"3 saat pəhrizi'" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo arıqlayın
3 Saat Pəhrizi İlə Həftədə 3 Kilo arıqlaya bilərsiniz.
qadinsayti.az xəbər verir ki,"Üç Saat Pəhrizi" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo verə bilərsiniz
Sıx pəhrizlər etmək, xəyalınızdakı vücuda qovuşmaq üçün bəzən yetərsiz ola bilir. Bu pəhrizə görə əhəmiyyətli olan yediyiniz yox, hansı fasilələrlə yemək yediyiniz dir. 3 Saat pəhrizinin tək bir sirri var, jemək arasında 3 saatdan çox vaxt olmaması. Bu pəhrizə görə, əgər yemək arasında 3 saatdan çox vaxt gkeçirsə, bədən müdafiə mexanizminə keçir və mümkün bir aclıq yaşamağa qarşı, metabolizmanın davamlılığını təmin etmək üçün yığır.
Yəni 3 saatda bir nəsə yemək, həftədə 3 kilo verməyiniz üçün yetir. Mütəxəssislər gün ərzində yemək sayını 6-ya çıxarmınızı və onlar arasında 3 saatlıq bir vaxt qoymanızı qeyd edir.
İdman etmək vacib deyil
Bu diyetdə kilo vermək üçün idman şərt deyil. Ancaq həm sağlamlığınız, həm də daha fmöhtəşəm bir görünüşə qovuşmaq üçün pəhrizi idmanla dəstəkləyə bilərsiniz.
qadin.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
6 ay reanimasiyada qalan aktyor vəfat etdi
İkinci siyahı gəlir, bəzi müğənnilər sevinməsin' - Tolik efir qadağasından DANIŞDI
"Heç kimin acı günündə şou çıxarmamışam, yasımızı paylaşmayın
Ən yaxşı dieta: Qarınınız "ƏRİYƏCƏK"
Bakıda 10 manata satılır: Xəstəlik mənbəyidir - açıqlama
Məşhur youtuberin analiz cavabı açıqlandı
Sevdiyim sənsin' reytinqləri təzələdi
Zaur Nəbioğlunun da verilişi bağlandı? - AÇIQLAMA
Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?
Əncir qurusu min dərdə dərmandır
Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib MƏQAM