Arıqlamaq istəyərkən yol verdiyiniz 5 SƏHV

Arıqlamaq istəyərkən yol verdiyiniz 5 SƏHVYay gəlir, çimərlik mövsümü açılır. İstər bəylər, istərsə də xanımlar əllərindən gələni edirlər ki, bir neçə kilo çəki itirərək mükəmməl görünüşə malik olsunlar. Lakin bu zaman çox incə və diqqətdən qaçırdıqları 5 səhv onların tam əksinə, kilo almalarına xidmət edir. Bu səhvlərdən qaçmaq istəyirsinizsə, bu yazını diqqətlə oxuyun.

Publika.az arıqlamaq istəyənlərin yol verdiyi 5 səhvi təqdim edir:

Pəhriz zamanı doğru bilinən 5 səhvdən biri sürətli arıqlamaq üçün yeməkdən imtina etməkdir.

Ac qalım, mədəm kiçilsin

Gün ərzində orqanizm üçün ən mühüm olan, lakin ən çox laqeydlik göstərilən məhz qidalanmadır. Yuxu zamanı uzun sürən aclıqdan sonra tezdən səhər yeməyi yemək günə ac-susuz, dəli, gərgin vəziyyətdə başlamaqdan daha yaxşıdır. Heç kim sizə yağlı qidalar yeməyi tövsiyə etmir. Az-az yeyin, gündə 3 dəfə sağlam qidalanın.

Bu gün yeyim, sabahdan pəhrizdəyəm

Bu sözlərlə özünüzü aldatmayın. Kekslər, piroqlar əla növ yağlı kabablar yemək sizin ən azı 1 həftə geri salacaq. "Can boğazdan gəlir" deməyin, eyni can məhz elə boğazdan da gedir. Zarafatlarla iştahınıza haqq qazandırmağa çalışmayın. Heç kim sizə tikənizin hesabını tutun demir. Yazda gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq, mağazalarda "S", "M" ölçülərdəki gözəl libaslara yaxınlaşmaq istəyirsinizsə, bu məhsullardan uzaq durun.

"Light "məhsullar

Bir məhsulun üzərində "liqht" yazısını görürsünüzsə, bilin ki, siz onu görənə qədər bu məhsul çox sayda prosedurdan keçərək təbiiliyini itirib. Onun tərkibində sizə faydalı, orqanizmin ehtiyacı olan heç bir şey yoxdur. Hər zaman təbii olan məhsullara üstünlük verin.

Arıqlama çayı ilə gələn incəlik

Bazarda satılan arıqlama çaylarından uzaq durun. Müxtəlif marketinq texnikləri tərəfindən bazara təqdim olunan bu çaylar sizi arıqlatmır. Əksinə, böyrəklərinizi sıradan çıxarır. Sadəcə çay əvəzinə suya üstünlük verin, nanə dəmləyin, zəncəfil için, bu sizin 7 sm-ə qədər incəlməyinizə kömək edəcək.

Su içmək doğrudur, amma qədərində

Su həyat mənbəyidir. Bədənimizin böyük əksəriyyəti mayedir. İnsan orqanizminin suya olan tələbatı heç vaxt bitməz, xüsusilə də yaya aylarında bu daha da artır. Bol su istehlak etmək olduqca faydalıdır. Tez-tez su içmək metabolizmanı sürətləndirir və daha tez, rahat şəkildə kilo vermənizə kömək edir. Lakin bir səhv etdiyiniz məqam var. Bir dəfəyə orqanizmə 1 litr su istehlak etmək olmaz. Bu, zərərlidir. Gün ərzində ən azı 8-10 stəkan su için. Bu sutka ərzində çəkinizə uyğun suyun tələbatını qarşılayacaqdır.

Başqalarının pəhrizlərini tətbiq etməyin

Sağlamlıq     Baxılıb: 2134   Tarix: 13 may 2018
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

turlar.az

kosmetika mehsullari qaşların formalari yemek reseptleri boy uzadan efirde soyunan aparici kesmikli koke qış tədarükü salatlar kosmetika haxista cinsi efsaneler rus dilini oyrenek 2ci ders novruz haqistalari