Yulaf yarması haqda həkimlərdən şok faktlar

Yulaf yarması dünyada əksər insanların səhər yeməyini təşkil edir.

Ondan hazırlanan sıyıq mədənin selikli qişanı bürüyür, onun işini normallaşdırır. Yulaf yarmasından 15 gün istifadə çəkini də normallaşdırır. Bundan əlavə o qəbizliyin də qarşısını alır.

Amma yulaf yarması problemlər də yarada bilir.

Müntəzəm olaraq yulaf yarması yemək, xüsusi ilə də böyük miqdarda qəbul etmək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.

Məsələ burasındadır ki, yulaf yarmasının tərkibində fitin turşusu var ki, bu da kalsiumun bağırsaqlarda sorulmasını ləngidir. Bu barədə hər qastroenteroloq deyə bilər.

Bundan əlavə, fitin turşusu sümüklərdəki kalsiumu yuyub aparır. Buna görə də yulaf yarması pəhrizinə başlamazdan öncə mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Yulaf yarmasının tərkibində fitin turşusunun olması, heç də bu qidadan tamamilə imtina edək mənasına gəlimir.
Necə deyərlər, hər şey qədərində olsa yaxşıdır. Əgər düzün normada qəbul etsəniz, onun əks təsirləri sizin üçün qorxulu olmaz.