Xanim.az / Sağlamlıq

Damarlar üçün əsl dəhşətdir - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Damarlar üçün əsl dəhşətdir - Həkimdən XƏBƏRDARLIQArıqlamaq xolesterini həbsiz azaltmağa kömək edir. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Yelena Malışeva "Komsomolskaya Pravda" radiosuna danışıb. 
Mütəxəssisin fikrincə, 5% arıqladıqdan sonra qanda xolesterinin səviyyəsi ümumi rəqəmin 8 % -ə enir. 
"İkincisi, yağ yandırmağa və pis xolesterini azaltmağa kömək edən idmandır. Lakin siz müntəzəm olaraq məşq etməlisiniz: həftədə beş gün 30 dəqiqə. Qanda şəkərin səviyyəsini də aşağı salmalısınız. Şəkərin səviyyəsi ən azı 5% azalırsa, qanda xolesterin 6% azalır. Yüksək şəkər və xolesterin isə qan damarları üçün əsl dəhşətdir", - həkim açıqlamasında bildirib.
Bundan əlavə, Malışeva düzgün qidalanmağı tövsiyə edib. Belə ki, gündə 125 qram qızılbalıq yemək qanda xolesterinin səviyyəsini 7% azaldır. 

Sağlamlıq     Baxılıb: 1113   Tarix: 16 aprel 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi aktivlik üçün istifadə olunan dərmanlar - Azərbaycanlı həkimin ŞƏRHİ

Dünyada, eləcə də Azərbaycanda cinsi istəyi artıran preparatlara hər zaman tələbat olub. Bu tələbatın fonunda cinsi aktivliyi artıran "Viaqra" kimi preparatların bəzi hallarda ölümə səbəb olduğu barədə müxtəli

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Genital bölgənin qaralmasına səbəb nədir? - Qadınlar MÜTLƏQ OXUSUN

Hər keçən gün həyata baxışınız kimi dərinizdə dəyişikliklərə səbəb olur. Genital bölgənin qaralması, erkən və ya yetkin yaşından asılı olmayaraq, demək olar ki, hər bir qadının qarşılaşa biləcəyi bu dəyişikliklər arasındadır. So

.

Cinsi həyatı zəifləyən evlilər üçün - Tövsiyələr

Evlilikdən bir neçə il sonra cütlüklər cinsi münasibətdə problem yarandığının fərqinə varır. Bunun səbəblərini araşdırmadan bir-birini günahlandıranlar da olur, aşkar və ya gizli çıxış yolu, məsləhət axtaranlar da. "Medicina"

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Samirə Bağırova: "Hər qız evinin xanımı olmaq, evində çılpaq gəzmək istəyir

Bir neçə gündür, aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının ARB TV-də yayımlanan "Səni axtarıram" verilişində ortaya atılan gəlin-qaynana mövzusu sosial şəbəkələrdə müzakirə yaradıb. Belə ki, verilişdə psixoloq Əli Nağıye

.

Kişilərin saçlarını necə qorusun? – Ev şəratində qulluğun üstünlükləri

 . Kişilərdə yüksək yağ tərkibi  kəpək, xoşagəlməz sıxılma hissi və ya baş dərisinin qaşınması evdə düzgün olmayan qayğının nəticəsidir. Vəziyyəti düzəltmək üçün təsirli məhsullar seçməlisiniz və kişilərin saçlarına qullu

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

Seçilmiş xəbərlər
. Həkim Faiq Ağayevə sərt qadağa qoydu. 15 gündə qarın piyini əridən İÇKİ. Bağırsaq üçün ƏN FAYDALI QİDA. Zülfiyyə Bayramovada yenidən xərçəng aşkarlandı. Çiyələk bu xəstəliyin qarşısını alır. Ən bahalı və sağlam bitki yağları - hər kəs bunları bilmir. Niyə qızartmazdan əvvəl kartofun üzərinə un səpirlər? - Faydalı hiylə. Saxta SİQARETLƏR: məktəblərin qarşısındakı alver, xərçəng riski – EKSPERTLƏR AÇIQLADI. Bamya toxumunun FAYDALARI – Belə istifadə edin. Pəhriz saxlayanda kartof yeməyin: SƏBƏB. Səhər yeməyində hansı qidalar zərərlidir?. Ürək üçün qüvvətləndirici çaylar hansılardır?. Səhər yeməyindən əvvəl idman edin, yoxsa. Mehin ad günündə klip təqdim etdi - KLİP. Zülfiyyə Bayramova xəstəliyindən danışdı: 'Problem yarada bilər
turlar.az

sonxeber.az maskalar toy makiyajlari sac duzumleri dirnaq uzatmaq yollari qadin dunyasi terminlər xalq mahnilari sozleri kosmetika tanisliq novruza aid vətən haqqında bayatılar hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz azərbaycan