Arıqlamaq üçün çayı belə için

Arıqlamaq üçün çayı belə içinTanınmış diyetoloq Lima Mahajan çayın düzgün formada içərək arıqlana biləcəyini deyib.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, tərkibində çox şəkər və ya tam süd əlavə edilməsə çay aşağı kalorili içkidir.
Ancaq arıqlamağa gəldikdə, insanlar çay istehlakını məhdudlaşdırmağa və ya dayandırmağa çalışırlar. Bununla belə, dietoloq bildirib ki, arıqlamaq üçün çaydan imtina etmək lazım deyil, sadəcə olaraq bəzi dəyişikliklər etmək lazımdır.
Çox süd və şəkər əlavə edildikdə bu içki çəki artımına gətirib çıxarır. Əgər çayı südlə içirsinizsə, onda mütləq şəkəri çox az əlavə etməlisiniz.
Kofeinin həddindən artıq yüklənməməsi üçün çay qəbulunu gündə iki stəkanla məhdudlaşdırın. Düzgün həzm üçün çay və yemək arasında ən azı 30 dəqiqəlik bir fasilə saxlayın. Yaxşı bir gecə istirahətini təmin etmək üçün yatmazdan əvvəl çay içməyin. Həzmə kömək etmək üçün çaydan əvvəl və sonra su için.
Dietoloq bir daha qeyd edib ki, yağsız süd daha az kalorili və daha az yağ ehtiva etdiyi üçün çaya əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Şəkərin miqdarını tədricən azaldın və ya bal kimi təbii qidalardan istifadə edin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1197   Tarix: 21 iyul 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?

Hamiləlik zamanı kalsium çatışmazlığı səbəbindən qadınlarda diş problemləri, xüsusilə karies daha tez yaranır. xəbər verir ki, bu, həm kalsiumun qida ilə kifayət qədər qəbul edilməməsi, həm də ağız suyunun tərkibinin dəyişməs

.

Ayaqlarımız niyə üşüyür? - Əsas səbəb açıqlandı

Bir çox insan, xüsusilə soyuq havalarda və ya ev şəraitində belə ayaqlarının tez-tez üşüdüyündən şikayətlənir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu vəziyyətin əsas səbəblərini açıqlayıb. Həkimlərin sözlərinə görə, ayaqların üşüməsini

.

Bunlar dəmir dərmanlarının təsirini azaldır

Dəmir preparatlarını qəhvə, çay, şərab və süd məhsulları ilə qəbul etmək onların mənimsənilmə effektivliyini azaldır. xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Yelena Şafranskaya məlumat verib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, qı

.

Nazirlikdən əhaliyə çağırış - Uşaqlar risk altındadır, böyüklər isə

"Qrip infeksiyası ilə mübarizədə ən təsirli vasitə spesifik peyvəndin istifadə olunmasıdır. Peyvəndin tərkibində canlı virus olmadığından peyvənd olunmuş şəxs qriplə xəstələnə bilməz". xəbər verir ki, bunu canl

.

Azərbaycanda 60 günlük körpə qidadan öldü - İlk 6 ay qətiyyən başqa yemək olmaz - SƏBƏB

Abşeron rayonunda 2 aylıq körpə bədbəxt hadisə nəticəsində ölüb. 23 oktyabr 2025-ci il təvəllüdlü Rəvanə Muxtarova yaşadığı Xırdalan şəhərindəki evdə boğazında qida qalması nəticəsində boğularaq vəfat edib. xəbər verir ki

.

Çay və qəhvənin hansı halda xərçəng yaratdığı elmə məlum oldu

Alimlər çay və qəhvənin çox isti halda içilməsinin mədə xərçəngi riskini artırdığını müəyyən ediblər. xəbər verir ki, araşdırma Çinin Paytaxt Tibb Universitetinin alimləri tərəfindən aparılıb. Nəticələr "Food & Function"

.

Bu simptomlar sizdə varsa virusa yoluxmusunuz - Həkimə gedin

Havaların soyuması ilə birlikdə qripə yoluxma hallarında ciddi artım müşahidə olunur. xəbər verir ki,yoluxucu xəstəliklər üzrə türkiyəli mütəxəssis professor Dr. Duran Tok H3N2-nin A qrupu qrip virusu olduğunu və bəzi hallard

.

Çoxlarının yediyi ən zərərli makaronun adı

Mütəxəssislər keyfiyyətli və faydalı makaron məmulatlarını necə seçməyin yollarını, həmçinin hansı növlərdən uzaq durmağın vacib olduğunu açıqlayıblar. Makaron məhsulları dünyada milyonlarla insanın gündəlik qida rasionund

.

Məşhur stilist sağlam saçlara zərər vuran 5 gündəlik vərdişi açıqlayıb

Tanınmış saç ustası Kris Makmillan, xüsusilə Cennifer Enistonun "Dostlar" serialındakı Reyçel obrazı üçün yaratdığı məşhur saç düzümü ilə tanınan stilist sağlam saçları zamanla zəiflədən gündəlik vərdişlərdən danışıb

turlar.az

hamilelikde qidalanma gelinlikler qadin dunyasi prostat qadin.net qadinlarda soyuqdeyme ziyafət dəbi kosmetika tapmaca haxışda əfsanələr hekaye janri oglan evi