Vaxtından əvvəl qocalmamaq üçün tez-tez yeyin
Şabalıdı yəqin ki, çoxları sevir. Bir çox hallarda hətta mətbəxin əvəzolunmaz məhsulu sayılan şabalıdın nə qədər faydalı olduğunu yəqin ki, çoxları bilmir.
Bəs şabalıdın hansı faydaları var?
Şabalıd ilk növbədə hüceyrələrin yaşlanmasının, vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını ala bilən təsirə malikdir. Yüksək miqdarda selen, B1, E vitaminləri ilə zəngindir. Sakitləşdirici xüsusiyyətləri var, stressin aradan qaldırılmasına yardım edir. Eyni zamanda xərçəngə, xüsusilə ağciyər xərçənginə qarşı mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir.
Bundan başqa, şabalıdın qan azlığı-anemiyanı aradan qaldırmaq kimi təsirə malik olduğu da məlumdur. Güclü antioksidant olan şabalıd immun sistemini gücləndirir, xəstəliklərə tez yoluxmağın qarşısını alır. Halsızlıq və çox yorğunluq kimi durumlarda enerji verə bilir.
Şabalıd yüksək kalorisi sayəsində tox qalmağa yardım edir. Bu məhsulu yeyənlər tox qalırlar deyə tez-tez yemək vərdişi də aradan qalxır. Bir ədəd orta ölçülü şabalıdda 106 kalori var. Bu səbəbdən onu yeyərkən sayına, porsiyasına diqqət etmək vacibdir.
mənbə: etibb.az
f Paylaş








Siz kimsiniz ki, onu qınayırsınız?' - Səmradan Samirəyə dəstək
Kirkorov qızının ad günündə səhnəyə çıxacaq
8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Özlərini müğənni adlandıran bəzi insanlar efirləri zəbt edib' - Leyla dilə gəldi
Oturaq həyat tərzi yerişi dəyişir - Araşdırma
4 manata keçəllikdən ömürlük qurtuldu - FOTO
Almaniyada 1000 manat olsa da, Azərbaycanda 3000-dir - Kosmetoloq və influencerlər icazəsiz satır
Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər
Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı
Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur
Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş
Fatimə yenidən plastik əməliyyat etdirəcək