Xanim.az / Xəbərlər

Çəkiniz və kalorilər haqqında nəyi mütləq bilməlisiniz?

Çəkiniz və kalorilər haqqında nəyi mütləq bilməlisiniz?Dietoloq Nərgiz Nəzirova bildirib ki, insanların qəbul etdiyi kalori miqdarı onun iş və aktivliyindən asılı olaraq dəyişə bilər. Məsələn, eyni çəkidə olan bir insan ağır işlərlə məşğul olursa, passiv həyat tərzi keçirən şəxslə müqayisədə daha çox kalorili qida qəbul edə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, dietoloqun sözlərinə görə, vücudun ehtiyacı olan kalori miqdarı insanın işi, gündəlik həyat tərzi ilə birbaşa bağlıdır.
"Təxminən 50 kq çəkisi olan insan hər gün 1680 kaloriyə ehtiyac duyur. Lakin bu miqdar tam istirahətlə keçən bir gün üçündür. Əgər insan masa başında çalışırsa, bu ehtiyacı 3360, ağır işdə çalışırsa 6720 kaloridir. Səhər yeməyi isə mütləqdir. Bu yeməyin kalorisinin 750 olması tövsiyə olunur", - həkim bildirib. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 2161   Tarix: 14 noyabr 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir

Çöl qidalanması keyifli olmalıdır, lakin aşağıdakı məqamlar bu keyfi xəstəxanada bitirə bilər:. "Günün şorbası" əslində "Dünün şorbası" ola bilər. Bir çox məkanda günün şorbası mətbəxdəki israfın qarşısın

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Hər gün yumurta yemək olar?

Yumurta gündəlik qidalanmada ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, onu hər gün yemək mümkündür, lakin müəyyən məqamlara diqqət yetirmək vacibdir. Məlumata görə, sağlam insanla

.

Gecə yata bilməməyinizin səbəbi ayaqlarınız ola bilər

Dincəlmək üçün uzandığınızda ayaqlarınızda hiss etdiyiniz o müəmmalı narahatlıq, əslində bədəninizin verdiyi bir imdad çağırışıdır.  xəbər verir ki, xroniki venoz çatışmazlığı ayaqlardakı damar qapaqcıqlarının funksiyasın

.

Bazarda 4 manata satılan bu möcüzə təzyiqi stabilləşdirir

Görünüşünə görə kartofla qarışdırılan, lakin tibbi xüsusiyyətlərinə görə "təbii təzyiq tənzimləyicisi" adlandırılan yerarmudu, müasir tibbin diqqət mərkəzindədir.  xəbər verir ki, yerarmudu çox yüksək miqdarda kaliu

.

Bu simptomlar təhlükə siqnalıdır - Ürək tutmasının ilk əlamətləri

Ürək tutması həyati təhlükə yaradan ən ciddi tibbi hallardan biridir və gecikmiş müdaxilə ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vəziyyətin ilkin əlamətlərini vaxtında tanımaq və dərha

.

Qabığında elə faydası var ki

Yerfındığının qabığı adətən atılır, amma əslində müəyyən faydalı xüsusiyyətləri də var. O, tam olaraq bir şəfa mənbəyidir. xəbər verir ki, onu çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. . 1. Antioksidant mənbəyidir Qabıqda polifenolla

.

Zeytunla pendiri eyni anda yeyənlər təhlükə ilə üz-üzədir

Zeytun və pendir fermentləşdirilmiş qidalar olduqları üçün əslində çox faydalıdırlar. Lakin mütəxəssisləri narahat edən əsas məsələ hər iki qidanın istehsal və saxlanma mərhələsində istifadə olunan yüksək duz miqdarıdır

.

Qarğıdalının bilmədiyimiz faydaları

PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngin olan qarğıdalının bir çox faydası var.  həmin faydaları təqdim edir:. 1. Tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsi

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. 5 ədəd badam yeyib idman et, gör NƏ OLUR. "Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız. Kainat gözəli' qayınanası tərəfindən öldürüldü. Hansı faktorlar xərçəng riskini daha çox artırır?. Bu dərmanlar qarın ağrısı yarada bilərlər. Kəpəyi yox edən təbii üsullar. Süni intellekt sınaqdan keçmədi - Sağlamlıq üçün TƏHLÜKƏ. Burak Özçivit Daşkənddə səhnəyə çıxacaq - Biletlər tükəndi. Gözlərinizi ovuşdurarkən bir daha düşünün. Qabığında elə faydası var ki. Çinarədən yeni mahnı - AUDİO
turlar.az

aksessuarlar hamiləlik adlarin menasi ideal toy onkoloji xəstəliklər utunun altini nece temizlemek qadindunyasi.az kosmetika sac duzumleri novruza aid hakistalar burcler haqqinda gozellik cinsi