sebet.az onlayn maqazin

104 yaşlı loğmandan sağlamlıq sirləri - Ayaqyaylın torpaqda gəz, suya yaxın ol, sərin yerdə yat

104 yaşlı loğmandan sağlamlıq sirləri - Ayaqyaylın torpaqda gəz, suya yaxın ol, sərin yerdə yatRusiyada müdrikliyi, loğmanlığı və sağlam uzun ömür sürməsi ilə məşhur olan 104 yaşlı Andrey Voroninin uzun və sağlam həyat üçün qiymətli məsləhətlərindən ibarət kitabı çap olunub. Bu müdrik qocanın sözləri yüz ilin sınağından keçib.

XANiM.AZ Medicina.az-a istinadən kitabdan ən yaxşı 20 məsləhəti seçib, diqqətinizə çatdırır. Onlardan heç olmasa onuna əməl etsəniz, həyatınız dəyişəcək.

1. Bu vərdişə adət et: həftədə heç olmasa 1-2 dəfə torpaq üzərində 5-10 dəqiqə ayaqyalın dayan, gəz. Torpağa enerjini ver, onun səni çağıracağı və qoynuna alacağı günü gözləmə. Nə qədər yaşayırsan, onunla ünsiyyət qur. Elə ki, başını itirmisən, yorğunsan, əsəbisən, ayaqqabılarını, corablarını çıxar, hardasa bir quru torpaq varsa, get orada dayan.

2. Axar su, göl, dəniz, çay, şəlalə, fontan – fərqi yoxdur, harda su gördün, yaxınlaş, dayan və dinlə. Su artıq informasiyanı yuyur.

3. Xəstələndin, əsəbisən, halsızsan, acsan - təmiz su iç. Yaşadığın yerdə ən təmiz su hardadırsa, onu tap, al. Quyu varsa, ordan çək.

4. Hər dəfə ovcuna sığacaq qədər yemək ye. Artıq olmaz. Tez-tez ye, amma az-az ye.

5. Ayda bir gün aclıq günü elan et. O gün yalnız su iç

6. Çox isti evdə, otaqda oturma. Çox isti yataqda yatma. Özünü sərin havaya alışdır. Əl-ayaqların isti, başın sərin olsun. Bədən, dəri istidən quruyub qocalır.

7. Qoz ye. O insan beyninə oxşayır, ondan beynin güc alır.

8. Ruhun, ürəyin narahatdırsa, qəmlisənsə, gəzməyə get. Çöllükdə, meşədə, təbiətdə, su kənarında gəz, gəz. Su sənin kədərini aparacaq.

9. Mən heç vaxt kurortda dincəlməmişəm, bazar günü də yatmamışam. Əsl istirahət məşğuliyyətini dəyişməkdir. Sinirlər əllər işləyəndə dincəlir. Yazmaqdan, oxumaqdan yoruldun, torpaq bellə, odun qır, nəsə düzəlt.

10. Yemək yeyəndə su içmə.

11. Övladını kiçik yaşlarından həkimlərə, dərmanlara təslim etmək istəmirsənsə, onu təbiətə burax. Ayaqyalın torpaqda gəzsin, yağışda islansın.

12. Meyvə - tərəvəzi bıçaqla kəsmə, onda enerjisini itirir. Yaxşısı budur, bütöv ye, bütöv bişir. Soğanı, sarımsağı əz ye.

13. Əgər zəiflik, yorğunluq hiss edirsənsə, dincəl. Yeməkdən də dincəl. Hər şeydən dincəl və uzan yat.

14. Cavan, güclü qalmaq üçün bu resepti həftədə bir dəfə et. Səhər 8 ədəd qoz, 8 alma hazırla. Hər 2 saatdan bir alma, bir qoz ye. Başqa heç nə yemə. Axşama kimi onları bitir.

15. Həyatdan küsəndə, hər şey əlindən çıxanda, işləmək istəməyəndə, kök yeməyə başla. Hər gün kök ye.

16. Qrip, virusa tutulmamaq üçün sərin su ilə çim. Hər gün sarımsaq, soğan ye. Ayaqyalın gəz. Xəstələnəndə doyunca yat.

17. Gündə 1 dəfə 30 dəqiqə sükut saatı elan et. Heç kimə cavab vermə, heç kimlə danışma.

18. İnsanlara əsəbiləşmə, ittiham etmə, qınama. Ürəyini sevgi ilə doldur. Heç kimə əmr etmə, dəyişməyə cəhd etmə. Özünü ağıllı zənn etmə.

