümə hormonunun ifraz olunmasını təmin edir.
Brokoli
Brokoli uşağın boy artımına təsir göstərən qidalardandır. Uşaqlar tərəfindən sevilməsə də, tez-tez yeyilməsi məsləhət görülür.
Quru meyvələr
Quru meyvələr yaxşı kalsium mənbəyidir və boy artımına güclü təsir edir. Lakin quru meyvələrin nə qədər yeyilməsi çox vacibdir. Həddindən artıq yeyilməsi kökəlməyə səbəb ola bilər. Gün ərzində 4-5 quru qaysı, 2 quru əncir, 1 ovuc quru üzüm yeyə bilərlər.
Küncüt
Küncütün tərkibində xeyli miqdarda kalsium var. Uşaqlarınıza həftənin bəzi günləri çörək yerinə smit yedirə bilərsiniz.
f Paylaş








Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Kənddən gəlmişəm, bundan utanmıram
Məşhur xanəndənin ailəsində iki ağır itki
Mert Demir Serenaya evlilik təklifi etməyə hazırlaşır
13 növ xərçəng riski - Şirniyyatsevərlər diqqət
Damarları açır, öd kisəsini təmizləyir: Mətbəxinizdəki möcüzəvi ikili
Xatirə və Mənsum İbrahimov barışdı
Zerrin Özer məhkəmədə uduzdu
Tolik yeni layihəsi ilə qayıdır
Moskva konsertindən 169 milyon qazanacaq
Dilarə Əliyeva qız analarına səsləndi
İnfarktdan sonra ürəyin bərpası üçün inqilabi kəşf