3 günə inanılmaz dərəcədə dəyişmək üçün MÖCÜZƏVİ RESEPT
Ləzzətli və xoşgörünüşlü yeməklər artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə problem yaradır. Gün ərzində yeyilən yağ və ağır təamlar mədədə həm narahatlıq yaradır, həm də bir çox sağlıq problemləri ortaya çıxarır.
Bədənin müəyyən bölgələrində artıq yağların yığılmasına səbəb olan qidaların artıq çəki yaratmaması üçün bəzi üsllar var.
Publika.az xəbər verir ki, həm bu problemin, həm də mədədə ağırlıq, narahatlıq hissinin öhdəsindən gəlmək üçün müxtəlif təbii detokslardan istifadə etmək lazımdır.
Sağlam qidalanma ilə yanaşı, hər gün mütləq yarım saat gəzmək də önəmlidir. Nizamlı idman hərəkətləri ilə yanaşı, 3 günlük yağ yandıran detokslarla birgə artıq çəkidən və ağrılardan qurtula bilərsiniz.
1-ci günün detoksu
Səhər yuxudan oyanan kimi 1 fincan limonlu su için. Gün ərzində təzə meyvə yaxud meyvə salatı yeyin. Aralarda limonlu suyu uçməyi unutmayın. Aclıq hissi güc gələndə 2 dilim çovdar çörəyi ya da 2 ədəd pəhriz peçenyesi yeyin. Gün ərzində toplam 8 fincan limonlu su içməlisiniz. Bağırsaqların sağlamlığı çün səhər tezdən və axşam gec saatlarda arıqlamaq üçün nəzərdə tutulan çaylardan için.
2-ci günün detoksu
Səhər: 1 fincan yaşıl çay, 2 dilim qızarmış kəpək çörəyi, göyərti, 2 qoz və 1 kök.
Günorta: 2 qaynanmış yumurta, 1 pors qaynadılmış ispanaq və 1 ədəd pomidor.
Axşam: 200 qram 1 qızardılmış ət, zeytun yağlı və limonlu göyərti salatı. Ara öyünlərdə xiyar, yaşıl alma, 10 fincan su və 3-4 fincan açıq yaşıl çay.
3-cü günün detoksu
Səhər: 1 yaşıl alma və 2 dilim ananasla hazırlanmış meyvə salatı. Aclıq hissi çox olarsa, çovdar çörəyi, yüngül peçenye. Ara öyünlərdə 8-10 fincan limonlu su. Bitki çaylarından 2 dəfə razyanalı çay.
Günorta: 1 ovuc lobya dənəsi, 2 qabaq, 1 kök, yarım dəstə pərpətöyün, 3 ədəd soğan. Qırmızı bibər və pomidor da əlavə oluna bilər. Təxminən 1 litr su əlavə edib şorba kimi bişirin. Tərəvəzlər böyük şəkildə doğranmalıdır.
Axşam: Günorta bişirilən yeməyi təkrar yeyə bilərsiniz. Çox acsanız, 1-2 dilim çovdar çörəyi yeyə bilərsiniz. Gün ərzində 10 fincan su və 3-4 fincan yaşıl çayı unutmayın. /publika.az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Dünyada yüksələn yeni estetik trendi: Meyitlərdən alınan piy inyeksiyası
Dəniz Akkaya həbs edildi
Mətbəxdəki gizli təhlükə: Duz qabınızda bakteriya yaşayır
Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir
Türkiyədə narkotik əməliyyatları çərçivəsində daha dörd məşhur saxlanıldı
Psixi sağlamlığınızı qorumağın 4 qızıl qaydası
Saç tökülməsi: Mövsümi hal yoxsa ciddi xəbərdarlıq?