Xanim.az / Xəbərlər

Dietoloq sağlam və qənaətcil qidalanma yollarını açıqladı

Dietoloq sağlam və qənaətcil qidalanma yollarını açıqladıDietoloq, endokrinoloq Anton Polyakov düzgün və büdcəyə uyğun qidalanma yollarını açıqlayıb.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, o, məhsulların düzgün nisbətini izah edib.
"Rasionun 25 faizini heyvan zülalı, ət, balıq, quş əti, dəniz məhsulları, yumurta, 25 faizini nişastalı karbohidratlardan ibarət olan kartof, paxlalılar, makaron, 25 faizini tərəvəz, göyərti, meyvə və giləmeyvə, qalan 25 faizini isə müxtəlif yağlar, qoz-fındıq və dənli bitkilər təşkil edə bilər", - deyə mütəxəssis bildirib.
O əlavə edib ki, belə pəhriz insana stressin öhdəsindən gəlməyə, sağlamlığını qorumağa və enerjili olmağa kömək edəcək.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1396   Tarix: 08 mart 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL

"Stress hormonu" kimi tanınan kortizol orqanizmin stress reaksiyasını tənzimləyən əsas hormonlardan biridir və gündəlik həyatda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, böyrəküstü vəzilərdə ifraz olunan kortizolun metabolizmə

.

Meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq - Maqnit dalğalanmaları gözlənilir

Günəş səthində yaranan tac dəliyi səbəbindən aprelin 18-19-da Yer kürəsinin maqnit sahəsində müəyyən dəyişikliklərin baş verəcəyi proqnozlaşdırılır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamasına görə, bu günlərdə xüsusil

.

Miqrenin səbəbi yalnız beyin deyilmiş - YENİ ARAŞDIRMA

Dünyada təxminən 1,5 milyard insanı təsir edən və xüsusilə 50 yaşdan aşağı şəxslərdə daha çox rast gəlinən miqrenlə bağlı yeni elmi nəticələr açıqlanıb. xəbər verir ki, Türkiyə Ali Təhsil Şurasının təşəbbüsü ilə Gazi Universiteti

.

Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?

Dr. Syuell gen terapiyasını belə izah edir: "Problemin yaranmasına icazə verib sonra onun fəsadları ilə mübarizə aparmaq əvəzinə, problemin ən başdan yaranmasının qarşısını alırıq". Onun fikrincə, gen terapiyas

.

Uzun müddət oturmağın beyin sağlamlığına təsiri ÜZƏ ÇIXDI

Uzun müddət oturmaq beyin sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc edilən nəticələrə görə, gündə 8 saat və ya daha çox oturan insanlarda "Dementia" riski təxminə

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Gündə 30 dəqiqə kifayətdir - 10 il daha gənc qalmağın formulu

Gündə cəmi 30 dəqiqə fiziki aktivlik sağlam və gənc qalmaq üçün mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm hərəkət yalnız fiziki görünüşü deyil, həm də bədənin bioloji yaşını müsbə

.

Daha yaxşı yuxu üçün şam yeməyini nə vaxt yeməliyik?

Şam yeməyini erkən və vaxtında yemək vərdişi orqanizmə, xüsusilə də yuxu keyfiyyətinə birbaşa müsbət təsir göstərir.  xəbər verir ki, beynəlxalq qidalanma mütəxəssisləri şam yeməyi üçün ən uyğun vaxtın 17:00-dan 19:00-a qədə

.

Bir məşq səkkiz xroniki xəstəlik riskini azaldır

Tədqiqatçılar Böyük Britaniya Biobank məlumatlarından istifadə edərək təxminən 470 min insanın hərəkətlərini 9 il boyunca izləyiblər. Nəticələr göstərib ki, ümumi fiziki fəallığının cəmi 4 faizini yüksək intensivlikli məşqlər

Seçilmiş xəbərlər
. Vətən haqqında bayatılar. Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Qaravəllilər. Arzuolunmaz hamiləlik. Süfrəmizdəki təhlükə - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ. Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB. Yaz yorğunluğu - Qarşısını necə alaq?. Təbii qarışımla şişkinliyə SON: Yatmazdan əvvəl için. Qaraciyərinizə zərər verən üç yatma vərdişi. Xalq artistindən Türkiyədəki məktəb faciəsi ilə bağlı paylaşım. Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio. Daha bir serial eşqi gerçək oldu. Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?. Rektor fəlsəfə doktorunu müdir təyin etdi - FOTO. Azərbaycanda yeni ixtisas – qəbul prosesi necə olacaq?
turlar.az

gözəllik məhsulları qadın geyimi kosmetika mehsullari infeksiya milli yemek doğuş sonrası seks darcin faydasi kosmetika kurtlar vadisi sekisler qizliq perdesi laylalar video