Yumurta qəbulunun orqanizmə təsiri

Yumurta qəbulunun orqanizmə təsiriEkspertlər yumurtanın müntəzəm istehlak edilməsinin sağlamlıq üçün vacib olduğunu bildiriblər. Kaliforniya Universitetinin (San Dieqo) alimləri yumurtanın qadınlarda idrak funksiyalarına müsbət təsir etdiyini müəyyən ediblər. Bu araşdırmada 55 yaşdan yuxarı 890 nəfər iştirak edib və onların qidalanma vərdişləri ilə yaddaş, diqqət və digər beyin funksiyaları arasındakı əlaqə öyrənilib.
Milli.Az lent.az-a istinadən araşdırmanın nəticələrini sizə təqdim edir:
Yumurta yeyən qadınlarda semantik yaddaş və idrak funksiyalarının azalması daha nadir rast gəlinib. Kişilərdə bu cür birbaşa əlaqə aşkar edilməsə də, yumurta qəbulunun beyin funksiyalarını zəiflətmədiyi sübut edilib. Bu nəticələr yumurtanın zehni fəaliyyətin qorunmasında mühüm rol oynaya biləcəyini göstərir.
Yumurtanın xolesterin tərkibi və beyin sağlamlığı
Bəzi tənqidlərə baxmayaraq, ekspertlər bildirirlər ki, yumurtanın yüksək xolesterin tərkibi əksər insanlar üçün təhlükəli deyil.
Gündə 1-2 yumurta yemək beyin üçün faydalıdır və təhlükəsiz hesab olunur.
Digər beyin üçün faydalı qidalar
Antioksidantlarla zəngin məhsullar:
Giləmeyvələr
İspanaq
Qoz-fındıq
Bu qidalar beyin hüceyrələrində iltihab prosesləri ilə mübarizə aparır və onların qocalmasını gecikdirir.
Nəticə
Yumurta, xüsusilə qadınlarda yaddaşı və idrak funksiyalarını qorumağa kömək edə bilər. Kişilərdə isə yumurta qəbulunun beyin funksiyalarına mənfi təsiri müşahidə edilməyib. Gündə 1-2 yumurta yemək təhlükəsiz və sağlamdır. Beyin sağlamlığını qorumaq üçün antioksidantlarla zəngin qidalar, kurkuma və Aralıq dənizi pəhrizi tövsiyə olunur. Sonda, balanslaşdırılmış qidalanma yaddaşı, düşüncə aydınlığını və ümumi idrak funksiyalarını qorumaq üçün əsas amildir!
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 771   Tarix: 15 mart 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızarmış göz qapaqları bu xəstəliyin əlamətidir - DİQQƏT

Göz qapaqlarının davamlı qızarması və şişməsi blefarit adlı xroniki göz xəstəliyinin göstəricisi ola bilər. xəbər verir ki, göz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis Prof. Dr. Mutlu Acarın sözlərinə görə, bu xəstəlik göz qapaqlarınd

.

Təbii yağları necə ayırd etməli? - Ekspert açıqladı

Son zamanlar tez-tez saxta kərə yağlarının istehsalı və satışı ilə məşğul olan müəssisələr barədə məlumat yayılır. Nəticədə insanların istifadə etdiyimiz yağların təbiiliyinəı şübhəsi artır. Bəs təbii yağı necə ayırd etmə

.

Gecə yatarkən başlayan təhlükə - Xəstəliyin ilk siqnalı ola bilər

Nevrologiya Mütəxəssisi Dos. Doktor Aylin Yaman narahat ayaq sindromunun Parkinson xəstəliyinin xəbərçisi ola biləcəyinə diqqət çəkib. xəbər verir ki, o, gecə saatlarında artan ayaq hərəkətlərinin və sancma hisslərinin yüngü

.

Zehni necə idarə etmək olur? - Psixoloji sağlamlığınız üçün 7 təklif

Zehnin idarə edilməsi, həyatın ən vacib və eyni zamanda ən çətin bacarıqlarından biridir. Günümüzün sürətli həyat tərzi, stress və davamlı narahatlıq, beynimizi daim işlədir və nəticədə biz də özümüzü yorğun və həddində

.

Kərə yağının təbiiliyini yoxlamaq üçün üsullar

Kərə yağının təbii olub-olmadığını necə yoxlamaq olar?. Marketlərdə satılan yağların hamısı göründüyü qədər təbii və saf olmaya bilər. Bəzilərinə bitki yağı, marqarin və ya nişasta qarışdırıla bilər. Amma xoş xəbər odur ki

.

Xərçəngə qalib gələn həkimin hər gün etdiyi 4 qızıl QAYDA

Xərçəng - müasir dövrün ən qorxulu xəstəliklərindən biri olsa da, onu önləmək və riskləri azaltmaq üçün gündəlik həyatımıza daxil edə biləcəyimiz sadə, lakin təsirli vərdişlər mövcuddur. xəbər verir ki, xərçəng müalicəsin

.

Təbiətdə vaxt keçirən uşaqlar daha dözümlü olurlar

Torpaqla tanış olan, yəni təbiətlə daha çox vaxt keçirən, palçıqla çirklənən, torpaqda oynayan uşaqlar həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən daha möhkəm olurlar. -a istinadən xəbər verir ki, bunun bir neçə əsas səbəbi var:

.

Gəncliyin və sağlamlığın təbii eliksiri olan məhsullar - Rusiyalı həkimdən tövsiyələr

Resveratrol - bitki mənşəli güclü antioksidantdır və insan sağlamlığı üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu heyrətamiz komponent tut, zoğal, mərcangilə, qarağat, araxis, kakao paxlası, eləcə də qırmızı və ağ şərabı

.

Kofeinin hansı faydaları və ziyanları var?

İdmançılar məşq və yarışlardan əvvəl kofein qəbul etdikdə daha yaxşı nəticələr göstərə bilərlər. -ə istinadən xəbər verir ki, düzgün miqdarda istifadə edildikdə, kofeinin bir çox müsbət təsiri ola bilər:. 1. Zehni oyanıqlığ

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler geyim və ayaqqabılar kosmetoloq qerkules maskasi saglamliq haqqinda məlhəmlər 2025 yay paltarlari muellim seiri tapmaca xeyanet qiz evi aslan