Bu qidalar tıxanmış bağırsaqları dərhal boşaldır - XALQ TƏBABƏTİ

Bu qidalar tıxanmış bağırsaqları dərhal boşaldır - XALQ TƏBABƏTİHəzm problemləri bir çox insanın həyatını kabusa çevirən sağlamlıq problemlərindən biridir. Ancaq bu sağlamlıq problemini təbii və asanlıqla həll etməyin bir çox yolu var. Onlardan biri də faydaları ilə tanınan quru meyvələrdir. Mütəxəssis Diyetoloq Renkin Özbay bildirib ki, quru meyvələrin faydaları saysız-hesabsızdır. Liflə zəngin olan quru meyvələr həzm sisteminə müsbət təsir edir. Xüsusilə pəhriz saxlayanlar üçün əvəzolunmaz alternatividir.
Qurutma prosesi qidaları qorumaq üçün istifadə edilən ən qədim üsullardan biridir və davamlılığını uzun müddət qoruyur. Tərkibindəki suyun miqdarı az olduğu üçün yeməyi xarab edəcək mikroorqanizmlər inkişaf edib çoxala bilmir.
Ekspert qeyd edib ki, quru meyvələr təzə meyvələrdəki 90%-lik su miqdarının 10-20%-ə endirilməsi ilə əldə edildiyi üçün meyvələrin şəkər tərkibi və davamlılığı artır. artır. Quruduqdan sonra C vitaminindən başqa bütün minerallar qorunur, quru meyvələr yüksək antioksidan potensialı ilə ilk növbədə orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur. Meyvələr arasında alma, armud, albalı, gavalı, ərik, üzüm və tut ən sağlam hesab edilir. Məsələn, quru armud vitaminlərlə çox zəngindir. Böyrəklərin nizamlı işləməsini təmin edir. Sidiyi bol edir. Böyrək daşlarının və qumun tökülməsinə kömək edir. Yüksək qan təzyiqini aşağı salır. Qanı təmizləyir və bütün vəzilərin normal fəaliyyətini təmin edir.
Armud qurusu anemiyanın və qəbizliyin qarşısını alır. Əsəbləri sakitləşdirir. Zehni yorğunluğu aradan qaldırır. Susuzluğu yatırır. Tüpürcək ifrazını artırır. Hamilə qadınların qusmasını azaldır. Diabet xəstələri də yeyə bilər. Yeməkdən əvvəl istehlak edilərsə faydasını daha da artırır.
Mütəxəssis quru gavalının faydaları barədə də danışıb. O bildirib ki, xüsusilə axşamlar şəkəri az olan meyvələrdən istifadə etmək lazımdır. Qadınlar üçün qurudulmuş qara gavalı istehlak etmək faydalıdır. Çünki tərkibində çoxlu kalsium və D vitamini var. Buna görə də onun istehlakı sümük sağlamlığının ciddi şəkildə qorunması deməkdir. Bundan başqa, gavalı tərkibindəki zəngin kalium və maqnezium minerallarına görə, təzyiq, qaraciyər, ürək, böyrəklər üçün də faydalıdır. Güclü antioksidantları ilə ürək xəstəlikləri və böhran riskini azaldıcı təsirə malikdir. Qan şəkərini aşağı salır. Xərçəngdən qoruyur və dərinin qocalmasının qarşısını alır. Qurudulmuş kivi də sağlamlıq üçün çox mühüm işlər görə bilər.
A və C vitaminləri, kalium, kalsium, dəmir və maqneziumla zəngindir. Onun qida dəyəri də çox yüksəkdir. Yüksək lif tərkibi bağırsaq işinə müsbət təsir edərək həzmi asanlaşdırır. Bu zaman qəbizliyin qarşısını alır. Qan təzyiqini tarazlaşdırır, qan təzyiqini və xolesterini aşağı salır. İmmunitet sistemini gücləndirir, soyuqdəymə və soyuqdəymə, qan azlığı və mədə xəstəliklərinə də yaxşı gəlir. Dərinin gözəlləşdirilməsində də çox təsirlidir.
medicalmedia.az 
Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 753   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Qadınlara dodaq boyasına niyə icazə verilmirdi? - Zərərli idi, yoxsa... Qəribə FAKTLAR

Bəzi ölkələrdə dini səbəblərə  görə qadağan edilən dodaq boyası (pomada) buna baxmayaraq, son 137 il ərzində  ardıcıl olaraq hazırlanan kosmetik vasitədir. Müasir dövrdə çantasında dodaq boyası daşımayan bir qadın tapa bilməzsiniz

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Həftədə 3 dəfə intim münasibət - Bu xəstəlikləri sağaldır

Müntəzəm sağlam cinsi münasibətlər insan orqanizmində bir sıra pozğunluqlar və xəstəliklərin müalicəsinə də müsbət təsirini göstərir.  seksin hansı xəstəliklərdə yardımçı dərman ola biləcəyi barədə araşdırmasını təqdim edir

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Porno asılılığı nədir? - Qadınlar ərlərinə niyə qadağan edir? - ARAŞDIRMA

Cütlüklər arasında problemli, lakin danışılmayan məsələlərdən biri də porno filmlərə baxmaqdır. Məlumata görə, pornoya baxanlar əsasən kişilərdir. Adətən, qadınlar bunu problem hesab edirlər. Onların fikrincə, bu hərəkə

.

30 dəqiqə seks 200, orqazm həddi isə 312 kilokalori yandırır – NORMAL ÇƏKİDƏ QALMAĞIN TƏBİİ YOLLARI

Artıq qəbul olunmuş kalorilər orqanizm üçün bir sıra problemlər yaradır. İnsanlar üçün ən böyük bəlalardan biri sayılan piylənmə də məhz bunun nəticələrindən biridir. Bəs nə etməli, artıq kalorilərdən yaxa qurtarmaq, təbi

turlar.az

sonxeber.az adlarin menasi hamiləlik qis geyimləri 2024 dirnaq maskasi hicab konservləşdirilmiş məhsullar cəmiyyət kosmetika veten haqqinda atalar sozu azərbaycan banan rus dilini öyrənək xanim.az