"3 saat pəhrizi'" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo arıqlayın

"3 saat pəhrizi'" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo arıqlayın3 Saat Pəhrizi İlə Həftədə 3 Kilo arıqlaya bilərsiniz.

qadinsayti.az xəbər verir ki,"Üç Saat Pəhrizi" ilə asanlıqla həftədə 3 kilo verə bilərsiniz

Sıx pəhrizlər etmək, xəyalınızdakı vücuda qovuşmaq üçün bəzən yetərsiz ola bilir. Bu pəhrizə görə əhəmiyyətli olan yediyiniz yox, hansı fasilələrlə yemək yediyiniz dir. 3 Saat pəhrizinin tək bir sirri var, jemək arasında 3 saatdan çox vaxt olmaması. Bu pəhrizə görə, əgər yemək arasında 3 saatdan çox vaxt gkeçirsə, bədən müdafiə mexanizminə keçir və mümkün bir aclıq yaşamağa qarşı, metabolizmanın davamlılığını təmin etmək üçün yığır.

Yəni 3 saatda bir nəsə yemək, həftədə 3 kilo verməyiniz üçün yetir. Mütəxəssislər gün ərzində yemək sayını 6-ya çıxarmınızı və onlar arasında 3 saatlıq bir vaxt qoymanızı qeyd edir.

İdman etmək vacib deyil

Bu diyetdə kilo vermək üçün idman şərt deyil. Ancaq həm sağlamlığınız, həm də daha fmöhtəşəm bir görünüşə qovuşmaq üçün pəhrizi idmanla dəstəkləyə bilərsiniz.
qadin.az

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 6528   Tarix: 30 may 2016
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Saçların tez-tez yağlanmasının 5 SƏBƏBİ

Qadın gözəlliyinin əsas elementlərindən biri saçlardır. Hər bir qadın istəyir ki, gur və parlaq saçları ilə daim diqqəti öz üzərinə çəksin. Amma bəzi səbəblərdən saçlar öz canlılığını itirir və tez-tez yumağımıza baxmayara

.

Gözəlliyin təkrarı: Copy-Paste estetikası

Gözəllik insan tarixinin əvəzedilməz hissəsi olub və fərqli coğrafiyalarda və mədəniyyətlərdə fərqli təfsir və gözləntilərlə qarşılanıb. Hər millət öz estetik meyarlarına malikdir və bəzən bunlar o qədər fərqlidir ki, bi

.

Təbii gözəllik və onun qadın həyatına təsiri

Müasir dövrün inkişafı ilə birlikdə gözəllik anlayışları da sürətlə dəyişir. Texnologiyanın və media vasitələrinin təsiri altında, gözəllik standartları da daha çox süni tələblərə əsaslanmağa başlayıb. Lakin, son zamanla

.

40 yaşından sonra necə düzgün makiyaj etmək olar?

Zamanla dərimiz dəyişir, parlaqlığını itirir və göz ətrafında incə qırışlar görünməyə başlayır. Mütəxəssislər 40 yaşdan yuxarı qadınların təravətli və gənc görünüşünü necə qoruya biləcəyinin sirlərini bölüşüblər. Parıltısı

.

Bu yağdan istifadə etməklə saç və kirpiklərinizi uzada bilərsiniz

Əgər sizin saçlarınız zəif görünür, tökülür və parlaqlığını itiribsə o zaman aşğıdakıları diqqətlə oxuyun. Siz saçlarınızın itirilmiş sağlamlığını bərpa etmək üçün bahalı kosmetik vasitələrdən və kimyəvi dərmanlardan ço

.

Fransız qızlarının gözəllik sirləri

Nədənsə 50 yaşdan yuxarı bir çox fransız qadını yaşına baxmayaraq təbii və cazibədar görünməyi bacarır. Maraqlısı budur ki, bu görünüş üçün çox da səy göstərmirmiş kimi görünürlər. Bunun arxasında isə illərlə formalaşmı

.

"BOLTUŞKA" - Dərinin təmizlənməsi üçün ƏN YAXŞI VASİTƏ

Sizə kosmetoloqların tez-tez istifadə etdiyi məşhur "boltuşka"nın reseptini təqdim edirik. Bu tanınmış vasitə sızanaqlarla mübarizədə çox effektlidir. Boltuşkanın reseptləri çoxdur, sizi bu reseptlərdən biri il

.

Qaynaq kipriklər, irəli uzanmış silikon dodaqlar... Gözəlliyin "standart"ı varmı?

Son zamanlar Azərbaycanda sanki bir gözəllik "bumu" yaşanır. Kimin əlinı bir balaca pul keçirsə, gözünü dartdırır və ya dodaqlarını şişirdir. Burunlar da eyni cərrahın əlindən çıxdığı üçün hamı bir-birinə bənzəyir

.

Birinə bənzəməyə çalışarkən bir-birimizə oxşadıq

20 aprel Dünya Birinə Bənzəmə günüdür. Qadınlardan danışmaq istəyirəm. Özünü bəyənməyib kiməsə oxşamağa çalışan qadınlardan. Birinə bənzəmək istəyərkən bir də baxdılar ki, bir-birinə bənzəyirlər. Nə üçün? Mən deyim, siz d

turlar.az

aksessuarlar toy gecesi qadın geyimi qadınlar cinsi elaqe ibrətamiz sözlər tanınmış qadın simalar kosmetika qu quşu novruz hakisdalari sağlamlıq üzeyir hacıbəyli vicdan