Yuxuda bədənimizdə baş verən 12 möcüzəvi dəyişiklik

Yuxuda bədənimizdə baş verən 12 möcüzəvi dəyişiklikYuxunun az olması insan sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, bir çox xəstəliklərin, o cümlədən ürək-damar, sinir sistemi, xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır. Yuxu zamanı orqanizm həm dincəlir, həm də bərpa olunur, orqanizmdə çox vacib proseslər gedir.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bədəndə baş verən dəyişiklikləri təqdim edir:
1. Qan dövranı və ürək ritmi yavaşıyır, ürək və damarlar "dincəlir". Xroniki yuxusuzluq, yuxunun az olması ürək və damarları həddindən artıq yükləyir ki, bu da ürək və damarlar xəstəliklərin riskini artırır.
2. Saglamolun.az xəbər verir ki, yuxu zamanı arterial təzyiq 5-7 mm c.st. aşağı düşür. Bu səbəbdən yuxunun normal olması hipertoniyanın profilaktikasında mühüm rol oynayır.
3. Eşitmə "işləyir", iybilmə "yatır". Məhz buna görə istənilən güclü səs insan oyada bilər, lakin əksər hallarda yatan insan hətta çox kəskin iyə oyanmır.
4. Onurğa sütunu düzəlir, fəqərə arası disklər dartınır və düzgün vəziyət alır. Bu səbəbdən insanın boyu səhər saatlarında axşamla müqayisədə 0,5-1 sm daha hündürdür.
5. İnsan arıqlayır. Yuxunun kifayət qədər olması piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır.
6. Dəri cavanlaşır. Kollagenin sintezi artır, oksigen mübadiləsi aktivləşir, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesləri stimullaşır, dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar hamarlanır.
7. Stress hormonların səviyyəsi azalır. Bu isə həm sinir, həm immun, həm də ürək-damar sistemlərinin sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.
8. İmmun sisteminin fəaliyyəti aktivləşir, immun hüceyrələrinin sintezi artır. Məhz bu səbəbdən həkimlər xəstə insana daha çox yatmağı və dincəlməyi tövsiyə edirlər.
9. Beyin gün ərzində qəbul etdiyi məlumatları sistemləşdirir. Yuxu beyinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir.
10. Cinsiyyət hormonların ifrazı artır. Bu səbəbdən yuxunun az olması kişilərdə potensiyanı və libidonu azaldır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 895   Tarix: 08 noyabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sağlam şokolad varmı? - CAVAB

Şokolad böyüklərin və uşaqların sevimli qidasıdır. Kim qəlyanaltı zamanı bir parça şokolad istəməz ki?. Təəssüf ki, hər kəs belə bir desertin sağlamlığa zərərli olduğunu və bir çox problemə səbəb açdığını bilir: artıq çəki

.

"Ayaqqabı dərisində istifadə edilən sarı boya vurulur" - Bazarlarda satılan toyuqlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ

Bugün bazarlarda kənd toyuğu adı altında broyler toyuqlar satılır. Bunların kənd çolpası olması və hansı şəraitdə yetişdirilməsi isə sual altındadır. Bəs bu məhsullar həqiqətən kənd şəraitindəmi yetişdirilir?. bildirir ki

.

Hər gün banan yesəniz, orqanizminizdə bunlar baş verəcək

İndiki vaxtda sağlam qidalanma və düzgün qida seçimi hər zamankindən daha vacibdir. Bu nöqtədə bəzi sirli və təsirli qidalar var ki, onların möcüzəvi təsiri göz ardı edilə bilməz. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu meyvəni

.

40 yaşdan sonra qocalmanı ləngidən qidalar

Dietoloqlar bizə yaşı 40 yaşdan yuxarı olanların hansı qidalara diqqət yetirməli olduğunu açıqlayıblar. -ə istinadən sözügedən qidaları təqdim edir:. Qaragilə. Tərkibində oksidləşdirici stress və iltihabla mübarizə apara

.

Vərəmə qarşı peyvənd xərçəngin qarşısını ala bilər – TƏDQİQAT

ABŞ-nin Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, vərəm əleyhinə "Bacillus Calmette-Guérin" (BCG) peyvəndinin birdəfəlik dozası qaraciyər xərçəngi olan siçanların sağ qalma müddətini artırı

.

"Qızılca soyuqdəymə əlamətləri ilə başlayır

"Qızılca hava-damcı yolu ilə yayılan və insandan-insana keçən virusdur. Qızılcaya əsasən uşaqlar yoluxur, lakin digər yaş qruplarından olan insanlar da bu virusa yoluxa bilər. Xəstə insan asqırdıqda, öskürdükdə və y

.

Yüz minlərlə insanı ölümdən qurtaracaq DƏRMAN TAPILDI

Harvard Universitetinin amerikalı kimyaçıları mikrob əleyhinə dərmanlara güclü müqavimət göstərən bakteriyaların müdafiəsinə qalib gələ bilən yeni antibiotik yaradıblar. -a istinadən bildirir ki, tədqiqat "Science"

.

Xoşbəxt münasibət qurmağınıza nə mane olur? - Xəbərsiz olduğunuz NÜANSLAR

Sıfırdan yaşamağa başlamaq istəyi bəzən sadəcə arzu olaraq qalır. Bu, mənfi təcrübə toplamaq vərdişinə görə baş verir. Ancaq təcrübə keçmiş həyatdan faydalı bir qazancdır, irəliləməyə mane olmamalıdır. -a istinadən bildiri

.

Döş xərçəngi haqqında yanlış fikirlər AÇIQLANDI

Terapevt Elena Malışeva ən çox yayılmış növü olan döş xərçəngi haqqında bəzi yanlış fikirləri açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, mütəxəssisin fikrincə, döş implantları döş xərçənginə səbəb olmur. Onun sözlərinə görə

turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti qadin sayti qis geyimləri 2024 edebi janrlar gözəllik hakıştalar intim hekayələr kosmetika janrlar ariqlamaq hakistalar novruz hakistalari baldıza aid hakışta