Cavan və hər zaman arzuolunan olmaq istəyirsinizsə... - Şeron Stoun məsləhəti

Cavan və hər zaman arzuolunan olmaq istəyirsinizsə... - Şeron Stoun məsləhətiPlanetin ən gözəl və seksual qadını hesab edilən Şeron Stoun bu dəfə də diqqət cəlb edib.
Milli.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, məşhur müsahibələrindən birində cavanlaşma dieta proqramından danışıb. Onun sözlərinə görə, məhz bu proqram ona cavan və arzuolunan qalmağa imkan verir. "Antiyaş dietalar - ilk növbədə sağlam qaida deməkdir. Bu sizə hər zaman cavan qalmağa imkan verəcək. Daha çox diqqəti meyvə, tərəvəz və proteinlərin qəbulunu artırın. Həmişə yeməyin miqdarına nəzarət edin. Bu yolla əzələ kütlənizi, xüsusən də bədənin ən vacib əzələsini - ürəyinizi qoruyacaqsınız" - deyə Şeron bildirib.
Stounun "Wellness" Gəncləşdirmə Dietasının əsas məqamları:
1. Müxtəlif yeməklər.
2. Menyuda çoxlu balıq.
3. Yağsız ət və həftədə 4-5 yumurta.
4. Həftə içi süd və kefir.
5. Zeytun yağı, yağ mənbəyi kimi, lakin orta dərəcədə.
6. Zaman zaman şirniyyat: bal, cem, şokolad.
7. Qəlyanaltılar, kərə yağı, ət yeməkləri və fastfud yeməklərindən çəkinin.
8. Bol su içmək: gündə 8 stəkandan çox.
9. Qətiliklə tətillərdə spirtli içkilər və hər dəfə bir stəkan. Ən yaxşısı qırmızı şərabdır.
10. Daha az duz, daha çox ot, limon və ədviyyat.
11. Pişirmə rahatlığı (qril, mikrodalğalı soba, buxarda hazırlanmış yemək, bişmiş yemək).
Beləliklə, Stounun sağlamlıq və cavanlaşdırma pəhrizinin sirri budur.
Kamran Seyidov
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 991   Tarix: 22 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qışda edilən bu səhv ciddi problemə səbəb olur - Diqqət

Qış aylarında çimdikdən dərhal sonra yaş saçla çölə çıxmaq saç və baş dərisi üçün ən zərərli vərdişlərdən biridir. xəbər verir ki, duş zamanı saçın isti su ilə yuyulması nəticəsində baş dərisindəki damarlar genişlənir v

.

Yüksək qan təzyiqinə qarşı ən sağlam çörək hansıdır?

Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) müasir dövrün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir və qidalanma bu xəstəliyin idarə olunmasında həlledici rol oynayır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə çörək seçiminin təzyiq

.

Bu problemi olanlar yumurtanın sarısını yeməsin

İnsult beyninizin bəzi hissələri qansız qaldıqda və zədələndikdə və ya öldükdə baş verir. Diabet, yüksək təzyiq, yüksək xolesterol olanlar insult riski altında hesab olunurlar.  xəbər verir ki, kardioloq Oleq Varfolomeye

.

Piylənmə əleyhinə qeyri-adi üsul

Ailə münasibətlərinin keyfiyyəti piylənmə riskinə birbaşa təsir göstərə bilər. -a istinadən xəbər verir ki, UCLA Health ekspertlərinin bu mövzuda apardıqları araşdırma "Gut Microbes" jurnalında dərc olunub. Məlu

.

Ən sağlam çörək hansıdır? - Mütəxəssislər son nöqtəni qoydu

Çörək süfrələrimizin imtina edilməz bir parçası olsa da, ağ çörəyin sağlamlığa zərərləri barədə xəbərdarlıq hər keçən gün artır. Bəs, sağlamlıq üçün ən faydalı seçim hansıdır? Ekspertlər çörək növlərini tərkibinə görə sıralayara

.

Enerji üçün qara, sağlamlıq üçün yaşıl çay

Qara və yaşıl çay eyni bitkidən əldə olunsa da, hazırlanma üsulu onları fərqləndirir. xəbər verir ki, qara çay daha çox kofein, yaşıl çay isə antioksidantlarla zəngindir. Kofein ayıqlığı artırır, yorğunluğu azaldır, beyi

.

Süni intellekt tibbdə həm faydalı, həm də riskli ola bilər – Komissiya sədri

Süni intellekt artıq səhiyyə sisteminə daxil olub. Lakin burada vacib bir sual yaranır: süni intellekt səhv etsə, məsuliyyəti kim daşıyacaq?.  Trend-ə istinadən xəbər verir ki,  bunu TƏBİB-in Doğuşayardım Komissiyasının sədr

.

Saç tökülməsi ciddi xəstəliklərin siqnalı ola bilər

Stress orqanizmdə dəmir çatışmazlığı, B qrupu vitaminlərinin azlığı, yüksək hərarətlə müşayiət olunan infeksiyalar və bəzi dərman preparatlarının qəbulu saç tökülməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki,  tibb elmləri doktoru

.

Qışda şam yeməyi üçün ideal VAXT

Qış mövsümündə qidalanma rejiminə düzgün əməl etmək həm həzm sistemi, həm də ümumi sağlamlıq üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şam yeməyi üçün ideal vaxt 18:00-19:30 aralığıdır. Araşdırmalar

turlar.az

sade makiyaj sekilleri geyim seçimi gelinlikler vetenperverlik cinsəl sağlamlıq zirinc haqqinda yeni geyimler 2026 kosmetika pehriz mekteb vusale elizade sağlamlığın sirleri usaq seirleri