Xanim.az / Xəbərlər

Çəkiniz və kalorilər haqqında nəyi mütləq bilməlisiniz?

Çəkiniz və kalorilər haqqında nəyi mütləq bilməlisiniz?Dietoloq Nərgiz Nəzirova bildirib ki, insanların qəbul etdiyi kalori miqdarı onun iş və aktivliyindən asılı olaraq dəyişə bilər. Məsələn, eyni çəkidə olan bir insan ağır işlərlə məşğul olursa, passiv həyat tərzi keçirən şəxslə müqayisədə daha çox kalorili qida qəbul edə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, dietoloqun sözlərinə görə, vücudun ehtiyacı olan kalori miqdarı insanın işi, gündəlik həyat tərzi ilə birbaşa bağlıdır.
"Təxminən 50 kq çəkisi olan insan hər gün 1680 kaloriyə ehtiyac duyur. Lakin bu miqdar tam istirahətlə keçən bir gün üçündür. Əgər insan masa başında çalışırsa, bu ehtiyacı 3360, ağır işdə çalışırsa 6720 kaloridir. Səhər yeməyi isə mütləqdir. Bu yeməyin kalorisinin 750 olması tövsiyə olunur", - həkim bildirib. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1737   Tarix: 14 noyabr 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Su qabı alanda altına baxın - 304 və ya 316 rəqəmi yoxdursa

Valideynlərə uşaqlar üçün su qabı alarkən xüsusilə materialın təhlükəsizliyinə diqqət etmək tövsiyə olunur. xəbər verir ki, keyfiyyətli və sağlamlıq üçün zərərsiz su qablarının üzərində 304 və ya 316 markalı paslanmaz pola

.

Bu üsulla ömrümüz 150 il olacaq - yeni preparat

Çinin "Lonvi Biosciences" laboratoriyasının alimləri insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verəcək yeni preparat hazırladıqlarını bildiriblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Gündə neçə banan yemək olar? - Faydaları

Sağlam qidalanma mövzusu yenidən gündəmə gəlib.  xəbər verir ki, dietoloqlar gündə nə qədər yemək qəbul edilməli olduğu və düzgün porsiya seçiminin insan orqanizminə hansı faydalar verdiyi barədə maraqlı açıqlamalar yayıb

.

Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq - Bu hormonun ifrazı zəifləyir

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və səhər yorğunluğa səbəb olur. xəbər verir ki, bunu açıqlamasında rusiyalı oftalmoloq Gunv

.

Bu makaron resepti ilə 100 yaşına qədər yaşayırlar

Dünyanın ən uzunömürlü cəmiyyətlərindən ilhamlanaraq hazırlanan xüsusi makaron resepti sosial mediada böyük marağa səbəb olub. Adətən yüksək karbohidrat tərkibli olduğu üçün mütəxəssislər tərəfindən çox tövsiyə olunmaya

.

Beyin damarlarının fəaliyyətinə faydalıdır

Niderlandın Maastrixt Universitetinin alimləri mütəmadi olaraq qızardılmış, duzsuz yerfındığını yeməyin beyin fəaliyyətini dəstəkləməyə və yaddaşın yaşla əlaqəli zəifləməsini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyini müəyyən ediblər

.

D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? - Açıqlama

Yaşlı insanlarda vitamin D çatışmazlığı varsa, yağlı formasından deyil, suda həll olunan formadan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur. xəbər verir ki, bunu qidalanma üzrə mütəxəssis və endokrinoloq Diana Erikenova açıqlamasınd

.

Bu müddətdə insanlar daha tez qocalır – iki əsas yaş dövrü

Mütəxəssislər insan orqanizmində qocalma prosesinin bütün yaşlarda eyni templə getmədiyini bildirir. Son elmi araşdırmalar göstərir ki, bədənin qocalma sürəti iki müəyyən dövrdə kəskin şəkildə artır və bu mərhələlərdə sağlamlı

.

Köplə yanaşı qızdırma da varsa, dərhal həkimə gedin

"Qarnın şişməsi, gəyirmə və nəfəs almaqda çətinlik həzm sistemi problemlərinin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim İrina Volqina deyib. O bildirib ki, bu xüsusilə həzm hərəkətinin pozulması il

Seçilmiş xəbərlər
. Hər gün zeytun yağı içdi, başına elə şeylər gəldi ki. Heç evdə olmurdu, əcəl onu apardı' - Xuraman. Kainat gözəli' müsabiqəsinin qalibi bəlli oldu. Depressiyanın əsl səbəbi açıqlandı. Köplə yanaşı qızdırma da varsa, dərhal həkimə gedin. Fəxri adlar pulla satılır' - Almaxanım canlı yayımda FAKTLAR AÇIQLADI. Yatanda mədəniz qıcıqlanırsa, belə edin. İlin ən yaxşı aktrisası' mükafatını qazandı. Beyin damarlarının fəaliyyətinə faydalıdır. Nə vaxt konservatoriya məzunlarını izləyib ulduz etdiniz bu ölkədə?' - Muraddan sərt tənqid. Telli ilə Zülfiyyə BARIŞDI. Qışda mütləq kərə yağı yeyin - Səbəb. Təmizlik vasitələrinin üzərində bu simvollar yoxdursa, əsla istifadə etməyin. Oğlu Fərdi Tayfur üçün arxiv fondu yaratdı. Sibel Can nəvəsinə mövlud oxutdu - FOTOLAR
turlar.az

reseptler hamiləlik kosmetik vasiteler aloy gulunun faydasi xercengden qoruyan qidalar qonaq otagi dizayni 2025 qadın məsləhətxanaları kosmetika xərçəng bürcü seksler toyuq salati buga burcu qiz burcu