"3 saat pəhrizi'" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo arıqlayın
3 Saat Pəhrizi İlə Həftədə 3 Kilo arıqlaya bilərsiniz.
qadinsayti.az xəbər verir ki,"Üç Saat Pəhrizi" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo verə bilərsiniz
Sıx pəhrizlər etmək, xəyalınızdakı vücuda qovuşmaq üçün bəzən yetərsiz ola bilir. Bu pəhrizə görə əhəmiyyətli olan yediyiniz yox, hansı fasilələrlə yemək yediyiniz dir. 3 Saat pəhrizinin tək bir sirri var, jemək arasında 3 saatdan çox vaxt olmaması. Bu pəhrizə görə, əgər yemək arasında 3 saatdan çox vaxt gkeçirsə, bədən müdafiə mexanizminə keçir və mümkün bir aclıq yaşamağa qarşı, metabolizmanın davamlılığını təmin etmək üçün yığır.
Yəni 3 saatda bir nəsə yemək, həftədə 3 kilo verməyiniz üçün yetir. Mütəxəssislər gün ərzində yemək sayını 6-ya çıxarmınızı və onlar arasında 3 saatlıq bir vaxt qoymanızı qeyd edir.
İdman etmək vacib deyil
Bu diyetdə kilo vermək üçün idman şərt deyil. Ancaq həm sağlamlığınız, həm də daha fmöhtəşəm bir görünüşə qovuşmaq üçün pəhrizi idmanla dəstəkləyə bilərsiniz.
qadin.az









Hər 8 nəfərdən biri qəbul edir - Heç bir təsiri YOX İMİŞ
Kabab sevənlər oxusun
Mən o mahnı ilə Röyaya vurulmuşdum
Hamımızın içdiyi məşhur içki TƏHLÜKƏLİDİR
Könül Kərimova nəvəsi ilə - FOTO
Kəmalə Piriyeva: 'Türk seriallarına baxanda həsəd aparıram
Xorultudan qurtulmağa kömək edən hansı məhsullar VAR?
Televizora və telefona baxaraq yatmağın ZƏRƏRLƏRİ
Qəhvənin qocalmağın qarşısını alırmış - yeni araşdırma
Anna Vintur Meqan Markla boykot elan etdi
Xalq artisti oğlunun son vəsiyyətini AÇIQLADI
"Xanımımla sevgimizi izləyicilərimizə göstərmək istəyirik
Nəsrin Cavadzadənin ailə qurduğu bəy kimdir? - TOYDAN FOTOLAR
Tofu pendiri nədir, nəyə xeyri var?
Məşhur aktyor evlənir - FOTO