Dadlı ancaq zərərli qidalar

Dadlı ancaq zərərli qidalarPendir: Ucuz qiymətə satılan pendirlər bəzən faydalı olmaya bilər. Bəzi "fast food" məhsullarında da ucuz qiymətə alınan pendirdən istifadə edilir. Pendir alarkən etibarlı yerdən almağınız məsləhət görülür. Ancaq keçi pendiri sağlamlıq üçün daha faydalıdır. Çünki 30 qram keçi pendirində 76 kalori və 5 qram zülal var.

Yumşaq ağ çörək: Ağ undan hazırlanmış bir dilim çörəkdə olan kalori dəyəri 65-dən çoxdur. Sadə və sürətli şəkildə həzm olunan ağ çörək tərkibində karbohidrat olduğu üçün qan şəkərini yüksəldə bilir. Bunun yerinə eyni kaloriyə sahib olan kəpəkli çörək yesəniz 2 qram lif, zülal, selenium, maqnezium və kalium kimi faydalı qida maddələri qazanarsınız.

Qısa müddətdə hazırlanan makaronlar (əriştə): Ölkəmizdə son zamanlar geniş istifadə olunan plastik qablarda və ya paketlərdə satılan yalnız isti su ilə hazırlanan makaronlar sağlamlığımız üçün təhlükəlidir. Çünki tərkibində yüksək miqdarda natrium maddəsi var. Bu maddə yüksək təzyiq, ürək xəstəlikləri, iflic və böyrək kimi bir çox təhlükəli xəstəliklərə səbəb olur. Əgər həmin makaronların olduğu plastik qaba isti su tökülərsə, bu zaman xərçəng xəstəliyinə səbəb ola biləcək kimyəvi maddələr ortaya çıxar. Bunun yerinə evdə qaynadılan makaronu pendirlə və ya pomidor sousu ilə qarışdırıb sağlam şəkildə qidalanmaq daha faydalıdır.

Qızardılmış kartof: Restoranda yediyiniz 170 qram qızarmış kartofda 570 kalori var. Bunun yanında bir ədəd böyük hamburger də yesəniz 670 kalori və 39 qram yağ qəbul etmiş olarsınız.

Mətbəx     Baxılıb: 1933   Tarix: 16 fevral 2015
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Yumurta ilə qozlu toyuq salatı

Ərzaqlar: . 200 q toyuğun döş əti . 3 ədəd yumurta . 1 ədəd qırmızı soğan . 1/2 st qoz ləpəsi . Mayonez . Duz . İstiot . Hazırlanması. Toyuğun döş ətini duz töküb suda bişiririk. Soyuduqdan sonra doğrayırıq. Qozu ya blenderdə

Sobada toyuq kababı - Foto

Sobada toyuq kababı. Lazım olan ərzaqlar:. 1 kq toyuq. 1 x.q bibər salçası (mən acılı istifadə edirem) istəyə bağlıdır. 1 x.q mayonez. kəklik otu. duz . istiot. pul bibər. Hazirlanması:. Toyuğu yuduqdan sonra ayrı-ayrı hissələr

Dadlı və ləziz toyuq kotletinin resepti

Ərzaqlar . 0, 5 kq toyuq filesi . 3ədəd baş soğan. 3 dilim çörək içi. 1 yumurta . duz. istiot . 1 ç.q. bibər salçasi . 1 ç.q mayonez . Üstünə suxari. Duru yağ . Hazırlanması:. Toyuğun filesini,soğanı və çörəyin içini ət maşınında

Dəmlənmiş Ağ Krem (foto izah)

Dəmlənmiş Ağ Krem . Lazım olan ərzaqlar:. 200 q şəkər tozu. 100 ml su. 4 ədəd yumurtanın ağı. Hazırlanması:. Şəkər tozunu su ilə yaxşıca qarışdırırıq. Daha sonra orta odda yavaş-yavaş "yumşaq kürəcik" (mən də 3

Şabalıdın tez və asan təmizlənmə qaydası

Şabalıdın tez və asan təmizlənmə qaydası. Adətən bu iş xanımların ən çox vaxtının aldındığı bir işdir.Bunun ən asan üsulu belədir:. Şabalıdın baş hissəsindən aşağıya tərəf və altını da bıçaqla kəsirik. Qabıqla bərabər pərdəsin

Meyvə və tərəvəzlərin düzgün qaydada yuyulması

Meyvə və tərəvəzlərin düzgün qaydada yuyulması. Son tədqiqatların məlumatına görə, pestisid maddəsi daha çox almalarda olur 98, sonra çiyələk, üzüm, salat, kartof və ya qalın qabığı olmayan tərəvəzlər və meyvələr gəlir. Təəssü

Mətbəxin klassik üslubda doğru yığılması - Foto

Mətbəxin klassik üslubda doğru yığılması . Klassik mətbəx bütün ailə ilə yanaşı dostların və qonşuların ora yerləşəsi üçün geniş olmalıdır. Burada çoxlu dolablar olmalıdır ki, bütün əşyalar yerləşə bilsin. Belə mətbəxdə mebe

Qarın xəstəlikləri üçün faydalı dini məlumatlar

Qarın xəstəlikləri üçün faydalı dini məlumatlar. Bal və qaraçörəkotu. "Səhihi-müslüm" - Əbu Səid Xidridən: Bir kişi Peyğəmbərin (s) yanına gələrək dedi: "Qardaşımın qarnına yara çıxıb. Peyğəmbər (s) dedi: "On

Mətbəx əşyalarından hazırlanmış ecazkar aksesuarlar - Foto

İnsan doğurdan da böyük qüvvədir. Allah hər birimizə ayrı-ayrılıqda fitri istedad verir.Kimin ondan düzgün istifadə edərək həyatda uğur qazanır,kimi isə məhəl qoymayaraq o hissi öldürür. Xəyal gücümüzü fəaliyyətə keçirə bilsək

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri geyim dəbləri geyim necə seçməli yeni paltarlar 2022 ilk tibbi yardim cennet almasi vegetativ sinir sistemi kosmetika vətən haqqinda atalar sozleri ismin hallanması