sebet.az onlayn maqazin

Yağlı süd məhsulları diabet və təzyiqdən qoruyur - Nə yeməli?

Yağlı süd məhsulları diabet və təzyiqdən qoruyur - Nə yeməli?Yağlılıq faizi orta olan süd məhsulları - pendir. yoqurt, kəsmik və s. əslində diabet və hipetroniyadan qoruyurmuş.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, maddələr mübadiləsi pozulmasının qarşısını almaq üçn gündə ən azı 2 pay kəsmik, yağlı yoqurt, sırnik, pendir yemək lazımdır (təxminən 150 qr).
Belə ki, BMJ Open Diabetes Research & Care. adlı nüfuzlu dərgidə çap olunan beynəlxalq elmi araşdırmanın nəticələri də bunu deyir.
Alimlər 21 ölkənin: Argentina, Kanada, Çin, Hindistan, Polşa, Ərəbistan, Türkiyə, İsveç və s. ölkələrin 150 mindən artıq sakininin sağlamlıq baza məlumatlarını araşdırıb. Onların yaşı 30-73 yaş arasında olub. Bu insanlar müxtəlif irqlərə, dinlərə, qida ənənələrinə malik idi.
Onlar qidalanma və sağlamlıqları ilə bağlı suallara cavab veriblər.
Alimlər onların qanda şəkəri, təzyiqi, çəkisi, zərərli vərdişləri, xəstəliklərini nəzərə alıb. Bu müşahidə və araşdırmalar düz 9 il davam edib.
Nəticələr göstərib ki, bu insanların içində daha çox süd məhsulu (südün özü yox), xüsusən yağlı növlərini yeyənlərdə metobolik pozulma sindromu, diabet, təztiq və digər xəstəliklər az rast gəlinib.
Gündəlik rasionda 2 pay yoqurt, kəsmik və s. olan insanda diabet riski 24%, kökəlmə 13% azalır.
Az yağlı və yağsız süd məhsullarında belə effekt yoxdur.
"Əldə etdiyimiz nəticələr daha geniş və kütləvi tədqiqatlar nəticəsində dəqiq sübut olunsa, o zaman ürək-damar, şəkər xəstəliklərinin dünyada qarşısı yağlı süd məhsullarının geniş istifadəsi və əlçatanlığı ilə alına bilər" - deyə müəlliflər bildirir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 565   Tarix: 14 sentyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

İnsanın ağlını artırır - Beyin və ürəyin şəfası bundadır

Siz bu ədviyyatı hər səhər çay və qəhvənizə əlavə etsəz, aşağıda sadalanan effektləri ala bilərsiz. Söhbət ətirli ədviyyatların şahı Hildən gedir. Tərkibində onlarla mineral, maddə, vitamin, efir yağı vardır. -a istinadə

30 yaşdan sonra yaranan xallara DİQQƏT - Ölümcül xəstəlik işarəsi ola bilər

Dəriyə rəng verən melanin adlı hüceyrələrin müəyyən sahələrdə kəskinləşməsi nəticəsində əmələ gələn xallar doğuşdan etibarən az sayda yaranmağa başlasa da, illər sonra arta bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər 30 yaşdan sonr

Harvard alimləri müəyyənləşdirdi - Hansı duyğu bizi pis vərdişlərə sövq edir?

Harvard tədqiqatçılarından ibarət qrup aşkar edib ki, kədər pis vərdişlərə səbəb olur. Nə qəzəb, nə də stress, hirs, kədərdən fərqli olaraq nikotinə və ya alkoqoldan asılılığın aydın şəkildə meydana gəlməsinə səbəb olmur

Baş ağrısını dərhal yox edən möcüzəvi üsul

Baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün bu gün apteklərdə çox sayda dərmanlar satılır. Lakin bu problemi dərmansız da həll etmək mümkündür. Bunun üçün sizə sadəcə limon lazım olacaq. xəbər verir ki, limon baş ağrısı müalicəsind

Əməkdar artistin vəziyyəti pisləşdi - Heç kimi tanımır

Əməkdar artist Gülbahar Şükürlünün vəziyyəti daha da pisləşib. Ailə üzvlərindən qafqazinfo-ya verilən məlumata görə, bir neçə gün bundan əvvəl başında onkoloji şiş tapılan qarmon ifaçısı nitqini itirməyə başlayıb. "Vəziyyətin

Baş gicəllənməsi əleyhinə bunlara ƏMƏL EDİN

Qulaq, burun, boğaz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Haluk Özkarakaş baş gicəllənməsindən qorunmağın yollarını açıqlayıb. baş gicəllənməsindən qorunmağın 10 yolunu sizə təqdim edir. Spirtli içkidən uzaq durun. Spirtli içk

Diabetin faizi niyə qalxır? - Professor AÇIQLADI

Türkiyənin Obezite və Metabolik Cərrahiyyə Mütəxəssisi Prof. Dr. Alper Çelik şəkərli diabetin artmasının səbələrini açıqlayıb. həkimin fikirlərini təqdim edir:. "İnsan bədəni yediyi karbohidratları şəkərə (qlükozaya

DİQQƏT - Bu qidalar damarlarımızı məhv edir - VİDEO

Yüksək miqdar xolesterinli qidaların müntəzəm istifadəsi qan damarlarına dağıdıcı təsir göstərir. -a istinadən bildirir ki, Rusiyalı həkimlər damarları məhv edən qidaların siyahısını hazırlayıb. Xolesterinlə zəngin olan mayonez

Zəif uşaqları qədimdə niyə duzla ovxalayırdılar? - Metodun sirri

Körpələri və uşaqları yayda duzlu gölə, duzlu dəniz suyuna salmaq, çimdirmək, dəniz havası, qumunun uşaq orqanizminə nə qədər faydalı olması barədə yəqin ki, bilirsiz. Məhz dəniz duzu, suyu, havası uşaq immunitetini möhkəmləndirir


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geyim və ayaqqabılar hamilelikde qidalanma qadin dunyasi manikür və pedikür roya ayxan şirniyyat və tortlar hamiləlikdə axıntı kosmetika dekabir 15 seyid taleh