114 kiloqram arıqlamaq mümkün imiş... - Bu kişi kök insanlara motivasiya verir
41 yaşlı britaniyalı Nil Skurra 114 kiloqram arıqlayıb, fərdi məşqçi olub və indi başqa insanlara arıqlamağa kömək edir.
Milli.Az bildirir ki, bu barədə "İndependent" məlumat yayıb.
Skurra atasının ölümündən sonra yeməkdə təsəlli tapdığı zaman uşaqlıqda kökəlməyə başladığını deyib. Uzun illər sonra onun çəkisi 233 kiloqrama çatıb, o, 6XL paltar geyinməli olub, belinin eni isə 152 santimetr olub. "Dəfələrlə arıqlamağa çalışdım, amma həmişə uğursuz oldum. Öz-özümə dedim ki, bu dəfə hər şeyi fərqli edəcəyəm", - o deyib.
Arıqlamaq üçün Skurra mütəmadi olaraq gəzintilərə çıxmağa başlayıb, eyni zamanda istehlak edilən qidanın enerji dəyərini gündə 2,5 min kilokaloriyaya qədər azaldıb. O, yemək vərdişlərini də dəyişib: səhər yeməyi üçün kərə yağı ilə çörək yerinə, giləmeyvə və qranola ilə yunan qatığı yeməyə başlayıb, qeyri-sağlam fast food-u isə toyuq döşü və təzə tərəvəzlərlə əvəz edib.
Dörd il ərzində Skurra çəkisinin yarısını itirib. Onun beli 96 santimetrə, geyim ölçüsü isə XL-ə endirilib. Kişi TikTok sosial şəbəkəsində hesab açıb, burada arıqlamaq hekayəsini və aşağı kalorili qidalarını 160 minlik auditoriya ilə bölüşüb.
2021-ci ildə Scurra fərdi məşqçi və arıqlama mütəxəssisi olub. Bir il işlədiyi müddətdə kişi yüzlərlə insana arıqlamağa kömək edə bilib.
İrfan Vəliyev
Milli.Az









Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL
Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır
Məşhur müğənni vergidən yayınmaqda ittham olunur
Avroviziya' təmsilçimiz bunu ilk dəfə etdi
Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?
Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR
Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı
Bir məşq səkkiz xroniki xəstəlik riskini azaldır
Meyvə istehlakının ən sağlam forması hansıdır?
Xəzərlə Mehini birləşdirən layihə - AUDİO
Hollivud ulduzu hamilədir
Ədalət Şükürov müğənnilərə səsləndi: 'Kitab oxuyun