Ayağınızı duzlu suya qoyun, çünki...

Ayaq ağrısına Nə Yaxşı Gəlir ?
Qədim inanclara görə ayaqlar insan bədəninin ən əhəmiyyətli yerlərindən biridir. Ayaq ağrıları bu inanclara görə bədənin müəyyən bölgələrindəki problemləri işarə edir və bu problemləri aradan qaldırmanın yolu ayaqları rahat etdirməkdən keçir. Çox vaxt yorğunluq səbəbiylə ayaq ağrısı meydana gəlsə də bəzi hallarda ayaq ağrıları daha fərqli problemlərin xəbərçisi olur.

Ayaqlar niyə ağrıyır?
Topuqdakı çatlaqların olması ayaq ağrısı verə bilər
Ayaq qabarları, ayaq ağrılarının tək səbəbi ola bilər.
Ayağınızda olan açıq yaralar ağrıya səbəb ola bilər.
Dırnaq batması səbəbiylə ayaq barmaqlarınızdan ağrı hiss edə bilərsiniz.
Genetik səbəbiylə ayaq anatomiyasında meydana gələn struktur pozuqunluqlar
Xüsusilə hamiləlik dövründə ayaqlara çox yük düşməsi səbəbiylə ağrılar meydana gələ bilər.
Səhv ayaqqabı seçimi və bu ayaqqabıların uzun müddət istifadəsi.
Gün içində uzun müddət ayaqda dayanmaq.
Ayaq anatomiyasındakı genetik pozuqluqlar ciddi ağrılara səbəb ola bilər. Bu tip ağrılarla başa çıxa bilmək üçün mütləq ortopedik ayaqqabılar seçim edilməlidir. Dırnaq batması və döyənək kimi narahatlıqlar da ciddi ağrılar meydana gəlməsinə səbəb olur. Hamiləlik dövründə alınan kiloya bağlı olaraq ayaqlara çox yük düşdükdə və ağrılar meydana gələ bilir.

Bəs, ayaq ağrıs necə keçər ?
Uzun müddət ayaqda dayanmaq yada getməkdən yaranan ayaq ağrıları, ən tez rast gəlinən ayaq ağrılarındandır. Sızlama və qabarıqlıq şəklində meydana çıxan ağrılar, irəliləyən mərhələlərdə ayaqda su toplanması şəklində də görülə bilər. Yorğunluq səbəbiylə yaranan ayaq ağrılarını, ayaqlarınızı duzlu suda gözlədərək qarşısını ala bilərsiniz. Duzlu su, ayaqda yığılan şişi atılması və şişin enməsini təmin edər. Ayaqlarınızın dayana biləcəyi bir şanın içinə su doldurun və 1 çay stəkanı duzu bu suda əridib ayaqlarınızı 15 dəqiqə suda istirahət etdirin.

Yorğunluğa bağlı ayaq ağrılarını keçirmənin bir digər üsulu isə şok müalicəsidir. Ayaqlar əvvəl soyuq su dolu ləyənə qoyulur, sonra isti su dolu ləyənə qoyulur. 10 dəqiqə boyunca bu əməliyyatı təkrarlayaraq ayaq ağrılarının aradan qaldırılmasını təmin edə bilərsiniz.