Cavan və hər zaman arzuolunan olmaq istəyirsinizsə... - Şeron Stoun məsləhəti
Planetin ən gözəl və seksual qadını hesab edilən Şeron Stoun bu dəfə də diqqət cəlb edib.
Milli.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, məşhur müsahibələrindən birində cavanlaşma dieta proqramından danışıb. Onun sözlərinə görə, məhz bu proqram ona cavan və arzuolunan qalmağa imkan verir. "Antiyaş dietalar - ilk növbədə sağlam qaida deməkdir. Bu sizə hər zaman cavan qalmağa imkan verəcək. Daha çox diqqəti meyvə, tərəvəz və proteinlərin qəbulunu artırın. Həmişə yeməyin miqdarına nəzarət edin. Bu yolla əzələ kütlənizi, xüsusən də bədənin ən vacib əzələsini - ürəyinizi qoruyacaqsınız" - deyə Şeron bildirib.
Stounun "Wellness" Gəncləşdirmə Dietasının əsas məqamları:
1. Müxtəlif yeməklər.
2. Menyuda çoxlu balıq.
3. Yağsız ət və həftədə 4-5 yumurta.
4. Həftə içi süd və kefir.
5. Zeytun yağı, yağ mənbəyi kimi, lakin orta dərəcədə.
6. Zaman zaman şirniyyat: bal, cem, şokolad.
7. Qəlyanaltılar, kərə yağı, ət yeməkləri və fastfud yeməklərindən çəkinin.
8. Bol su içmək: gündə 8 stəkandan çox.
9. Qətiliklə tətillərdə spirtli içkilər və hər dəfə bir stəkan. Ən yaxşısı qırmızı şərabdır.
10. Daha az duz, daha çox ot, limon və ədviyyat.
11. Pişirmə rahatlığı (qril, mikrodalğalı soba, buxarda hazırlanmış yemək, bişmiş yemək).
Beləliklə, Stounun sağlamlıq və cavanlaşdırma pəhrizinin sirri budur.
Kamran Seyidov
Milli.Az /news.milli.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Röya Cəmşid Naxçıvanski adına Hərbi Liseydə konsert verdi
Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?
Unitazın qapağını açıq qoyanlar təhlükədədir: Görünməyən gigiyena riski
30 yaşdan sonra bunları qətiyyən yeməyin - SİYAHI
Faiq Ağayev ad gününə özəl mahnı təqdim etdi - AUDİO
Qalkin bayramda ailəsini tək qoyacaq
Onu itirsəm, yaşaya bilmərəm' - Aynurun göz yaşları
"Abırın olsun, küçə adamı kimi danışma" - Faiq Ağayevdən tənqid
Oğlundan Riki Martinə 54-cü yaş günü sürprizi
Zerrin'i ölümlə təhdid edən şəxs tapılmadı