Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağın 5 yolu
Endokrinoloq Zöhrə Pavlova beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağın 5 sadə yolunu açıqlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, həkim ilk növbədə fiziki aktivliyə üstünlüyün təsirlərindən söz açıb.
O bildirib ki, bu zaman beyin daha çox neyroplastik olur və insanı xoşbəxt hiss etdirən kimyəvi maddələr əmələ gətirir.
Sağlam yuxu ikinci yerdədir. Pavlovanın sözlərinə görə, yuxunun beyinə təsiri tam başa düşülmür. Bununla belə, gecə yuxusu zamanı xatirələr arxivləşir və yeni sinir əlaqələri yaranır, qısa gündüz yuxusu isə faktları yadda saxlamaq qabiliyyətini yaxşılaşdırır, yaradıcılığı artırır.
Qəhvə beyinə çox yaxşı təsir edir, enerji artımı verir, yaddaş və idrak funksiyalarını yaxşılaşdırır, konsentrasiyanı və reaksiyaların dəqiqliyini artırır. Onun istifadəsi üçüncü yerdədir.
Pavlovanın 4 və 5-liyinə 10-15 dəqiqəlik meditasiya və mütaliə də daxildir.









Yeməklə birlikdə su içənlərə xəbərdarlıq
Xorultudan qurtulmağa kömək edən MƏHSULLAR
Rusiyanın xarici agent kimi tanıdığı Maksim Qalkin Bakıya gəlir
Albalının xərçənglə mübarizədə rolu
Hasan Can Kaya nişanlandı
Ofeliya qardaşı üçün qan axtarır - İzləyicilərinə səsləndi
Bu içki kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur
Çinlilər oyanandan sonra bunu edirlər
Ayaq və əllərdə göbələk varsa, belə edin
Qadınların bədənindən əllərinizi çəkin' - Hadisədən tənqidlərə cavab
Şampun saç tökülməsinə səbəb ola bilər?
İpək Tuzcuoğlu 'Kıskanmak'la vidalaşır
Pulsuz bilet üçün məni narahat etməyin' - Hüseyn
Onu öz klipimdə görməyi arzulayırdım' - Muradın arzusu çin oldu
Ananas düşündüyünüz qədər məsum deyilmiş: Dilinizi "yeyən" meyvənin gizli zərərləri