Yağları əridən 20 qida
Bütün insanlar gözəl görünmək istəyirlər. Amma belə görnüşə sahib olmaq üçün artıq kilolardan azad olmaq lazımdır. Çoxlu sayda pəhrizlər, pəhriz saxlamaq üçün iradə, arıqlamaq üçün çəkilən xərclər çox vaxt istənilən nəticəni vermir. Çünki fiziki hərəkətlər olmadan istənilən effektli nəticəni almaq mümkün olmayacaq.
Ancaq mütəxəsislər bir yerdə dayanmayıb, artıq çəki ilə mübarizə üçün yollar axtarırırlar. Belə yollardan biri də orqanizmdəki yağları yandıran qidaların müəyyən edilməsidir.
Dietoloqların bədəndəki yağları yandırmaq üçün hazırladığı qida siyahısını sizə təqdim edirik:
1. Süd məhsulları
2. Zəncəfil
3. Kələm
4. Xiyar
5. Darçın
6. Qreypfrut
7. Yaşıl çay
8. Su
9. Moruq
10. Xardal
11. Portağal
12. Badam
13. Qıtığotu
14. Lobya
15. Kokos südü
16. Ananas
17. Papayya
18. Qırmızı çaxır
19. Aıma və armud
20. Yulaf yarması
f Paylaş