19. Yuxu dərmandır. Günəş insan üçün doğur. İnsan günəşlə oyanıb, işini gün doğanda başlayıb, gün batanda bitirməli və istirahətə çəkilməlidir. Axşam saat 10-dan sonra etdiyin hər şey ziyanınadır. O saatda sən artıq yatmalısan.

20. Çalış bişmiş yemək az ye. Gündə bir dəfə bişmiş, 3 dəfə çiy qidalar qəbul et. Hər yeməkdən sonra şükr et.

Xəbərlər     Baxılıb: 1768   Tarix: 25 dekabr 2018
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

"Maşın" şounun canlı yayımında BİABIRÇILIQ: Sərxan müğənnini öpməyə başladı (VİDEO)

ATV-də yayımlanan "Maşın" realiti şounun dünənki buraxılışında qəribə hadisə yaşanıb. unikal.org-a istinadən xəbər verir ki, müğənni Samir Cavadzadə SMS səsverməsinə çıxarılıb. Səsvermənin yekun nəticəsi açıqlana

Azərbaycanlı teleaparıcı restoranda hücum etdilər +FOTO

Azərbaycanda televiziya aparıcısına çəngəllə xəsarət yetirilib. report-a istinadən xəbər verir ki, "Dünya" TV-nin (DTV) aparıcısı Humay Muxtarova polisə şikayət edərək, dekabr ayının 22-də Nəsimi rayonu ərazisind

Qardaş bacısını başqa ki̇şi̇ i̇lə tutdu, övladlarının gözü qarşısında … — Bakıda dəhşətli̇ qətl

Bacısını 3 övladının gözü qarşısında öldürən qardaş Ali Məhkəməyə müraciət edib. -ın -a istinadən məlumatına görə, cinayət məcəlləsinin 120-ci maddəsi ilə məhkum olunan Davıdov Elşad Anatoli oğlunun Ali Məhkəmədə keçiriləcə

Məhkəmədən şəhidimiz Mübarizi təhqir edən psixoloqla bağlı ŞOK QƏRAR

Bu gün Xətai Rayon Məhkəməsində psixoloq Nərmin Şahmarzadə ilə idmançı Araz Musayevin məhkəməsi baş tutub. İdmançının vəkili Ramil Rüstəmov məhkəmədən Nərmin Şahmarzadəni 147-ci maddə ilə məsuliyyətə cəlb olunmasını xahi

Xalq artistinə səhvən XƏRÇƏNG diaqnozu qoyuldu - Kimya verildi, narkozsuz əməliyyat olundu - VİDEO

Xalq artisti Zabit Nəbizadə həkimlərin səhvinin qurbanı olmaqdan son anda qurtulub. -a istinadən xəbər verir ki, aparıcı Nanə Ağamalıyeva "Şou ATV" proqramında məşhur xanəndənin illər öncə başına gələn tükürpədic

Təranə Qumralın qızının üç nəfərlə qəlyanxanada elə görüntüləri yayıldı ki — Video

Müğənni Təranə Qumralın böyük qızı Qumral sosial şəbəkədə maraqlı video paylaşıb. ölkə.az -a istinadən məlumatına görə, qəlyanxanada (yaxud çay evi) lentə alınan görüntülərdə Qumraldan savayı daha üç xanım var. Komplekssi

Xalq artisti qızının qarşısında can verib - "Suyu ona çatdıra bilmədim" - VİDEO - FOTO

ARB TV-nin "Bu qədər" proqramı bu dəfə mərhum aktyor, xalq artisti Telman Əliyevin həyatını işıqlandırıb. bildirir ki, proqramda onun ailəsiylə yanaşı sənət dostları da xatirələrini bölüşüblər:. Zemfira Əliyev

BAKIDA ŞOK – ƏRİNİN XƏYANƏTİNİ YAXALAYAN QADIN GECƏNİ BAŞQA KİŞİ İLƏ OTELDƏ KEÇİRDİ – VİDEO

Ərinə yuxu dərmanı verərək evdən qaçdığı iddia olan Həsənova Pəri Güləhməd qızı haqqında qayınanası şok fikirlər səsləndirib. -a istinadən xəbər verir ki, Arzu adlı qadının sözlərinə görə, Pəri evdən qaçdığı gün gecəni Röya




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az