114 kiloqram arıqlamaq mümkün imiş... - Bu kişi kök insanlara motivasiya verir

114 kiloqram arıqlamaq mümkün imiş... - Bu kişi kök insanlara motivasiya verir41 yaşlı britaniyalı Nil Skurra 114 kiloqram arıqlayıb, fərdi məşqçi olub və indi başqa insanlara arıqlamağa kömək edir.
Milli.Az bildirir ki, bu barədə "İndependent" məlumat yayıb.
Skurra atasının ölümündən sonra yeməkdə təsəlli tapdığı zaman uşaqlıqda kökəlməyə başladığını deyib. Uzun illər sonra onun çəkisi 233 kiloqrama çatıb, o, 6XL paltar geyinməli olub, belinin eni isə 152 santimetr olub. "Dəfələrlə arıqlamağa çalışdım, amma həmişə uğursuz oldum. Öz-özümə dedim ki, bu dəfə hər şeyi fərqli edəcəyəm", - o deyib.
Arıqlamaq üçün Skurra mütəmadi olaraq gəzintilərə çıxmağa başlayıb, eyni zamanda istehlak edilən qidanın enerji dəyərini gündə 2,5 min kilokaloriyaya qədər azaldıb. O, yemək vərdişlərini də dəyişib: səhər yeməyi üçün kərə yağı ilə çörək yerinə, giləmeyvə və qranola ilə yunan qatığı yeməyə başlayıb, qeyri-sağlam fast food-u isə toyuq döşü və təzə tərəvəzlərlə əvəz edib.
Dörd il ərzində Skurra çəkisinin yarısını itirib. Onun beli 96 santimetrə, geyim ölçüsü isə XL-ə endirilib. Kişi TikTok sosial şəbəkəsində hesab açıb, burada arıqlamaq hekayəsini və aşağı kalorili qidalarını 160 minlik auditoriya ilə bölüşüb.
2021-ci ildə Scurra fərdi məşqçi və arıqlama mütəxəssisi olub. Bir il işlədiyi müddətdə kişi yüzlərlə insana arıqlamağa kömək edə bilib.
İrfan Vəliyev
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1034   Tarix: 21 avqust 2022
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Qabığında elə faydası var ki

Yerfındığının qabığı adətən atılır, amma əslində müəyyən faydalı xüsusiyyətləri də var. O, tam olaraq bir şəfa mənbəyidir. xəbər verir ki, onu çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. . 1. Antioksidant mənbəyidir Qabıqda polifenolla

.

Qadınlarda infarktın gizli əlamətləri - Həkim xəbərdarlıq etdi

Qadınlarda ürək tutması əksər hallarda klassik simptomlarla özünü göstərmir və bu da xəstəliyin vaxtında aşkarlanmasını çətinləşdirir. xəbər verir ki, kişilərdə tez-tez rast gəlinən şiddətli sinə ağrısından fərqli olaraq

.

Beyin iltihabını azaldan burun spreyi: Yaddaşı da bərpa edir

Alimlər cəmi iki dozada beyin iltihabını kəskin şəkildə azalda və yaddaşı bərpa edə bilən yeni bir burun spreyi hazırlayıblar . Spreyin təsirinin aylarla davam etdiyi bildirilir. xəbər verir ki, son zamanlar aparılan çoxsayl

.

Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR

Yay aylarının ən narahatedici problemlərindən biri olan ağcaqanad sancmaları ilə bağlı maraqlı faktlar açıqlanıb.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, ağcaqanadlar hər kəsi eyni dərəcədə sancmır. Onlar bəzi insanlar

.

Gözlərinizi ovuşdurarkən bir daha düşünün

Göz ovuşdurma vərdişi korneanın quruluşuna birbaşa təsir edərək görmə qüsurlarına zəmin yaradır.  xəbər verir ki, gözə edilən sərt və davamlı təzyiq, gözün ən ön təbəqəsi olan kornea toxumasının zamanla incəlməsinə və dikləşərə

.

Artıq vitamin qəbulunun ciddi fəsadları - Xəbərdarlıq

Vitaminlərin və qida əlavələrinin nizamsız və həddindən artıq istifadəsi zəhərlənməyə və qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Dr. Ərtuğrul Kıykım,  ABŞ-da dərmanların yaratdığı qaraciyə

.

Qarğıdalının bilmədiyimiz faydaları

PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngin olan qarğıdalının bir çox faydası var.  həmin faydaları təqdim edir:. 1. Tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsi

.

Hansı faktorlar xərçəng riskini daha çox artırır?

Bir çox insan düşünür ki, onkoloji xəstəliklər əsasən texniki inkişafın mənfi nəticəsidir. Cəmiyyətdə belə bir təsəvvür formalaşıb ki, guya keçmiş dövrlər daha təmiz olub, plastik və zərərli qazlar mövcud olmayıb və insanla

.

Siqaretdən 10 qat daha zərərli: Hər evdə var

Kork və Qalvey universitetlərinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gündəlik həyatda tez-tez istifadə edilən ətirli şamlar havadakı incə toz səviyyəsini Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyə etdiyi həddən 15 dəfə daha ço

turlar.az

gozel gorunmek reseptler geyim seçimi karolın ve gızlı dunya ızle qadın doğuşu 2026 burcler sufle resepti kosmetika bayati haqisda faydalı maskalar novruza aid hakışda bedii edebiyyat