Alimlər immuniteti gücləndirməyin asan yolunu tapdı

Alimlər immuniteti gücləndirməyin asan yolunu tapdıYeni Zelandiya alimləri immunitet sistemini gücləndirmək üçün C vitamininin gündəlik qəbulunu hesablayıblar. Məlum olub ki, artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlara sağlamlıqlarını yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün gündə əlavə iki alma və ya limon lazımdır. Əvvəllər bədən çəkisinin artmasının C vitamininin aşağı olması ilə əlaqəli olduğu sübut edilirdi, lakin yeni araşdırma göstərib ki, askorbin turşusunun miqdarı da çəki artımına təsir edir. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə alimlərin fikirləri "Medical Xpress"də yayımlanıb. 
"Hər 10 kiloqram artıq çəki üçün bir insana gündə əlavə 10 milliqram C vitamini lazımdır. Əldə edilən nəticələr bütün dünyada ictimai sağlamlıq üçün vacibdir. Xüsusilə hazırkı COVID-19 pandemiyası fonunda C vitamini immun sistemini dəstəkləmək və bədəni ağır viral xəstəliklərdən qorumaq üçün vacibdir.
Orta çəkisi 60 kiloqram olan bir insan gündə təxminən 110 milliqram C vitamini qəbul etməlidir - bu dozanı yalnız pəhrizi balanslaşdırmaqla əldə etmək asandır. Gündəlik C vitamini qəbulunu artırmaq asandır. Bu, C vitamini ilə zəngin qidalar və ya əlavələrlə edilə bilər", - alimlər qeyd edib.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1044   Tarix: 06 may 2022
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Gözəlliyin keşiyində dayanan bitki

Diyetoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq hesab edir ki, ispanaq gözəlliyi və gəncliyi qoruyan faydalı bitkidir. . Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həkim ispanaq yarpaqlarının kalsium və C vitamini ilə zəngi

Pandemiyanın yeni dalğaları gəlir?

Artan yoluxuculuq səbəbilə "omikron"un 3 yeni genovariantları artıq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) diqqətini çəkib. Bildirilib ki, bu, COVID-19 infeksiyasının yenidən artımasına səbəb ola bilər. xəbər veri

Tər qoxusundan qurtulmağın yolları

Diyetoloq Canet Koulman bədən qoxusundan qurtulmağın yollarını açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssisin açıqlamasını "Eat This, Not That!" nəşri yayıb. . Canet Koulman rasionu yenidən nəzərdən keçirməyi tövsiyə edir

Təhlükəli mikroblar orada toplanır

Rusiya Elmlər Akademiyasının professoru Natalya Kondratova " "ya müsahibəsində mikrobların ən çox telefonlarda toplandığını deyib. xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, zərərli və təhlükəli bakteriyaların əsa

Ölüm vaxtını doğum tarixinə görə tapmaq olar

Amerikalı tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, insanın doğulduğu ay taleyindən əlavə, uzunömürlülüyünə və sağlamlığına da təsir edir. Alimlərin müşahidələrinə görə, payızda doğulan insanların yetkin qocalığa qədər yaşama ehtimal

Ət yeməklərini qatıqla yesəniz

Kəsmik yeməklə qeyri-sağlam həyat tərzinin qaraciyər hüceyrələrində topladığı yağların miqdarını azalda bilərsiniz. . xəbər verir ki, bu barədə Nuriyyə Dianova danışıb. . Onun sözlərinə görə, əsas amil bu məhsulun tərkibindək

Xərçəngin qarşısını almağın ən sadə yolu tapıldı

Vitaminlər, omeqa-3 və idman ölümcül xəstəliyin qarşısını necə alır? Alimlərin fikrincə, vitamin D, omeqa-3 yağ turşuları və idman xərçəng riskini azaldır. xəbər verir ki, İsveçrə, ABŞ, Fransa və Almaniyadan olan beynəlxal

Dəriniz BU SƏBƏBDƏN quru və çat olur

Mövcud 3 dəri növündən - yağlı, normal, quru - sonuncunun sahibləri ən çox soyulmadan əziyyət çəkirlər. Ancaq düzgün kömək etmək üçün soyulmanın səbəbini müəyyən etmək lazımdır. .  xəbər verir ki, bu barədə "Doctor Nearby"

Daha ölümcül ştam yaranacaq və... - Bill Qeytsdən ŞOK PROQNOZ

"Microsoft"un yaradıcısı Bill Qeyts pandemiya və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı ilə bağlı açıqlamalar verib.  xəbər verir ki, "The Financial Times"a müsahibə verən Bill Qeyts bildirib ki, koronavirus pandemiyas

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram donlar 2022 maskalar qidalandirici maskalar güllərin mənası kişi sonsuzluğu cadudan qorunma kosmetika rimantik öpüşler hamile vaxti aybasi agrilari olurmu