3 günə inanılmaz dərəcədə dəyişmək üçün MÖCÜZƏVİ RESEPT

3 günə inanılmaz dərəcədə dəyişmək üçün MÖCÜZƏVİ RESEPTLəzzətli və xoşgörünüşlü yeməklər artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə problem yaradır. Gün ərzində yeyilən yağ və ağır təamlar mədədə həm narahatlıq yaradır, həm də bir çox sağlıq problemləri ortaya çıxarır.
Bədənin müəyyən bölgələrində artıq yağların yığılmasına səbəb olan qidaların artıq çəki yaratmaması üçün bəzi üsllar var.
Publika.az xəbər verir ki, həm bu problemin, həm də mədədə ağırlıq, narahatlıq hissinin öhdəsindən gəlmək üçün müxtəlif təbii detokslardan istifadə etmək lazımdır.
Sağlam qidalanma ilə yanaşı, hər gün mütləq yarım saat gəzmək də önəmlidir. Nizamlı idman hərəkətləri ilə yanaşı, 3 günlük yağ yandıran detokslarla birgə artıq çəkidən və ağrılardan qurtula bilərsiniz.
1-ci günün detoksu
Səhər yuxudan oyanan kimi 1 fincan limonlu su için. Gün ərzində təzə meyvə yaxud meyvə salatı yeyin. Aralarda limonlu suyu uçməyi unutmayın. Aclıq hissi güc gələndə 2 dilim çovdar çörəyi ya da 2 ədəd pəhriz peçenyesi yeyin. Gün ərzində toplam 8 fincan limonlu su içməlisiniz. Bağırsaqların sağlamlığı çün səhər tezdən və axşam gec saatlarda arıqlamaq üçün nəzərdə tutulan çaylardan için.
2-ci günün detoksu
Səhər: 1 fincan yaşıl çay, 2 dilim qızarmış kəpək çörəyi, göyərti, 2 qoz və 1 kök.
Günorta: 2 qaynanmış yumurta, 1 pors qaynadılmış ispanaq və 1 ədəd pomidor.
Axşam: 200 qram 1 qızardılmış ət, zeytun yağlı və limonlu göyərti salatı. Ara öyünlərdə xiyar, yaşıl alma, 10 fincan su və 3-4 fincan açıq yaşıl çay.
3-cü günün detoksu
Səhər: 1 yaşıl alma və 2 dilim ananasla hazırlanmış meyvə salatı. Aclıq hissi çox olarsa, çovdar çörəyi, yüngül peçenye. Ara öyünlərdə 8-10 fincan limonlu su. Bitki çaylarından 2 dəfə razyanalı çay.
Günorta: 1 ovuc lobya dənəsi, 2 qabaq, 1 kök, yarım dəstə pərpətöyün, 3 ədəd soğan. Qırmızı bibər və pomidor da əlavə oluna bilər. Təxminən 1 litr su əlavə edib şorba kimi bişirin. Tərəvəzlər böyük şəkildə doğranmalıdır.
Axşam: Günorta bişirilən yeməyi təkrar yeyə bilərsiniz. Çox acsanız, 1-2 dilim çovdar çörəyi yeyə bilərsiniz. Gün ərzində 10 fincan su və 3-4 fincan yaşıl çayı unutmayın. /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1827   Tarix: 13 iyun 2019
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

turlar.az

reseptler geyim dəbləri hamilelikde qidalanma qadın sağlamlıq meyvələr 2025 yaz geyimleri sizanaqlara qarsi maska kosmetika toyuq salati uzeyir sanama burclerin uyumu hakisda