Çəki artımının yeni mümkün səbəbi tapıldı - Araşdırma

Çəki artımının yeni mümkün səbəbi tapıldı - AraşdırmaAlimlər son araşdırmalarında çəki artımının yeni bir mümkün səbəbini kəşf ediblər.
Milli.Az xəbər verir ki, ənənəvi olaraq çəki artımı əsasən yüksək kalorili qidalar, fiziki aktivliyin azlığı və genetik meyillə əlaqələndirilsə də, yeni tədqiqatlarda bu prosesin başqa bir səbəbinin də olduğu ortaya çıxıb: mikrobiom balansının pozulması.
Mədə-bağırsaq sistemindəki bakteriyaların və digər mikroorqanizmlərin ümumi təsiri, yəni mikrobiom, orqanizmin enerji alışı və yağların yığılması üzərində böyük rol oynayır. Mikrobiom balansı pozulduqda, orqanizmin maddələr mübadiləsi də təsirlənir, nəticədə bədəndə artıq çəki yığılması daha da asanlaşır. Xüsusilə emal olunmuş və şəkərli qidaların bu bakteriyaların tarazlığını pozduğu və zərərli bakteriyaların artmasına səbəb olduğu məlum olub.
Bundan başqa, alimlər xroniki stress və yuxu pozğunluğunun da mikrobiomu təsirləndirərək çəki artımına səbəb ola biləcəyini vurğulayırlar. Xroniki stress hormon səviyyələrini dəyişdirərək iştahı artırır və yağın bədəndə saxlanmasına səbəb olur. Yuxu çatışmazlığı isə maddələr mübadiləsini yavaşladır və iştahı tənzimləyən hormonların balansını pozur.
Alimlər mikrobiom sağlamlığını qorumaq üçün təbii probiyotiklərdən, yəni qatıq, kefir və kəsmik kimi qidalardan istifadə etməyi, eləcə də liflə zəngin qidalar yeməyi tövsiyə edirlər. Sağlam yuxu rejimi və stressi idarəetmə də mikrobiom balansını qoruyaraq çəki artımının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 917   Tarix: 15 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qış aylarında artan iştahanın səbəbi görün nə imiş

Qış mövsümündə bir çox insanın iştahası artır, xüsusilə də şirniyyata və ağır qidalara meyl güclənir. xəbər verir ki, Rusiyalı diyetoloq Lyudmila Denisenko bildirib ki, bunun səbəbini günəş işığının azalması, qısa günlə

.

Dişlərin gizli düşməni açıqlandı

Uzunmüddətli stres yalnız əsəb sistemini zəiflətmir, həm də diş və diş əti problemlərini xeyli artırır. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı stomatoloq Olqa Xar­lamova məlumat verib. Onun sözlərinə görə, gərginlik fonunda ə

.

Niyə hamı kökəlir? - AÇIQLAMA

Son illər ölkəmizdə piylənmə hallarında ciddi artım müşahidə olunur. Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bildirirlər ki, artıq çəkinin bu qədər sürətlə yayılması həm həyat tərzi, həm də qida vərdişləri ilə birbaşa bağlıdır

.

Yaşlı hüceyrələri yenidən cavanlaşdırmaq mümkün olacaq

Alimlər hüceyrələrin enerji mərkəzləri olan mitoxondriləri yeniləməyin yeni üsulunu tapıblar. "Nanoflower" adlı texnologiya sayəsində sağlam kök hüceyrələrin istehsal etdiyi əlavə enerjinin, zədələnmiş və yaşlanmı

.

Üzərində E‑239 yazılan kürü almayın - Zəhər saçır

Üzərində urotropin əlavəsi barədə qeyd olan balıq kürülərini almaq məsləhət görülmür. xəbər verir ki, Rospotrebnadzor mütəxəssisləri rusiyalılara qırmızı ikranı E‑239 (urotropin) əlavəsi ilə almamağı tövsiyə edib. Bu konservan

.

Ümumiyyətlə zərərlidir, ancaq bir növü var ki, birbaşa "xəstəliyə dəvətnamədir"

Həkim ən zərərli kolbasa növünü açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı qastroenteroloq Yevgeniya Melnikova bildirib ki, hər gün sosiska və kolbasa yemək zərərlidir. "Bu məhsulların tərkibində çoxlu dad artırıcılar, duz

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

.

Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı

Hamiləlik testinin hansı vaxtda edilməsi nəticənin dəqiqliyinə təsir edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı ginekoloq Yuliya Lobaçeva deyib. O bildirib ki, testin axşam edilməsi yalnış nəticə ehtimalını artıra bilər. "Mayalanmada

.

Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı

Müasir həyat tempi səbəbindən insanlar çox vaxt yeməyi tələsik yeyir. Sürətli yemək vərdişi stress və narahatlığı artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, bu vərdiş narahatlıq və stres

turlar.az

geyim və ayaqqabılar toy makiyaji sekilleri qadin dunyasi dini geyimler geyim kombinləri sobada toyuq qizartmasi içi doldurulmuş badımcan turşusu kosmetika usaq geyimleri video insan xeyanet heyati