Dişi çürüməyə qoymayan çox sadə ÜSUL

Dişi çürüməyə qoymayan çox sadə ÜSULDişlər də eyni ilə bədənin digər orqanları kimi qulluğa ehtiyac duyur. Qulluq dişlərin tez çürüməsinin qarşısını alır.
Publika.az bu yazıda oxucuları diş çürüməsinin qarşısını alan sadə üsullarla tanış edib.

Yemək vərdişlərini dəyişdirin

1

İngiltərədə aparılan tədqiqatda məlum olub ki, sağlam qidalanmaq dişlərin möhkəmliyinə birbaşa təsir edir. Şəkər baxımından zəngin olan qidalar isə dişlərin çürüməsinə səbəb olan başlıca amillərdəndir.

Süd, pendir, qatıq kimi kalsium baxımından zəngin olan qidalara üstünlük verməyə çalışın və bolluca su için.

Şəkərsiz saqqız çeynəyin

Qəribə görünə bilər, ancaq şəkərsiz saqqız çeynəmək diş çürüməsinə mane olur. Şəkərsiz saqqızın tərkibinə ksilitol adlı komponent daxildir. Bu komponent ağızda yemək artıqlarının və bakteriyaların təmizlənməsini təmin edir.

Diş fırçasını müntəzəm olaraq təmizləyin və dəyişdirin

3

Həmişə kiçik və ya orta boy fırça seçin. Şotkanın tüklərinin bütün dişləri təmizlədiyindən əmin olun. Bakteriya meydana gətirəcəyi üçün fırçanın başını qapaqla örtməyin. Bunun əvəzinə, hər istifadədən sonra fırçanı su ilə yaxşı yaxalayın və açıq havada saxlayın. Mütəxəsisslər hesab edir ki, hamamla tualet bir otaqdadırsa, fırçanı belə mühitdə saxlamaq olmaz. Bu, diş fırçalarında bakteriya meydana gətirə bilər.

Diş baxımı

9

Gündə ən az 2 dəfə dişlərin bütün səth və ən arxa hissələrini fırçalayın. Qarqara və diş ipi istifadə etməyi vərdiş halına gətirin.

Tez-tez diş həkiminə getmək xoş deyil, problemi müalicə etməkdənsə qarşısını almaq daha yaxşıdır. Dişlərinizi tez-tez yusanız da, fırçanın təmizləyə bilmədiyi hissələr qalır. Odur ki, ildə bir və ya 2 dəfə diş həkiminə gedib dişlərdə toplanan diş daşlarını və ərpi təmizlətdirin.

Lazımlı vitamin qəbul etdiyinizdən əmin olun. Tüpürcək ifrazını artımaq üçün meyvə, tərəvəz, fındıq kimi lif baxımından zəngin qidalar yeyin. Çox miqdarda B vitamini və dəmir ehtiva etdiyi üçün bütün taxıllı qidalar, xüsusilə alma, banan, kələm, brokkoli və yaşıl noxud yeyin.

5

Taxıl məhsullarına maqnezium daxildir ki, bu da kalsiumu əmməyə və dişləri gücləndirməyə yardım edir. Tez-tez dəniz məhsullarına da üstünlük verin. Qızıl balıq, siyənək balığı, konserv skumbriya və sardalya, D vitamini üçün mükəmməl mənbədir.

Kokos yağının dişlərə faydası

7

Kokos yağını dişlər üçün də istifadə etmək olar. Bu yağ bakteriyaları dişlərdən çıxarır və təbii yolla yaxşılaşdırır. Yağı 15 dəqiqə ərzində ağzınızda saxlayın və qətiyyən udmayın. Bu diş çürüklərini müalicə etmir, əvəzində yeni çürüklər əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Diş məcununu özünüz hazırlayın

4 xörək qaşığı kalsium tozu

1 yemək qaşığı steviya

1 xörək qaşığı dəniz duzu

2 xörək qaşığı qabartma tozu

1/4 fincan kokos yağı

Bütün materialları məcun olana qədər qarışdırın və normal diş məcunu kimi istifadə edin. Lakin bu məcunu 30 gündən çox istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2248   Tarix: 15 aprel 2018
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy makiyaji sekilleri geyim və ayaqqabılar zərdəçal sufle hazirlanmasi ayaqqabi modelleri 2025 yay kolleksiyasi kosmetika hakışta rəksanə əqrəb 8 mart prostat