Ayaqlarınız tərləyirsə...

Artıq yay fəslini yaşayırıq. Bunu nəzərə alaraq isti aylarda orqanizmimizdə yaranacaq problemlərə diqqətlə yanaşmalıyıq.
Yay aylarında hər kəsi narahat edə biləcək problemlərdən biri tərləmədir.
Bəzi insanlar havaların isti keçdiyi dövrdə xüsusilə tərləmədən və onun yaratdığı estetik, sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkir.
Sherg.az bunu nəzərə alaraq, xüsusilə, ayaqlarda müşahidə olunan tərləmənin səbəblərini araşdırıb.
Bədənin tərləməsinin səbəbləri
Tərləmənin səbəbləri fizioloji və psixoloji ola bilər. Psixoloji tərləmə insan utanarkən və ya qorxarkən, həyəcanlanarkən vücudda hərarət artar bu zaman bu hərarəti aşağı salmaq üçün tərləmə vücudun verdiyi reaksiyadır. Eyni zamanda vücuddakı toksinlər tərləmə nəticəsində ifraz olurlar. Əslində tərləmək insan sağlamlığı üçün önəmli və faydalı bir mexanizmdir.

Ayaqların tərləməsinin dərəcəsini müəyyən edək
Ayaq tərləməsi bir çox hallarda soyuqluq və pis qoxu ilə də müşayiət olunur. Onun dərəcəsini müəyyənləşdirmək üçün sadə bir testdən istifadə etmək olar: suya 5-6 damcı yod əlavə edərək ayaqlara çəkilir, quruyandan sonra ayaqlara qarğıdalı nişastası səpilir, yodlu su çəkilmiş nahiyədə göyərmə əmələ gəlməsi tərləmənin normadan aşırı dərəcədə olduğunu göstərir.
Ayaqların tərləməsinin mənfi təsirləri və aradan qaldırılması
Vücuddakı bəzi bölgələr kimi ayaqların tərləməsi insanlara daim fiziki və psixoloji cəhətdən narahatlıq verir. Xüsusilə, ayaqların tərləməsi xoşagəlməz qoxuya səbəb olur. Ayaqların həddindən artıq tərləməsinə tər vəzilərinin normadan artıq işləməsi, xoşagəlməz qoxuya səbəb isə ayaqqabının içində qalan ayaqlarda yaranan bakteriyalardır. Hətta bəzən ayaqlar o qədər tərləyir ki, bədəndəki duz ayaqqabının üzərinə çıxaraq, onu ağardır.
Mütəxəssislər qarşıdan gələn yay aylarında bu problemlə üzləşməmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Belə ki, ilk öncə hər gün ayaqları təmiz su ilə yumaq lazımdır. Xüsusilə, tez-tez hərəkətdə olan insanlar çalışmalıdır ki, hər gün eyni ayaqqabını geyinməsinlər.
Ayaqlarımız gün ərzində ayaqqabının içərisinə çox qalırsa, sintetik və yun corablardan istifadə etməməliyik. Ayaqlardakı pis qoxunun qarşısını almaq üçün ayaq üçün xüsusi krem və spreylərdən istifadə etmək və ya ev şəraitində rəngli qara çayla yumaq məsləhətlidir.