Dərinizi 10 addımla gəncləşdirin və təravətləndirin

Dərinizi 10 addımla gəncləşdirin və təravətləndirinSağlam bir dəriyə sahib olmaq üçün yeyilən qidalar da mühim rol oynayır. Dəri hüceyrələri, ehtiyacı olan vitaminləri və mineralları ala bilmədikdə gözlənilən nəticəni vermir. Stresdən uzaq olmaqla siz qocalmağınızı da ləngidirsiz.

Solğun dəridən qurtulun

Düzgün qidanlanmaq yaşam tərzinizin əsas rejimi olmalıdır. Sarımtıl yorğun quru dəridən vaxtında qidalanlamaqla qurtula bilərsiz.

Yağ və sudan kifayət qədər istifadə edin

Bol bol su için. Bu sizin qocalmağınızın qarşısını alır. Keyfiyyətsiz yağlardan və zərərli vərdişlərdən qaçın.

Şəkərdən az istifadə edin

Şəkərin qlukoza effekti var. Buna görədə şəkər nə qədər xeyirli olsa da artıq istifadəsi zərərlidir və qocalmağı tezləşdirir. Çox şəkərli məhsullardan istifadə edən insanların 35 yaşdan sonra dərisində elastiklik itir.

Dərinizin parlaq və təravətli olmağı üçün bunlara diqqət edin

Dərinizdə incə qızartılar ləkələr və qırışıqlar var? O zaman qırmızı, tünd yaşıl və sarı rəngli, meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verin.

Dəri quruluğuna qarşı gündə ən az 8-10 stəkan su için və yeməklərinizin keyfiyyətli zeytun yağı ilə bişirin.

Dərinizin cavanlığını qorumaq üçün moruq, böyürtkən, balıq, kök, nar, portağal və acı şokolad yeyin.

Qışdı deyib keçməyin günəş şüalarına qarşı qoruyucu kremlərdən istifadə edin.

Gündə 1-2 fincan yaşıl çay için.

Siqaret çəkməyin və siqaret çəkilən mühitlərdən uzaq durun.

Açıq havada nizamlı məşq edin, idmanı həyatın bir parçası halına gətirin.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1859   Tarix: 15 yanvar 2018
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Günəş yanıqlarında istifadə olunan effektiv üsullar

Xüsusilə yay aylarında tətildə günəş vannası qəbul edərkən günəş yanığı baş verə bilər. Günəş kremi istifadəetmədən günəş vannası qəbul edərkən günəş yanığı əmələ gəlir və bu, insanı çox narahat edir. Bir çox insan günə

.

Kişiləri razı salan intim elementləri - Həm sağlamlıq, həm həzz

Çoxlarının düşündüyünün əksinə olaraq, kişilər hər saniyə seks xəyal etmir və cinsi əlaqə zamanı təkcə boşalmağı arzulamırlar. Həm də yataqdakı həzzi uzatmaq və müxtəlif cinsi fantaziyaları sınamaq istəyirlər. Dünyanın

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

İBN SİNADAN HƏR DƏRDƏ DƏVA MƏSLƏHƏTLƏR – Cinsi zəifliyin çarəsi

Tibb və fəlsəfə ilə bağlı məşhur əsərlər yazan İbn Sina İslam Qızıl Dövrünün ən mühüm həkim, astronom və mütəfəkkirlərindən biridir. Onun fəlsəfi baxışları bir neçə əsr ərzində Qərb mütəfəkkirlərinin diqqətini cəlb etmiş

.

30 dəqiqə seks 200, orqazm həddi isə 312 kilokalori yandırır – NORMAL ÇƏKİDƏ QALMAĞIN TƏBİİ YOLLARI

Artıq qəbul olunmuş kalorilər orqanizm üçün bir sıra problemlər yaradır. İnsanlar üçün ən böyük bəlalardan biri sayılan piylənmə də məhz bunun nəticələrindən biridir. Bəs nə etməli, artıq kalorilərdən yaxa qurtarmaq, təbi

.

Cinsi akt niyə pozulur? - Təsbitlənmiş 5 tibbi faktor

Cinsi hərəkət qeyri-razı və ya məcburi davranış, məlumatlı razılığın olmaması və ya iradəsinin əksinə olaraq kiməsə məcbur edildiyi zaman pozula bilər. Cinsi pozuntular cinsi təcavüz, zorlama, cinsi qısnama və arzuolunma

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek makiyaj instagram kosmetika mehsullari intim münasibətləri qisa saclarin yigilmasi tort reseptləri uc baci dolmasi kosmetika xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır bayatilar hakiwda gulmeli hakista rəksanə