Yorğan-döşəyə sabun parçasını qoydu və DƏHŞƏTƏ GƏLDİ
Gərgin iş günündən sonra həmişə tez çarpayıya qədər çatmaq və səhərə qədər yatmaq istəyirik… Amma yuxu qıcolmayla ümidsizcəsinə korlanmış ola bilər, çünki ayaqların yorulmuş əzələləri spazmalara meyillidir. Qıcolmalar gecələr idmançılara və hamilə qadınlara belə tanışdır…
Sənə bir neçə yoxlanmış üsul təqdim edəcəyik, hansılar ki, gecə qıcolmalardan qurtaracaqlar və yuxunu sakit edəcəklər.
Qıcolmalardan vasitə
SABUN
Ən sadə üsul — yorğan-döşəyə adi sabun tikəsini yerləşdirməkdir. Onu döşəkağının altına goymaq hamısından yaxşıdır. İnanılmaz, amma bu işləyir!
DUZLU SU
Qıcolmaların səbəbi susuzlaşma da olur, amma eyni zamanda gecə çox su içmək arzuedilməzdir. Qurtuluş duzlu su ola bilər.
Bananlar
Qıcolmaların qarşısının alınması üçün kaliumla zəngin məhsullar yeyilməlidir. Bunlar banan, xurma, nektarinlər, kələm və ya dəniz balığı ola bilərlər.
YORĞAN DÖŞƏYƏ SABUN PARÇASININ NƏ SƏBƏBƏ QOYULDUĞUNU BİLƏNDƏ, DƏHŞƏTƏ GƏLƏCƏKSİNİZ!İsti vanna
Əgər gün ərzində çox ayaq üstə durdunuzsa sizi isti vanna qəbul etmək qıcolmadan və ağrıdan qurtara bilər.
YORĞAN DÖŞƏYƏ SABUN PARÇASININ NƏ SƏBƏBƏ QOYULDUĞUNU BİLƏNDƏ, DƏHŞƏTƏ GƏLƏCƏKSİNİZ!
Bu sadə məsləhətlər sizi əzələlərin spazmalarından qurtaracaq. Onlar heç vaxt məni gətirmirlər, çox ümid edirəm ki, və sənə lazım olacaqlar!saqlamheyat.az









Hakışta
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar
Elza sənətkardır, onu hamı başa düşmür' - Zamiq
Nə ədəb, nə mərhəmət, nə şərəf qalıb
Şəbnəm Tovuzludan pis xəbər - Nazilə Səfərli açıqladı
Ev heyvanlarından insana keçən xəstəliklər - Həkim AÇIQLADI
Turşu yeməyin xərçəngə qarşı FAYDALARI
Qəbizliyə yaxşı təsir edən təbii üsullar