Yuxuda bədənimizdə baş verən 12 möcüzəvi dəyişiklik

Yuxuda bədənimizdə baş verən 12 möcüzəvi dəyişiklikYuxunun az olması insan sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, bir çox xəstəliklərin, o cümlədən ürək-damar, sinir sistemi, xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır. Yuxu zamanı orqanizm həm dincəlir, həm də bərpa olunur, orqanizmdə çox vacib proseslər gedir.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bədəndə baş verən dəyişiklikləri təqdim edir:
1. Qan dövranı və ürək ritmi yavaşıyır, ürək və damarlar "dincəlir". Xroniki yuxusuzluq, yuxunun az olması ürək və damarları həddindən artıq yükləyir ki, bu da ürək və damarlar xəstəliklərin riskini artırır.
2. Saglamolun.az xəbər verir ki, yuxu zamanı arterial təzyiq 5-7 mm c.st. aşağı düşür. Bu səbəbdən yuxunun normal olması hipertoniyanın profilaktikasında mühüm rol oynayır.
3. Eşitmə "işləyir", iybilmə "yatır". Məhz buna görə istənilən güclü səs insan oyada bilər, lakin əksər hallarda yatan insan hətta çox kəskin iyə oyanmır.
4. Onurğa sütunu düzəlir, fəqərə arası disklər dartınır və düzgün vəziyət alır. Bu səbəbdən insanın boyu səhər saatlarında axşamla müqayisədə 0,5-1 sm daha hündürdür.
5. İnsan arıqlayır. Yuxunun kifayət qədər olması piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır.
6. Dəri cavanlaşır. Kollagenin sintezi artır, oksigen mübadiləsi aktivləşir, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesləri stimullaşır, dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar hamarlanır.
7. Stress hormonların səviyyəsi azalır. Bu isə həm sinir, həm immun, həm də ürək-damar sistemlərinin sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.
8. İmmun sisteminin fəaliyyəti aktivləşir, immun hüceyrələrinin sintezi artır. Məhz bu səbəbdən həkimlər xəstə insana daha çox yatmağı və dincəlməyi tövsiyə edirlər.
9. Beyin gün ərzində qəbul etdiyi məlumatları sistemləşdirir. Yuxu beyinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir.
10. Cinsiyyət hormonların ifrazı artır. Bu səbəbdən yuxunun az olması kişilərdə potensiyanı və libidonu azaldır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 805   Tarix: 08 noyabr 2021
f Paylaş

Digər yazılar

Kimlərə valerian dərmanı olmaz - Zərərləri

Dərman pişikotu - valerian ürək-damar və sinir, əsəb sistemi xəstəliyi olanların əli altında sevimli vasitələridir. Bitki tərkibli də olsa, bu dərmanın da zərərləri var. kimlərə valerianın faydasından çox zərəri ola biləcəyin

Böyrəküstü vəzilərdə problem olduğunu göstərən əlamətlər

Böyrəküstü vəzilər böyrəklərin üstündə yerləşən iki kiçik orqandır. Lakin onlar orqanizmdə çox vacib hormonları sintez edir, bütün sistemlərin fəaliyyətinə cavabdehdir. Əgər bu orqanların işində pozulma olarsa, insan hətt

Hazırda yoluxanlar 3 kateroqiya insanlardır - İnfeksionist sadaladı

Hazırkı dalğada yoluxanları 3 kateqoriyada qruplaşdırmaq olar. Bu gün yoluxanlar arasında gənclər daha çoxdur. xəbər verir ki, rusiyalı infeksionistlər kimlərin bu ərəfədə daha çox yoluxmasına aydınlıq gətirib. "İnd

Damar mənşəli demensiyanın erkən əlamətləri - Beyin sanki quruyur

Damar mənşəli əqli geriləmə və yaddaş pozulması baş beyini qidalandıran irili-xırdalı damarların pozulması və qan dövranının pisləşməsi ilə bağlıdır. xəbər verir ki, 60-65 yaşda başlayan demensiyanın əlamətləri 4-5 il öncədə

Hüceyrələri qocaldan, ömrü qısaldan məhsul elan edildi

San-Fransisko Kaliforniya Universitetinin (UCSF) alimləri apardığı araşdırma nəticəsində bu qənaətə gəlib ki, şirin qazlı içkilər hüceyrə səviyyəsində erkən yaşlanmaya səbəb olur. xəbər verir ki, bu barədə ABŞ İctimai Səhiyy

Koviddə venaya C vitamini vurulması faydalıdırmı? - Alimlər

C vitamininin müəyyən dozada venadaxili yeridilməsi COVID-19-un ağır formasından qorunmağa və daha tez sağalmağa kömək edir. xəbər verir ki, mütəxəssislər 12 klinik sınaq apararaq C vitamininin qanda oksigen səviyyəsini artırmağa

Bu xurmanı çox yemək həyatınıza son qoya bilər

Hazırda yapon xurması deyilən xurma mövsümüdür. Onun cana faydaları sonsuzdur. Ona görə insanlar bol-bol yeməyə çalışır. -a istinadən xəbər verir ki, həkimlər bu xurmanı çox yeməyin ciddi fəsad yaradıb, hətta əməliyyata səbə

Başınızı sanki dəmir halqa ilə sıxırlar? - Səbəbləri

Bir çox insan son zamanlar başın, boyunun sanki dəmir halqa, rezin kimi sıxılması, spazmı və bundan yaranan ağrıdan şikayətlənir. Xəstələr ağrını belə izah edir: sanki başımı dəmirlə sıxırlar. Baş dartılır, ağrı bir neç

Dəridəki ləkələrə son qoyan albalı maskaları

Xanımların ən həssas mövzularından biri də hamar və gözəl dəriyə sahib olmaqdır. Axşam.az-a istinadən bu dəfə ev şəraitində cildə qulluq zamanı yaxşı gələcək albalı maskalarını təqdim edir.   . Dəri ləkələrini sağaldan albal

turlar.az

sonxeber.az hamiləlik qaşların formalari adlarin menasi oxatan burcu gozalti maskalar qripdə nə etməli toylar kosmetika lüt qadın ağadadaş ağayev