Cavan və hər zaman arzuolunan olmaq istəyirsinizsə... - Şeron Stoun məsləhəti

Cavan və hər zaman arzuolunan olmaq istəyirsinizsə... - Şeron Stoun məsləhətiPlanetin ən gözəl və seksual qadını hesab edilən Şeron Stoun bu dəfə də diqqət cəlb edib.
Milli.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, məşhur müsahibələrindən birində cavanlaşma dieta proqramından danışıb. Onun sözlərinə görə, məhz bu proqram ona cavan və arzuolunan qalmağa imkan verir. "Antiyaş dietalar - ilk növbədə sağlam qaida deməkdir. Bu sizə hər zaman cavan qalmağa imkan verəcək. Daha çox diqqəti meyvə, tərəvəz və proteinlərin qəbulunu artırın. Həmişə yeməyin miqdarına nəzarət edin. Bu yolla əzələ kütlənizi, xüsusən də bədənin ən vacib əzələsini - ürəyinizi qoruyacaqsınız" - deyə Şeron bildirib.
Stounun "Wellness" Gəncləşdirmə Dietasının əsas məqamları:
1. Müxtəlif yeməklər.
2. Menyuda çoxlu balıq.
3. Yağsız ət və həftədə 4-5 yumurta.
4. Həftə içi süd və kefir.
5. Zeytun yağı, yağ mənbəyi kimi, lakin orta dərəcədə.
6. Zaman zaman şirniyyat: bal, cem, şokolad.
7. Qəlyanaltılar, kərə yağı, ət yeməkləri və fastfud yeməklərindən çəkinin.
8. Bol su içmək: gündə 8 stəkandan çox.
9. Qətiliklə tətillərdə spirtli içkilər və hər dəfə bir stəkan. Ən yaxşısı qırmızı şərabdır.
10. Daha az duz, daha çox ot, limon və ədviyyat.
11. Pişirmə rahatlığı (qril, mikrodalğalı soba, buxarda hazırlanmış yemək, bişmiş yemək).
Beləliklə, Stounun sağlamlıq və cavanlaşdırma pəhrizinin sirri budur.
Kamran Seyidov
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1100   Tarix: 22 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçənglə bağlı çağırış

"Müntəzəm tibbi müayinələr, skrininq proqramlarında iştirak və sağlam həyat tərzinin seçilməsi xərçəng riskini azaltmaqla yanaşı, xəstəliyin erkən mərhələdə aşkarlanmasına və daha effektiv müalicəsinə imkan yaradır"

.

Yuxusuzluğun əsl səbəbi bu imiş: Çoxlarının gözdən qaçırdığı DETAL

Müasir dövrün ən kəskin problemlərindən biri də yuxusuzluq, yəni elmi adı ilə desək, insomniadır. Həm daxili, həm də xarici faktorların təsiri nəticəsində bu problemin əsl səbəbini tapmaq bəzən xeyli çətinləşir. xəbər veri

.

"Gərəksiz" deyilən həmin orqan xərçənglə mübarizə aparırmış: Faydasızdır deyib əməliyyatla götürürdülər

Alimlər uzun illərdir böyüklərdə funksiyasını böyük ölçüdə itirdiyi düşünülən timus vəzisinin, əslində immun sistemini dəstəkləyərək xərçənglə mübarizədə və ürək sağlığında mühüm rol oynadığını sübut ediblər.  xəbər veri

.

Pəhrizdə ən böyük səhv tez-tez menyu dəyişməkdir

Qida rasionunu tez-tez dəyişməyən və gündəlik kalorini sabit saxlayan insanlar daha sürətli arıqlayır. xəbər verir ki, nəticələr "Health Psychology" jurnalında dərc olunub. 112 nəfərin iştirak etdiyi 12 həftəli

.

Stress sizi necə dəyişir? - Əlamətləri və çıxış yolları

Müasir həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilən stress insan orqanizminə həm fiziki, həm də psixoloji təsir göstərir. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, qısa müddətli stress bəzən faydalı olsa da, uzun müddətli gərginli

.

Bu torpaqlarda yetişir: Təpədən-dırnağa antibiotik anbarı çıxdı

Təbiətin bizə təqdim etdiyi şəfalı bitkilərdən faydalanmaq sağlam həyata doğru atılan mühüm bir addımdır. Anadolu torpaqlarında yetişən və əldə edilməsi ən asan antibiotik mənbələrindən biri olan bu bitkini qidalanmanız

.

Uşaqlar arasında yeni virus YAYILIR - Valideynlərin diqqətinə

Mövsümi dəyişikliklər zamanı uşaqlar arasında sürətlə yayılan Norovirus son dövrlərdə daha çox müşahidə olunur. xəbər verir ki, bu virus qəfil qusma, ishal, qarın ağrısı və bəzən qızdırma ilə özünü göstərir. Ən böyük təhlük

.

Bağırsaqların "düşmən"i olan QİDALAR

Gündəlik rasionumuzda yer alan bəzi adi qidalar bağırsaq funksiyasına mənfi təsir göstərə və müxtəlif xəstəliklərə yol aça bilər. həmin qidaları sizə təqdim edir:. Mədə-bağırsaq traktının işini ilk növbədə emal olunmuş məhsulla

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

turlar.az

geymler 2026 yay geyimləri 2026 adlarin menasi ancelina colinin sekilleri uşaqlara yemək hazırlama mimoza salatinin hazirlanma qaydasi tük tökən kosmetika sekisler novruz bayrami laylalar qiz evi sağlamlığa aid atalar sözləri