Dərini gözəlləşdirir, cavanlaşdırır

Dərini gözəlləşdirir, cavanlaşdırırTanrı bizə bərəkətli torpaq və əlverişli hava şəraiti bəxş etdiyi üçün ölkəmizdə hər cür meyvə yetişir.
Buna görə də xarici ölkələrdən gələn meyvələrə elə də ehtiyac hiss etmirik. Yalnız tropik meyvələr isti ölkələrdən idxal olunur. Əsasən, yerli məhsullara üstünlük verdiyimizdən, bəzən belə meyvələri almaqdan və yeməkdən imtina edirik. Lakin onların faydalarını nəzərə alsaq, görərik ki, sadəcə, xaricdən idxal olunduğu üçün həmin meyvələrdən imtina etmək doğru deyil. Onlardan biri də manqodur. Üstəlik, dadı da çox gözəldir.
Manqonun ana vətəni Himalay dağlarının cənub bölgələri və xüsusən Hindistan və Çindir. Əsasən, 5-15 sm uzunluğunda və 4-10 sm enində, 150-750 qram arasında dəyişən çəkidə olan meyvə oval formadadır. Manqo alarkən saplağı tərəfdən çıxan ətrə diqqət etmək lazımdır. Basdıqda yüngül yumşaqlıq hiss edirsinizsə, ala bilərsiniz. Əgər satın aldığınız manqo tam yetişməyibsə, onu otaq temperaturunda bir ədəd alma ilə birlikdə saxlayın. Alma təbii etilen qazı yaratdığı üçün manqonun yetişməsinə kömək edir. Otaq temperaturunda mühafizə edilən manqo daha ləzzətli olur.
Ləzzətli olması isə onun tərkibi ilə bağlıdır. Belə ki, manqo qabığında və sapında olan qatranda "urusiol" adlanan maddə var. Meyvənin tərkibi yüksək miqdarda sudan ibarətdir. Su nisbəti yüksək olduğu üçün də kalorisi azdır. 1 ədəd manqo təxminən 135 kaloridir. Manqo həmçinin yüksək miqdarda kalium, A vitamini və beta karotindən ibarətdir. Meyvə fermentlər baxımından da çox zəngindir. Çox zaman əti marina etmək və yumşaltmaq üçün istifadə edilir.
Xərçənglə mübarizə aparır
Aparılan son araşdırmalar göstərir ki, manqo içindəki kuercetin, isokuercetin, astragalin, fisetin, gallik asit və metil gallat adlı antioksidantlar sayəsində leykemiya, bağırsaq, döş və prostat xərçənglərinə qarşı əsl qalxan rolu oynayır. Belə ki, manqonun şiş hüceyrənin böyüməsini dayandırdığı elmi araşdırmalarla sübut olunub.
Xolesterini aşağı salır!
Çox lifli bir meyvədir. Lifli meyvələr isə xolesterini aşağı salır. Manqonun tərkibindəki zəngin lif, pektin və C vitamini sayəsində xolesterini,xüsusən, LDL-i aşağı salan təsiri ilə tanınır.
Təzyiq və nəbz problemi olan şəxslərə manqo yemək tövsiyə olunur. Tərkibindəki bol kalium ilə ürək döyüntüsünün sürətini və qan təzyiqini tənzimləyir.
Dərinin təbii gözəlliyini təmin edir, dərini təmizləyir. Həm yeməklə, həm də dəriyə çəkməklə bu meyvənin müdhiş təsirini görmək mümkündür. Belə ki, sızanaqları yox edir və qapalı məsamələrin açılmasını təmin edir.
Manqo təkcə dəri gözəlliyinin qeydinə qalmır, həm də göz sağlamlığını qoruyur. 100 qram manqo ilə gündəlik A vitamini ehtiyacının 25 faizini ödəmək mümkündür. Xüsusilə, gecə korluğunun və göz quruluğunun qarşısını alır. Manqonun tərkibindəki A vitamini qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir. Sözügedən meyvə bədəni gümrahlaşdırır. Tərkibindəki tartarik, malik və sitrik turşuları bədəni dərindən təmizləyir. Bu sayədə bədənin detoksifikasyonu (təmizlənməsi) baş verir.
İmmuniteti gücləndirir: Tərkibindəki A və C vitamininə əlavə olaraq 25 fərqli karotenoid olan manqo immunitet sistemini də gücləndirir. Tərkibindəki C və E vitaminləri isə xərçəng və ürək xəstəliklərindən qoruyur, tez qocalmağa yol açan sərbəst radikalların zərərli təsirlərini azaldır. Manqo stresin zəifləməsinə də yaxşı təsir edir, toksinlərin bədəndən xaric olunmasını təmin edir.

