Vitamin E çatışmazlığı - Qocalma və erkən ölümə aparan SƏBƏB

Vitamin E çatışmazlığı - Qocalma və erkən ölümə aparan SƏBƏBHüceyrə yeniləyici faydası ilə yaşlanmanın və bir çox xəstəliyin qarşısını alan E vitaminin müntəzəm qəbulu sağlamlıq üçün şərtdir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən E vitamininin faydalarını təqdim edir.
-E vitamini güclü antioksidandır və immunitet sistemini gücləndirir.
-Hüceyrə və toxumaları yeniləyici effektə malikdir.
-Yaraların daha tez sağalmasına yardım edir.
-Qanın laxtalanmasına yardımçıdır.
-Arteriya damarlarının divarlarını gücləndirir.
-Qan dövranına müsbət təsir edir.
-Sinir sistemi və əzələlərin bu vitaminə ehtiyacı var.
-Başda katarakt olmaqla göz xəstəliklərinin qarşısını alır. Yüksək qan təzyiqini tənzimləyir.
-Dərini yeniləmə effekti E vitamininin faydaları sırasında ən çox bilinəndir.
-Yaşlanmanı maksimum dərəcədə yavaşladır.
-Yaşlanmayla bağlı dəri ləkələrini aparır. Sağlam bir dəri üçün E vitamini mütləq qəbul edilməlidir.
E vitamini çatışmazlığının əlamətləri:
-Əzələlərdə, qol və ayaqlarda sanki zəiflik, boşalma, uyuşma və keyləşmə hissi - E vitamini çatışmazlığının ən birinci əlamətidir. Uzun müddət defisit olduqda xəstə yeyərkən səndirləyir, axsayır, ayaqlarda, çanaqda ağrılar olur.
-Dərinin qəfildən və tez müddətdə qırışması, quruması, çatlaması, sallanması, pozulması, dəridə qəhvəyi ləkələr - xarici görünüşdə E vitamini defisitinin bariz nümunəsidir.
- Saçların quruması, qırılması, zəifləməsi
-Gözlərin zəifləməsi, oxuyarkən tez yorulma, kəsici ağrı, sanki qum batırmış kimi sancı
-Psixoloji-emosional dəyişkənlik - ağlayıb -sısqamaq, iştahsızlıq, qıcığa qarşı kəskin reaksiya, qışqırmaq
-Cinsiyyət hormonlarının azalması, libidin düşməsi, intim hisslərin olmaması - həm kişi, həm də qadınlarda impotensiya, frigidliyin artması
-Hamilə qala bilməmək, düşüklər, səbəbsiz sonsuzluq
Nələrə səbəb ola bilər?
Vitamin əskikliyi immunitet sistemi, sinir sistemi, göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Qansızlıq, yaraların gec sağalması, bədəndə su toplanmasının altında yatan səbəblərdən biri də E vitamin çatışmazlığıdır. Ürək və xərçəng xəstəlikləri riskini artıra bilər.
Hansı qidalarda olur?
Buğda, yulaf, kələm, kərəvəz, ispanaq, brokoli, tərə, düyü, cəfəri, kələm, pomidor, yaşıl zeytun, quşqonmaz, kəklikotu, toz acı bibər, kivi, manqo, qoz, fındıq, badam, fıstıq, şam fıstığı, quru ərik, lobya yağı, buğda toxumu yağı, kanola yağı, düyü yağı, günəbaxan yağı, kətan toxumu yağının tərkibində E vitamini var.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1245   Tarix: 22 dekabr 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Qarın yağlarını əridən 6 QİDA

Daha çox oturaq həyat tərzi, balanssız qidalanma vərdişləri və genetik faktorlar qarın nahiyəsində yağlarına səbəb ola bilər. Ancaq bu yağları sağlam qidalanma ilə əritmək mümkün ola bilər.   -a istinadən qarın yağını azald

.

Yaranı necə tez sağaltmaq olar?

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir. Bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

.

İspanağın əvəzolunmaz faydaları - FOTO

İspanaq orqanizmdə iltihabı azaldır və yaşlanma prosesini ləngidir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Arizona Dövlət Universitetinin alimləri apardıqları tədqiqatlardan sonra bildiriblər. Onların araşdırmalarının nəticələr

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

Alimlər həyəcan təbili ÇALDI: uşaq salfetləri autizm yaradır

Uşaq salfetləri, yuyucu vasitələr, eləcə də dırnaq boyalarında olan OFR və QAC kimyəvi maddələri beyin strukturlarına zərər verə bilər və autizm riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, bunu ABŞ-ın Case Uestern Reserv

.

İnsan hər gün ağlasa nə olar?

Duyğularınızı daim nəzarətdə saxlamaq və ağlamağa imkan verməmək son dərəcə zərərlidir. Ancaq hər gün uzun müddət ağlamaq sağlamlığa zərər verə bilər. İnsan hər gün ağlasa nə olar?. -a istinadla xəbər verir ki, tez-tez ağlama

turlar.az

sonxeber.az hamiləlik adlarin menasi kosmetika mehsullari hamilə qala bilmək baş ağrısı fatimə fətəliyeva soyuqdəymə kosmetika cekc pornuxa google novruz novruza aid bayatılarımızda vətən həsrəti