Xurmanın faydaları: Kimlərə olmaz?..
Xurmanın nə qədər faydalı olduğunu bilirsiniz? Bəs hansı halda bu meyvədən imtina etmək daha yaxşıdır?
Milli.Az faktxeber.com-a istinadən bildirir ki, xurma bir çox faydalı maddələrə, xüsusən də A, B və C vitaminlərinə sahibdir. Bunlar payızda xüsusilə qiymətli olan vitaminlərdir, immunitet sistemini, sinir sistemini dəstəkləyir və bədənin müxtəlif infeksiyalardan qorunmasına kömək edir. Bu meyvədən həftədə azı iki-üç dəfə təzə halda yemək tövsiyə olunur.
Xurmanın tərkibində olan yod və dəmir çox dəyərlidir, ilin istənilən vaxtında insan orqanizmi üçün zəruridir. Anemiya və ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərə bu meyvəni yemək məsləhət görülür. Bundan əlavə, tərkibində turşu az olduğuna görə xurma mədə xorası və mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlara zərər vermir.
Ancaq mədəaltı vəzi və ya böyrək daşları problemi varsa bu meyvəni yeməməlisiniz.
Bu meyvə, üzümdən fərqli olaraq, tərkibində lif var, lakin yüksək kalorili tərkiblidir. Şəkərli diabetlə əlaqədar olaraq, xurmanın istifadəsini gündə bir meyvəyə məhdudlaşdırılmalıdır, çünki sadə karbohidratlar insulinin güclü buraxılmasına səbəb ola bilər.
Sağlam insanlar gündə iki və ya üç meyvə yeyə bilər.
Milli.Az /news.milli.az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Ramazan ayında metabolik dəstək: Orqanizmin balansını qorumağın təbii yolu
Tolikin verilişi bağlanıb?
Bir rayonda 30 mənzil aldı
"Tiktokerin efirdə nə işi var?
Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için
Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir
Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR
7 aylıq evlilik bitdi - Mehmet Əli Ərbil boşandı
Azaltmaq sağalmaq deməkdir' - Kənandan məsləhət