Yaz meyvələri niyə zərərli ola bilər?

Yaz meyvələri niyə zərərli ola bilər?Həddindən artıq çox və ya yanlış zamanda meyvə yemək sağlamlığınıza zərər verə, həzm problemləri, allergiya və ya yüksək qan şəkəri səviyyəsinə səbəb ola bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov yazda meyvələrin faydalılığının azaldığını, bəzi hallarda isə hətta sağlamlığa zərər verə biləcəyini açıqlayıb.
"Yazda mağaza rəflərində ən çox istixanalarda yetişdirilən və ya başqa ölkələrdən gətirilən meyvələri tapa bilərsiniz. Bu meyvələr çox vaxt yetişməmiş yığılır ki, uzun müddət daşınmaya tab gətirə bilsin. Nəticədə təbii yetişmiş mövsümi meyvələrlə müqayisədə onlar daha az vitamin saxlayır.
Bundan əlavə, görünüşünü qorumaq və rəf ömrünü artırmaq üçün meyvələr tez-tez kimyəvi maddələrlə (konservantlar, mum və ya pestisidlər kimi) "müalicə" olunur. Bu cür maddələr bədəndə toplana bilər və allergik reaksiyalara, həzm problemlərinə və ya daha ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Bəzi meyvələrin, xüsusən şirin olanların (banan, üzüm, manqo) həddindən artıq istehlakı qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu gün bir çox meyvə növləri xüsusi olaraq yetişdirilir ki, mümkün qədər şirin olsun. Bu, diabetli və ya xəstəliyə meylli insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Bundan əlavə, artıq fruktoza qaraciyərə mənfi təsir göstərir, çəkinin artmasına və piylənmənin inkişafına kömək edir.
Bəzi meyvələrdə, xüsusilə sitrus meyvələrində (portağal, limon, qreypfrut) çoxlu miqdarda turşu var. Bu cür meyvələri acqarına və ya həddindən artıq miqdarda yemək mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər ki, bu da qastrit, xora və ya yüksək turşuluğu olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Qıcıqlanmanın nəticələri qarnın yuxarı hissəsində ağrı və ya narahatlıq, ürək yanması, ürəkbulanma, şişkinlik, qarında ağırlıq və dolğunluq hissidir.
Allergik reaksiyalar. Qışdan sonra immunitet sistemi zəiflədikdə allergik reaksiya riski artır. Bəzi meyvələr, xüsusilə ekzotik meyvələr (kivi, ananas, manqo) allergiyaya səbəb ola bilər. Hətta adi alma və ya armud, bədənin qida komponentlərinə həssaslığına təsir edən fərdi xüsusiyyətlərinə görə xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər.
Kilo itkisinə mane ola bilər. Arıqlamaq istəyən çox insan onların sağlam olduğuna inanaraq daha çox meyvə yeməyə başlayır. Meyvələr aşağı kalorili olsa da, enerji balansını qorumaq üçün kifayət qədər protein və yağ vermir. Bundan əlavə, fruktoza artıqlığı, funksiyası maddələr mübadiləsi üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən qaraciyərə təsiri ilə çəki itirmə prosesini ləngidə bilər", - Strokov qeyd edib. /Medicina.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 760   Tarix: 05 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dondurmanı belə yesək, boğazımız ağrımaz

Havalar istiləşdikcə dondurma həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün əsl ləzzətdir.  Lakin bu sərin ləzzətdən zövq alarkən sağlamlığa zərər verməmək üçün bəzi sadə, lakin vacib qaydalara əməl etmək lazımdır. . bu mövzuda faydal

.

Çində çikunqunya virusuna yoluxma artır

Çin epidemioloqları bir həftə ərzində ölkənin cənubundakı Quandun əyalətində 225 yeni çikunqunya virusuna yoluxma aşkarlayıblar. . xəbər verir ki, bu barədə Çinin Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzi məluma

.

Şəkər xəstəliyi ilə bağlı sensasiyalı KƏŞF

Aralıq dənizi pəhrizinin kalori məhdudiyyəti, müntəzəm fiziki aktivlik və peşəkar dəstəklə birləşdirilməsi II tip şəkərli diabetin inkişaf ehtimalını 31% azaldır. -ın məlumatına görə, bu barədə "Science Daily" elm

.

Təhlükəli xərçəng növünün inkişafını belə dayandırmaq olar - YENİ YOL

Qaraciyər xərçənginin müalicəsində hüceyrə peyvəndinin standart terapiyaya əlavə olunması xəstəliyin inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə ləngidə bilər. Bu barədə Birmingem Universitetinin və Böyük Britaniyanın bir sıra klinikalarını

.

Bu balıqları ayda 3 dəfə yesəniz, xərçəng "qapınızı TANIMAYACAQ"

Son araşdırmalar göstərir ki, balıq yemək qadınlarda uzunömürlülüyə və sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. Ənənəvi olaraq diqqət daha çox iri balıqlara, məsələn, losos və tuna balığına yönəldilsə də, alimlər hesab edirlə

.

Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur

Terapevt və dietoloq Elvira Fasenko gündəlik duzun həddindən artıq qəbulunun beyin sağlamlığı üçün təhlükəli olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, artıq duz beyində qan dövranını pozur, arterial təzyiqi yüksəldir və dama

.

Uşaqlarda diqqət əskikliyi və hiperaktiv pozğunluğu necə düzəltmək olar?

"Tədqiqatlar göstərir ki, Diqqət əskikliyi və hiperaktiv pozğunluğu (DEHB) olan uşaqlarda bəzi beyin bölgələri digər uşaqlara nisbətən ya daha kiçik, ya da fərqli işləyir". Bu barədə uşaq nevroloqu, həkim Vüsal

.

Ürək üçün ən faydalı qida açıqlandı - Damarları açır

Ürək və damar sağlamlığı üçün ən qiymətli məhsul açıqlanıb. xəbər verir ki, Rusiya Piroqov Universitetinin dosenti Elvira Xaçirova " "ya açıqlamasında bildirib ki, ürək-damar sistemi üçün ən faydalı məhsullar balı

.

Çay içənlərə bəd XƏBƏR

Canan Karatay son vaxtlar artan qan azlığı ilə bağlı mühüm açıqlamalar verib. O, həmçinin yeməkdən sonra çaydan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb. xəbər verir ki, türkiyəli prof.dr.Canan Karatay xroniki halsızlıq, ba

turlar.az

yay geyimləri 2025 gelinlikler sac duzumleri qara qaragatin faydalari dəriyə qulluq qisa saclarin yigilmasi qizilgul haqqinda melumat kosmetika brusell bakteriyası paxlava toy gecesı kəlamlar tapmaca