114 kiloqram arıqlamaq mümkün imiş... - Bu kişi kök insanlara motivasiya verir

114 kiloqram arıqlamaq mümkün imiş... - Bu kişi kök insanlara motivasiya verir41 yaşlı britaniyalı Nil Skurra 114 kiloqram arıqlayıb, fərdi məşqçi olub və indi başqa insanlara arıqlamağa kömək edir.
Milli.Az bildirir ki, bu barədə "İndependent" məlumat yayıb.
Skurra atasının ölümündən sonra yeməkdə təsəlli tapdığı zaman uşaqlıqda kökəlməyə başladığını deyib. Uzun illər sonra onun çəkisi 233 kiloqrama çatıb, o, 6XL paltar geyinməli olub, belinin eni isə 152 santimetr olub. "Dəfələrlə arıqlamağa çalışdım, amma həmişə uğursuz oldum. Öz-özümə dedim ki, bu dəfə hər şeyi fərqli edəcəyəm", - o deyib.
Arıqlamaq üçün Skurra mütəmadi olaraq gəzintilərə çıxmağa başlayıb, eyni zamanda istehlak edilən qidanın enerji dəyərini gündə 2,5 min kilokaloriyaya qədər azaldıb. O, yemək vərdişlərini də dəyişib: səhər yeməyi üçün kərə yağı ilə çörək yerinə, giləmeyvə və qranola ilə yunan qatığı yeməyə başlayıb, qeyri-sağlam fast food-u isə toyuq döşü və təzə tərəvəzlərlə əvəz edib.
Dörd il ərzində Skurra çəkisinin yarısını itirib. Onun beli 96 santimetrə, geyim ölçüsü isə XL-ə endirilib. Kişi TikTok sosial şəbəkəsində hesab açıb, burada arıqlamaq hekayəsini və aşağı kalorili qidalarını 160 minlik auditoriya ilə bölüşüb.
2021-ci ildə Scurra fərdi məşqçi və arıqlama mütəxəssisi olub. Bir il işlədiyi müddətdə kişi yüzlərlə insana arıqlamağa kömək edə bilib.
İrfan Vəliyev
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 637   Tarix: 21 avqust 2022
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Dəridəki ləkələrə təbii dərman

Həssas dərinizin günəşin zərərli şüalarından və şəhərin kirliliyindən qorunmasını və ləkənməməsini istəyirsinizsə, naringi yağından istifadə edin. Günəşə çıxmazdan əvvəl içilən bir desert qaşığı naringi yağının günəş ləkələrində

Bu bitki ilə 21 gündə xərçəngə qalib gələn əmi, sirrini bölüşdü

Bu bitki ilə 21 gündə xərçəngə qalib gələn əmi, sirrini bölüşdü!-VİDEO. -a istinadən bildirir ki, Manisada yığdığı otlarla insanları sağaldan Lütf Acet, xərçəngi müalicə edən bir bitkinin olduğunu qeyd edərək bildirmişdi

Möcuzəvi təbii ağrıkəsici – badam

Gecənin bir yarısı olduqca güclü başağrısı ilə oyanırsınız. Ancaq evdə ağrıkəsici yoxdur. Bu halda möcüzəvi şəkildə ağrını aradan qaldıran badam köməyinizə gələ bilər. Badamin içərisində salisin adlı maddə vardır ki, bu madd

Kondisionerlərdən gələn təhlükə... Bilməniz vacibdir

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütübətlilik nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, hər iş yeri və avtomobillərdə kondisioner mövcuddur. Ancaq kondisionerdə

Rusiyalı rəssamın oğlu sanksiyalar səbəbindən 300 kilo oldu

Dünyaca məşhur incəsənət xadimi Nikas Safronovun oğlu çəki alaraq, 300 kq-a çatıb. -a istinadən bildirir ki, onsuz da iri cüssəli olan Luka Zatravkin qısa müddətdə şişmanlaşıb. Rəssam özü bildirib ki, oğlunun bu vəziyyətin

Yay istisinin mənfi təsirlərindən necə qorunmalı…

Bədənimizin sabit temperatur dəyəri vardır və normal həyat üçün bu sabit temperaturu qorumağımız lazımdır. İsti havada tərləmə ilə bədənimizin temperaturu düşür. Ancaq hava çox isti olduqda, üstəlik də rütubətlilik yüksə

Qanda xolesterini salan əsas qidalar - AÇIQLANDI

Damarları tıxayan pis xolesterini qanda azaldan vacib ərzaqlar açıqlanıb. -a istinadən bildirir ki, həkim dietoloqlar 4 əsas qidanı sadalayıb. Onlar orqanizmdə zərərli xolesterini 25-30% azaldır. Bunun üçün istər sağlam

Qızdırma zamanı xalq təbabəti üsulları

Adətən uşağın hərarəti yüksələndə böyüklər qorxuya düşür və ona qızdırma salan dərmanlar verməyə tələsirlər. Əslində hərarət virus infeksiyası fonunda yüksəlir. Xəstəlik çox vaxt orqanizmdə hərarətinin artması ilə başlayır

Azərbaycan qadınlarında çox rast gəlinən - İsterik nevrozun ƏLAMƏTLƏRİ

Uzun müddət ailədə, işdə stres ortamı, arzulara çatmamaq, əzilmək, fikrini çatdıra bilməmək, daim təlaş, qorxu içərisində yaşamaq nevrozun daha qabarıq forması isterik formanı yaradır. Bu əsasən qadınlarda 25-30 yaşdan sonr

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek toy makiyaji sekilleri qadin dunyasi islamda hicab tanışlıq saytları intim mantılar kliniki ölüm kosmetika gozəl qiz sekileri qadin sinesi