Bu qidalar tıxanmış bağırsaqları dərhal boşaldır - XALQ TƏBABƏTİ

Bu qidalar tıxanmış bağırsaqları dərhal boşaldır - XALQ TƏBABƏTİHəzm problemləri bir çox insanın həyatını kabusa çevirən sağlamlıq problemlərindən biridir. Ancaq bu sağlamlıq problemini təbii və asanlıqla həll etməyin bir çox yolu var. Onlardan biri də faydaları ilə tanınan quru meyvələrdir. Mütəxəssis Diyetoloq Renkin Özbay bildirib ki, quru meyvələrin faydaları saysız-hesabsızdır. Liflə zəngin olan quru meyvələr həzm sisteminə müsbət təsir edir. Xüsusilə pəhriz saxlayanlar üçün əvəzolunmaz alternatividir.
Qurutma prosesi qidaları qorumaq üçün istifadə edilən ən qədim üsullardan biridir və davamlılığını uzun müddət qoruyur. Tərkibindəki suyun miqdarı az olduğu üçün yeməyi xarab edəcək mikroorqanizmlər inkişaf edib çoxala bilmir.
Ekspert qeyd edib ki, quru meyvələr təzə meyvələrdəki 90%-lik su miqdarının 10-20%-ə endirilməsi ilə əldə edildiyi üçün meyvələrin şəkər tərkibi və davamlılığı artır. artır. Quruduqdan sonra C vitaminindən başqa bütün minerallar qorunur, quru meyvələr yüksək antioksidan potensialı ilə ilk növbədə orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur. Meyvələr arasında alma, armud, albalı, gavalı, ərik, üzüm və tut ən sağlam hesab edilir. Məsələn, quru armud vitaminlərlə çox zəngindir. Böyrəklərin nizamlı işləməsini təmin edir. Sidiyi bol edir. Böyrək daşlarının və qumun tökülməsinə kömək edir. Yüksək qan təzyiqini aşağı salır. Qanı təmizləyir və bütün vəzilərin normal fəaliyyətini təmin edir.
Armud qurusu anemiyanın və qəbizliyin qarşısını alır. Əsəbləri sakitləşdirir. Zehni yorğunluğu aradan qaldırır. Susuzluğu yatırır. Tüpürcək ifrazını artırır. Hamilə qadınların qusmasını azaldır. Diabet xəstələri də yeyə bilər. Yeməkdən əvvəl istehlak edilərsə faydasını daha da artırır.
Mütəxəssis quru gavalının faydaları barədə də danışıb. O bildirib ki, xüsusilə axşamlar şəkəri az olan meyvələrdən istifadə etmək lazımdır. Qadınlar üçün qurudulmuş qara gavalı istehlak etmək faydalıdır. Çünki tərkibində çoxlu kalsium və D vitamini var. Buna görə də onun istehlakı sümük sağlamlığının ciddi şəkildə qorunması deməkdir. Bundan başqa, gavalı tərkibindəki zəngin kalium və maqnezium minerallarına görə, təzyiq, qaraciyər, ürək, böyrəklər üçün də faydalıdır. Güclü antioksidantları ilə ürək xəstəlikləri və böhran riskini azaldıcı təsirə malikdir. Qan şəkərini aşağı salır. Xərçəngdən qoruyur və dərinin qocalmasının qarşısını alır. Qurudulmuş kivi də sağlamlıq üçün çox mühüm işlər görə bilər.
A və C vitaminləri, kalium, kalsium, dəmir və maqneziumla zəngindir. Onun qida dəyəri də çox yüksəkdir. Yüksək lif tərkibi bağırsaq işinə müsbət təsir edərək həzmi asanlaşdırır. Bu zaman qəbizliyin qarşısını alır. Qan təzyiqini tarazlaşdırır, qan təzyiqini və xolesterini aşağı salır. İmmunitet sistemini gücləndirir, soyuqdəymə və soyuqdəymə, qan azlığı və mədə xəstəliklərinə də yaxşı gəlir. Dərinin gözəlləşdirilməsində də çox təsirlidir.
medicalmedia.az 
Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 908   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

1.Qara zirənin üyüdülmuş dənələrini balla qarişdirilmiş halda istifadə etmək öd kisəsindəki və böyrəklərdəki daşları əritməyə kömək edir. 2.Qara zirə orqanizmin iş qabiliyyətini və həyat tonusunu yüksəldir. 3.Qara zirəni

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar hamilelikde qidalanma geyim və ayaqqabılar 2025 geyimi dolma reseptleri nar bilerziyi salati tənəffüs orqanları ekizler burcler rus dili vətən həsrətinə aid bayatılar laylalar