sebet.az onlayn maqazin

Yeməkdən əvvəl bunları edin - Həkim məsləhəti

Yeməkdən əvvəl bunları edin - Həkim məsləhətiMeyvə şirələrinin tərkibində olan vitaminlər, mineral duzlar, mikroelementlər və digər qida komponentləri insan orqanizmi üçün faydalıdır. Onlar həm təbii, həm də qablaşdırılmış formalarda hazırlanır. Meyvə şirələri düzgün qəbul edilməyəndə isə orqanizmə heç bir fayda vermir.
Diyetoloq Ləman Süleymanova AZƏRTAC-a bildirib ki, meyvə şirələri çəkiləndən sonra uzun müddət saxlanılmamalıdır: "Təzə çəkilmiş şirə həmin müddətdən artıq qalanda tərkibindəki bioloji maddələr dağılır. Həmin şirələri yeməkdən ən azı 30-40 dəqiqə əvvəl içmək daha faydalıdır, çünki bu zaman orqanizm onu daha tez sorur və biokimyəvi proseslər asan gedir. Yeməkdən dərhal sonra şirə içmək, xüsusilə meyvə şirəsi qəbul etmək məsləhət görülmür. Qəbul edilmiş qidanın meyvə şirəsi ilə qarışması bağırsaqlarda köp yaranmasına səbəb olur".
O, daha sonra deyib: "Alma şirələrinin tərkibində olan pektin maddəsi orqanizmdə şlakların, yəni yoğun bağırsaqda toplanan həzm olunmamış qida qalıqlarının parçalanmasına kömək edir. Ona görə də fitneslə məşğul olanların və ya çəki problemi ilə üzləşənlərin alma şirəsi qəbul etməsi məsləhətdir".
Çəyirdəkli meyvələrin - ərik, zoğal, gavalı, şaftalı meyvələrinin şirəsini digər şirələrlə qarışdırmaq məsləhət görülmür. Diyetoloqun fikrincə, təbii meyvə şirələri ilə yanaşı qablaşdırılmış şirələrdən də istifadə edərkən diqqət yetirilməli bir sıra məqamlar var: "Qablaşdırılmış meyvə şirələri bir sıra texniki emal prosesləri keçdikdən sonra müəyyən banka, butulka və ya qablara yığılır. Daha yaxşısı təktərkibli meyvə şirələrinin qəbul edilməsidir".
Tumlu meyvələrin – alma, armud və üzüm meyvələrinin şirəsini isə digər şirələrlə qarışdırmaq olar. /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 909   Tarix: 09 iyun 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

XANIMLARIN DİQQƏTİNƏ! Qadın xəstəliklərini unudun! Bu...

Məhsulu əldə etmək üçün əlaqə: 055 239 54 49. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Məhz bu məcun qadınların imdadına çatacaqdır. Qadınlarda baş verən hormonal dəyişikliklər əsasında yaranan yumurtalıqların polikistozu, menstrual gecikmə

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Sarımsaqlı qırmızı şərabın ORQANİZMƏ bilmədiyiniz TƏSİRİ

Sarımsaqlı qırmızı şərab orqanizm üçün əsl möcüzədir. oxucuları sarımsaq cövhərinin hazırlanma qaydası və faydaları ilə tanış edir. Şəffaf butulkaya hər biri 4 hissəyə bölünmüş 12 diş sarımsaq qoyun. Sonra üzərinə üç stəka

Qaraciyəri təmizləyən ƏSL MÖCÜZƏ

Qaraciyərin funksiyasının pozulması dərhal hiss olunur. Siz özünüzü pis və zəif hiss etməyə başlayırsınız, enerji çatışmazlığı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, sağ tərəfdə ağrı və həzm problemləri özünü göstərir. bu yazıda oxucuyular

Məşhur dermatoloq yay aylarında qaşıntını dərhal kəsən üsulları açıqladı

Yayın gəlişi ilə ağcaqanad, milçək, birə və digər həşəratların artması və sancması nəticəsində qaşıntı problemi hər kəsdə narahatlıq yaradır. xəbər verir ki, məşhur dermatloq Yeliz Erdemoğlu yay aylarında qaşınma problem

Məşhur futbolçunun xanımı toyunda SƏRVƏT DƏYƏRİNDƏ gəlinlik geyindi – FOTO

Dünən məşhur futbolçu Məsud Özil ilə aktrisa Əminə Gülşenin təmtəraqlı toyu baş tutub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, nikah şahidləri Türkiyə prezidenti Rəcəb Tayyub Ərdoğan və xanımı Əminə Ərdoğanın olduğ

Şirniyyatdan necə imtina etməli? - İNANILMAZ RESEPT

Əgər hər gün tez-tez yüksək qlükoza tərkibli şirniyyatlar yemək istəyi yaranırsa, bu, orqanizmdə kalsium və maqnezium çatışmazlığını göstərə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər pəhriz saxlayarkən güclü şirniyyat istəyi yarana

Xərçəngə səbəb olduğu deyilirdi, əslində...

Bu gün dünyanın ən çox mübarizə apardığı bəla xərçəngdir. xəbər verir ki, xərçəngə səbəb olan bir sıra faktlar həqiqət olsa da, çoxu elmi və tibbi faktlara əsaslanmır. Məsələn, belə bir məlumat yayılıb ki, çaydandakı suy




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az həkim məsləhəti geyim şəkilləri geyim dəbləri dondurma reseptləri reseptler otaq dizaynları qaymaqlı krem kosmetika detoxic bayatılarımızda vətən həsrəti