Yorğan-döşəyə sabun parçasını qoydu və DƏHŞƏTƏ GƏLDİ
Gərgin iş günündən sonra həmişə tez çarpayıya qədər çatmaq və səhərə qədər yatmaq istəyirik… Amma yuxu qıcolmayla ümidsizcəsinə korlanmış ola bilər, çünki ayaqların yorulmuş əzələləri spazmalara meyillidir. Qıcolmalar gecələr idmançılara və hamilə qadınlara belə tanışdır…
Sənə bir neçə yoxlanmış üsul təqdim edəcəyik, hansılar ki, gecə qıcolmalardan qurtaracaqlar və yuxunu sakit edəcəklər.
Qıcolmalardan vasitə
SABUN
Ən sadə üsul — yorğan-döşəyə adi sabun tikəsini yerləşdirməkdir. Onu döşəkağının altına goymaq hamısından yaxşıdır. İnanılmaz, amma bu işləyir!
DUZLU SU
Qıcolmaların səbəbi susuzlaşma da olur, amma eyni zamanda gecə çox su içmək arzuedilməzdir. Qurtuluş duzlu su ola bilər.
Bananlar
Qıcolmaların qarşısının alınması üçün kaliumla zəngin məhsullar yeyilməlidir. Bunlar banan, xurma, nektarinlər, kələm və ya dəniz balığı ola bilərlər.
YORĞAN DÖŞƏYƏ SABUN PARÇASININ NƏ SƏBƏBƏ QOYULDUĞUNU BİLƏNDƏ, DƏHŞƏTƏ GƏLƏCƏKSİNİZ!İsti vanna
Əgər gün ərzində çox ayaq üstə durdunuzsa sizi isti vanna qəbul etmək qıcolmadan və ağrıdan qurtara bilər.
YORĞAN DÖŞƏYƏ SABUN PARÇASININ NƏ SƏBƏBƏ QOYULDUĞUNU BİLƏNDƏ, DƏHŞƏTƏ GƏLƏCƏKSİNİZ!
Bu sadə məsləhətlər sizi əzələlərin spazmalarından qurtaracaq. Onlar heç vaxt məni gətirmirlər, çox ümid edirəm ki, və sənə lazım olacaqlar!saqlamheyat.az









Beyin damarlarının fəaliyyətinə faydalıdır
Köplə yanaşı qızdırma da varsa, dərhal həkimə gedin
Keçmiş ərimin bu addımına görə uşaqlarım havada qalıblar
Telli ilə Zülfiyyə BARIŞDI
Fəxri adlar pulla satılır' - Almaxanım canlı yayımda FAKTLAR AÇIQLADI
İlin ən yaxşı aktrisası' mükafatını qazandı
Gündə neçə banan yemək olar? - Faydaları
Təmizlik vasitələrinin üzərində bu simvollar yoxdursa, əsla istifadə etməyin
Sibel Can nəvəsinə mövlud oxutdu - FOTOLAR
Gündə neçə fincan qəhvə təhlükəsizdir? - Həkim xəbərdarlığı
İshalın gizli səbəbləri: allergiya, ferment çatışmazlığı və daha nələr…
Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı
Musiqi önəmli tərbiyyə üsuludur' - Əməkdar artist
Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi
Yanğında zərər görən uşaqlarda psixoloji problemlər: Nələrə diqqət etmək lazımdır?