Vitamin çatışmazlığına qarşı ən faydalı meyvə
Ortomolekulyar tibb üzrə mütəxəssis Marina Kumerina yaz aylarında portağal yeməyin faydalı olduğunu bildirib. Mütəxəssisin fikrincə, mart və aprel ayları sitrus meyvələrini yemək üçün ən yaxşı vaxtdır.
Publika.az xəbər verir ki, həkim bu barədə "5-tv.ru"ya danışıb.
"Portağal orqanizmdə immun sistemimizə cavabdeh olan, bizi zərərli virus və bakteriyalardan qoruyan A vitamininə çevrilən beta-karotinlə zəngindir. Bundan əlavə, portağalda çoxlu miqdarda C vitamini var ki, bu da orqanizmi qoruyur, həmçinin immun sistemimiz və kollagenin istehsalında, dərinin və selikli qişaların vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasında iştirak edir", - Kumerina bildirib.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, B vitamini sinir sisteminə xüsusilə yaxşı təsir göstərir, petkin isə orqanizmi təmizləməyə kömək edir. Həmçinin təzə portağal fitonsidlər, antioksidantlar və bioflavonoidlərlə zəngindir ki, bu da əsas faydalarından əlavə, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Mütəxəssis məsləhət görür ki, portağal təzə və ya smuzi şəklində istifadə edilsin. Eyni zamanda şirələrdən imtina etmək daha yaxşıdır, çünki tərkibində lif yoxdur.









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Aleynanın anası bu yolla bir gündə milyonlar qazandı
Hüseyn Çeliki tənqid etdi: 'Oxumağın bərbaddır, insan ol
Bu üsullarla quru öskürəkdən tez qurtulmaq mümkündür
Xəyanət iddialarına görə boşanırlar
Sabunlarda təhlükəli bakteriya aşkar edildi: "Evində olan dərhal atsın"
Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr
Bu şorbanı içən qan-tərə batır: Şəfa mənbəyi