Üzünüzdə çıxan sızanaqlar ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - DİQQƏT

Üzünüzdə çıxan sızanaqlar ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - DİQQƏTÜz və bədəninizin müxtəlif bölgələrində yaranan sızanaqlar bağırsaqlarınızda problem yaranmasının xəbərçisi ola bilər.
Publika.az xəbər verir ki, sızanaqlar cild məsamələrinin cild yağı və bakteriyalarla tıxanıb iltihab əmələ gətirməsi sayəsində yaranır. Prosesin ən dərin faktorları hormonal dəyişikliklər, bəzi dərmanlar, qida rasionu, ruh halının pozulması və bağırsaq florasının dəyişməsidir.
Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, bağırsaq sağlamlığı sadəcə həzm sistemi ilə deyil, immun sistemi, psixologiya, artıq çəki və hətta dəri sağlamlığı ilə də bağlıdır. Buna görə də sağlam və təmiz dəri üçün sağlam bağırsaq sisteminə sahib olmaq vacibdir. Bunun üçün də qidalanmaya fikir vermək lazımdır.
Sağlam dəriyə sahib olmaq üçün qluten, taxıl məhsulları, süd məshulları və şəkərdən uzaq durulmalıdır. Aparılan araşdırmalar süd məhsulları ilə sızanaqlar arasında birbaşa əlaqəni aşkara çıxarıb. İltihabı şiddətləndirən Omeqa-6 yağları da qəbul olunmamalıdır. Qara ciyərin sağlam fəaliyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Qara ciyəri qorumaq üçün qidalanmada razyana, zəncəfil, narıngi, alma, tünd yaşıl yarpaqlı bitkilər, sarıkök, sarımsaq, soğan və brokolyeyə üstünlük verilməlidir.
Sağlam dəri üçün sağlam yağ turşularına yer vermək vacibdir. Bunun üçün kətan toxumu, avokado, balıq, gəzən heyvanın südündən əldə olunmuş kərə yağı və yağlı toxumlar tez-tez istifadə olunmalıdır.
Sağlam dəri üçün həm də orqanizmin kifayət qədər sink ehtiyacını qarşılamaq lazımdır. Bunun üçün balqabaq tumu, dəniz məhsulları, yumurta, sərbəst gəzən heyvanın ətləri, göbələk, noxud və ispanaq rasiondan əskik edilməməlidir.
Zümrüd /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 2027   Tarix: 03 iyul 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari sac duzumleri qadin dunyasi cennet almasindan murebbe razyana çayı bulkalar asiq kosmetika maraqli hakistalar meseller usaq geyimleri sevda orqazm