Vitamin çatışmazlığına qarşı ən faydalı meyvə

Vitamin çatışmazlığına qarşı ən faydalı meyvəOrtomolekulyar tibb üzrə mütəxəssis Marina Kumerina yaz aylarında portağal yeməyin faydalı olduğunu bildirib. Mütəxəssisin fikrincə, mart və aprel ayları sitrus meyvələrini yemək üçün ən yaxşı vaxtdır. 
Publika.az xəbər verir ki, həkim bu barədə "5-tv.ru"ya danışıb. 
"Portağal orqanizmdə immun sistemimizə cavabdeh olan, bizi zərərli virus və bakteriyalardan qoruyan A vitamininə çevrilən beta-karotinlə zəngindir. Bundan əlavə, portağalda çoxlu miqdarda C vitamini var ki, bu da orqanizmi qoruyur, həmçinin immun sistemimiz və kollagenin istehsalında, dərinin və selikli qişaların vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasında iştirak edir", - Kumerina bildirib.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, B vitamini sinir sisteminə xüsusilə yaxşı təsir göstərir, petkin isə orqanizmi təmizləməyə kömək edir. Həmçinin təzə portağal fitonsidlər, antioksidantlar və bioflavonoidlərlə zəngindir ki, bu da əsas faydalarından əlavə, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Mütəxəssis məsləhət görür ki, portağal təzə və ya smuzi şəklində istifadə edilsin. Eyni zamanda şirələrdən imtina etmək daha yaxşıdır, çünki tərkibində lif yoxdur.

Sağlamlıq     Baxılıb: 934   Tarix: 18 aprel 2022
f Paylaş

xidmetler

Digər yazılar

Arıqlamağı sürətləndirir

Alimlər müəyyən ediblər ki, albalı sayəsində daha sürətli arıqlamaq olar. Giləmeyvə aşağı qlisemik indeksə, əla dada malikdir və gündəlik pəhrizdə şirniyyatı əvəz edə bilər. . xəbər verir ki, bunu "med- "da yayımlana

Cibdəki telefonun kişi sonsuzluğuna təsiri varmı?

Tibb elmləri namizədi, rusiyalı uroloq-androloq Sergey Fesenko cibdəki telefonla kişi sonsuzluğu arasında əlaqə haqqında danışıb. Mütəxəssis cibdə daşınan cihazın sahibinə zərər verə biləcəyi barədə iddiaları təkzib edib

Yazda insanlarda bu vitaminlər çatışmır

Diyetoloq İrina Pisareva yazda ən çox hansı vitaminlərin çatışmadığını, eləcə də onların çatışmazlığını hansı qidaların doldurmağa kömək edəcəyini qeyd edib.  xəbər verir ki, Pisarevanın sözlərinə görə, qışdan sonra bir ço

Gəncliyin sirri tapıldı

Kembric Universitetinin tədqiqatçıları apardıqları araşdırma nəticəsində müəyyən ediblər ki, dəri hüceyrələrini 30 il geriyə çevirmək mümkündür. -ın xəbərinə görə, araşdırma zamanı qocalmış hüceyrələr kollagen istehsal edə

Pandemiya zamanı cinsi yolla keçən infeksiyalar ARTDI

ABŞ-da Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) yeni məlumatlarına görə, cinsi yolla ötürülən infeksiyaların nisbətləri COVİD-19 pandemiyasının ilk aylarında qısa müddətə azalsa da, 2020-ci ildə yenidə

Damarlar üçün əsl dəhşətdir - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Arıqlamaq xolesterini həbsiz azaltmağa kömək edir. . xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Yelena Malışeva "Komsomolskaya Pravda" radiosuna danışıb. . Mütəxəssisin fikrincə, 5% arıqladıqdan sonra qand

40 yaşdan sonra qadınlar bu qidaları yeməməlidir

Yaxşı olar ki, 40 yaşdan sonra qadınlar şirniyyat və qənnadı məhsullarından imtina etsinlər, əvəzində qida rasionunda müxtəlif meyvə və tərəvəzlərə üstünlük versinlər. . xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq, diyetolo

Qaraciyərə zərər verən məhsullar

Endokrinoloq Zuxra Pavlova qaraciyərə zərər verən məhsullardan danışıb. . xəbər verir ki, "Komsomolskaya Pravda"ya danışan mütəxəssisin fikrincə, çəkiyə nəzarət etməklə distrofiyanın qarşısını almaq olar. . Eksperti

Alimlər doğuşdan sonrakı depressiyanın immun dəyişikliklərlə əlaqəsini izah edirlər

Doğum sonrası depressiyanın səbəbləri qadının immun sistemində yaranan problemlərdir. . "RİA FAN"a istinadən xəbər verir ki, müvafiq araşdırmanın nəticələrini ABŞ-ın Şimali Karolina Universitetinin alimləri paylaşıblar. 

turlar.az

sonxeber.az yay kolleksiyasi makiyaj etmek qaydalari qadin dunyasi pirojnalar hakışta xınayaxdı cemli piroq fotoqaleriya kosmetika karvalol zerbi meseller