Bu meyvə bir çox dərdə dərman imiş - MÖCÜZƏ
Banan sağlam saçlar, dırnaqlar, güclü sinir sistemi və ürək üçün faydalıdır. Bananın tərkibində, sinir sistemi üçün vacib olan B qrup vitaminləri, eləcə də zəruri olan maqnezium da var.
Publika.az xəbər verir ki, bunu həkim-diyetoloq Marina Makişa "İzvestiya" qəzetinə müsahibəsində deyib.
O söyləyib ki, bananın tərkibində məhz tərəvəz və meyvələrdə olan kalium da var. O, ürək-damar sistemi və ürək əzələsinin normal daralması üçün vacibdir.
"Bundan başqa bananın tərkibində silisium da mövcuddur. Bu mikroelement gözəl saçlar, möhkəm dırnaqların olması üçün çox faydalıdır. O, həmçinin kollagen və dəri hüceyrələrinin yaradılmasında iştirak edir", - deyə diyetoloq əlavə edib.
Bundan əlavə, bananlarda mikroflora üçün faydalı pektinlər var. İnsanın yaxşı mikrofloranı qorumaq üçün həll olunan lifə ehtiyacı var və bu da bananda mövcuddur.
Bananlarda çox miqdarda karbohidratın olduğu da nəzərə alınmalıdır. Pəhrizdə olanlara buna diqqət yetirməyə dəyər. Ancaq bu, banandan tamamilə imtina etmək üçün səbəb deyil. Məsələn, gündə bir dənəsi ilə kifayətlənə bilərsiniz.
"Bədən ölçülərinə nəzarət edənlər üçün yaşıl bananları seçmək daha yaxşıdır, çünki yaşıl bananların daha davamlı nişastası var", – deyə diyetoloq məsləhət verib. Qeyd edib ki, bananı zərərli şəkərdən istifadə etməmək üçün şirinləşdirmək üçün düzgün desertlərdə istifadə etmək yaxşıdır.









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qaravəllilər
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Arzuolunmaz hamiləlik
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Pərvizlə Türkan yenidən bir arada - 'Gəlirik
Alman mütəxəssisdən gözlənilməz açıqlama: Dönər ən sağlam nahar yeməyi imiş
Damarlar üçün faydalı olan MƏHSULLAR
Gecələr vanna otağının pəncərəsini açıq qoyanlara bəd XƏBƏR
"Dünyada hər iki kişidən biri sonsuzdur"
Toya 50 minə gedirəm, Alim Qasımovun çıxışı da buraya daxildir
Sosial verilişlərdə edilənlər haramdır