Manqonun tərkibindəki qlutamin turşusu hüceyrələrin daha fəal hərəkət etməsini və işləməsini təmin edir. Bu isə orqanizmi və yaddaşı gücləndirir.
Uzaq şərqdə manqo yeməklərdə də istifadə edilir. Naharda istifadə etmək damaq dadımıza o qədər də uyğun gəlmədiyi üçün salat edib yemək olar.
Günə enerjili başlayanlar üçün
Manqonun tərkibində yerkökü suyu və üç növ meyvə var. Bu səbəbdən də enerji anbarıdır. Odur ki, yorğun orqanizmi ancaq manqo xilas edə bilər.
Manqo kalium, lif və qüvvətli bir antioksidant anbarıdır. A vitamini, karoten, C vitamini, flavanoidler kimi antioksidantlar və kalium məzmunu çox yüksək olan meyvə və tərəvəzlər qan təzyiqini azaldır və yüksək təzyiqin qarşısının alır və ya nəzarət altında saxlayır.
Manqonun tərkibindəki liflər və fermentlər həzmi sürətləndirir.
Manqo şəkər xəstələrinin də qida rassionunda önəmli yer tutur. Yarpaqları qandakı insulin səviyyəsinin normal səviyyədə qalmasını təmin edir. Bundan başqa, manqo aşağı qlisemik göstəriciyə malik olduğundan qan şəkərinin yüksəlməsinə yol açmaz.
1 porsiya manqo:
- 135 kalori
- 0,7 qr zülal
- 25,2 qr karbohidrat
- 2 qr lif
- 27 mkq natrium
- 0,2 qr yağ
Publika.az

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 2132   Tarix: 15 iyun 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Fransız qızlarının gözəllik sirləri

Nədənsə 50 yaşdan yuxarı bir çox fransız qadını yaşına baxmayaraq təbii və cazibədar görünməyi bacarır. Maraqlısı budur ki, bu görünüş üçün çox da səy göstərmirmiş kimi görünürlər. Bunun arxasında isə illərlə formalaşmı

.

Qəpik-quruşa başa gələn məlhəm: Və ya qüsursuz ərəb şahzadələrinin 8 gözəllik sirri

Şərq gözəlləri cazibədarlıqlarını qorumaq üçün təbii yanaşmaya sadiq qalır və bu baxım sirlərini nəsildən-nəsilə ötürürlər. Qərb kosmetologiyasında çıxan yeni məhsullar, yerini çox zaman ənənəvi üsullara verir. " sayt

.

Bu yağdan istifadə etməklə saç və kirpiklərinizi uzada bilərsiniz

Əgər sizin saçlarınız zəif görünür, tökülür və parlaqlığını itiribsə o zaman aşğıdakıları diqqətlə oxuyun. Siz saçlarınızın itirilmiş sağlamlığını bərpa etmək üçün bahalı kosmetik vasitələrdən və kimyəvi dərmanlardan ço

.

Bu qış hansı makiyaj növləri dəbdə olacaq?

Qarşıdan gələn qış mövsümünün trend makiyaj növləri açıqlanıb. Qış makiyajının əsas tendesiyaları hər il olduğu kimi bu il də gözəçarpan rənglərdir. Amma təbii ki, hər kəsin öz üz quruluşuna uyğun makiyaja üstünlük verməs

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara əlavə yaş qatır: bu 3 saç düzümünü etməyin

Saç düzümü insanı həm cavan göstərə, həm də əksinə – yaşlı göstərə bilər. Stilistlərin fikrincə, düzgün seçilməmiş saç modeli qadının xarici görünüşünə mənfi təsir edə bilər. Buna görə də saç kəsimi seçərkən diqqətli olma

.

Keçəlləşən kişilər üçün çarə - QƏHVƏ MASKALARI

Yena Universitetinin (Almaniya) alimləri bir sıra eksperimentlər zamanı aşkar ediblər ki, qəhvənin tərkibində olan kofein saç follikullarına təsir edərək saçların tökülməsini 37% dayandırır və yeni saçların əmələ gəlməs

.

Gözəl görünmək üçün nələri etməlisiniz?

Saçınızı hər gün yuyun. Mütəxəssislərin məsləhətlərinə görə , sadəcə saçları gur olan və ya tez yağlanan insanlar hər gün saç yumalıdırlar. Quru və zəif saçlara sahib olan insanların saçlarını 2 gündən bir yumaları məsləhətdir

.

Buruq saçları necə düzləşdirmək olar?

Bəli, həm də 8 ay boyunca dümdüz və parlaq qala bilər, üstəlik də saçlarınızı heç köhnəltməz! Hətta köhnəsindən daha parlaq və sağlam olarlar. Bu əməliyyatın adı "Straight Therapy". Termal düzləşdirici ilə saçlarını

.

Dəri üçün 5 ƏN ZƏRƏRLİ VƏRDİŞ

Təmizləmə, tonlama, nəmləndirmək, günəşdən qorumaq -bütün bunlar dəri sağlamlığının qarantı demək deyil. Bunun səbəbi, ən yaxşı dəri baxımdan da yan keçən bir neçə pis vərdişin olmasıdır: . 1. Gecə yatmadan əvvəl dərini

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gözəllik məhsulları reseptler həkim məsləhəti qrip zökəm moda lüğəti geyim və ayaqqabılar gavalinin faydasi burclerin uyumu maskalar yemek reseptleri tapmaca qiz adlari