Üzünüzdə çıxan sızanaqlar ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - DİQQƏT
Üz və bədəninizin müxtəlif bölgələrində yaranan sızanaqlar bağırsaqlarınızda problem yaranmasının xəbərçisi ola bilər.
Publika.az xəbər verir ki, sızanaqlar cild məsamələrinin cild yağı və bakteriyalarla tıxanıb iltihab əmələ gətirməsi sayəsində yaranır. Prosesin ən dərin faktorları hormonal dəyişikliklər, bəzi dərmanlar, qida rasionu, ruh halının pozulması və bağırsaq florasının dəyişməsidir.
Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, bağırsaq sağlamlığı sadəcə həzm sistemi ilə deyil, immun sistemi, psixologiya, artıq çəki və hətta dəri sağlamlığı ilə də bağlıdır. Buna görə də sağlam və təmiz dəri üçün sağlam bağırsaq sisteminə sahib olmaq vacibdir. Bunun üçün də qidalanmaya fikir vermək lazımdır.
Sağlam dəriyə sahib olmaq üçün qluten, taxıl məhsulları, süd məshulları və şəkərdən uzaq durulmalıdır. Aparılan araşdırmalar süd məhsulları ilə sızanaqlar arasında birbaşa əlaqəni aşkara çıxarıb. İltihabı şiddətləndirən Omeqa-6 yağları da qəbul olunmamalıdır. Qara ciyərin sağlam fəaliyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Qara ciyəri qorumaq üçün qidalanmada razyana, zəncəfil, narıngi, alma, tünd yaşıl yarpaqlı bitkilər, sarıkök, sarımsaq, soğan və brokolyeyə üstünlük verilməlidir.
Sağlam dəri üçün sağlam yağ turşularına yer vermək vacibdir. Bunun üçün kətan toxumu, avokado, balıq, gəzən heyvanın südündən əldə olunmuş kərə yağı və yağlı toxumlar tez-tez istifadə olunmalıdır.
Sağlam dəri üçün həm də orqanizmin kifayət qədər sink ehtiyacını qarşılamaq lazımdır. Bunun üçün balqabaq tumu, dəniz məhsulları, yumurta, sərbəst gəzən heyvanın ətləri, göbələk, noxud və ispanaq rasiondan əskik edilməməlidir.
Zümrüd /publika.az









Blogerin məscid tikmək arzusu baş tutmadı
Bu çayları əsla almayın: Bir fincan çayda 15 plastik parça
Hər 10 məktəblidən 1-i obezdir
Eldar Bolqarıstanın "Avroviziya 2026" milli finalında qonaq olacaq
Kişilik bədənə aid məsələ deyil' - Samir Bağırov
Tanınmış türkiyəli müğənni vəfat etdi
Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Cinsiyyət dəyişdirən fenomen SAXLANILDI
Bu içkilər yaddaşı möhkəmləndirir
Odri Hepbernin broşu bu qiymətə satıldı
Qışın "antivirus" sirri açıldı: Xəstələnməmək üçün bunu edin
Fatihin vəsiyyəti açıqlandı
Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?
Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür