Diyetoloqdan cavanlaşmaq istəyənlər üçün mühüm tövsiyə

Diyetoloqdan cavanlaşmaq istəyənlər üçün mühüm tövsiyəRusiyalı diyetoloq Yelena Solomatina bildirib ki, cavanlaşdırıcı təsirə malik qidalara ən çox tərəvəz, süd, zülal və fermentasiya məhsulları daxildir.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə "Veçernyaya Moskva" nəşrinə danışıb.
Onun sözlərinə görə, yüzdən çox yaşı olan insanın yaşadığı bir çox yerlərdə onlar mayalanmış qidalardan istifadə edirlər. Bundan əlavə, tərkibində süksin turşusu olan duzlu kələm və ya yaşıl qarğıdalı cavanlaşdırıcı təsir göstərir. 
Solomatina pəhrizə qara rəngli giləmeyvə və meyvələr əlavə etməyi tövsiyə edib: "Qaragilə, böyürtkən, gavalı və çokeberri (aroniya) bura daxildir".
Mütəxəssis qeyd edib ki, yağlı balıq və kətan yağında olan omeqa-3 yağ turşuları da yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir.
Diyetoloq Natalia Gerasimova isə düşünür ki, yaşıl soğan güclü cavanlaşdırıcı təsirə malikdir və bir çox faydalı xüsusiyyəti özündə daşıyır. 

Sağlamlıq     Baxılıb: 894   Tarix: 08 may 2022
f Paylaş

Kurslarim.az kurslar

Digər yazılar

Professordan XƏBƏRDARLIQ - Uşaqlar risk altındadır

COVID-19 aktivliyinin yüksək olduğunu görürük. Koronavirus epidemiyası hələ bitməyib və Mis-C xəstəliyini görməyə davam edirik.  . xəbər verir ki, bu sözləri türkiyəli professor Mehmet Ceyhan deyib. . O qeyd edib ki, uşaqla

Bu qidaları alkoqolla qarışdırmaq olmaz

Meyvə və desertlər, yağlı qidalar, turşular, yüngül salatlar spirtli içki qəbul edərkən pis qəlyanaltılardır.  . Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu sözləri həkim-terapevt Olqa Kaşubina və tibbi onlayn laboratoriyanı

Yod çatışmazlığını təyin etməyin yolları

Bədəndə yod çatışmazlığı səbəbindən tiroid xəstəlikləri və ya xərçəngli lezyon inkişaf edə bilər. . xəbər verir ki, bu barədə "Вечерней Москве" verilişində diyetoloq Mixail Qinzburq danışıb. . O bildirib ki, yo

İdeal bədən çəkisi üçün qaydalar

Diyetoloq Olqa Lusnikova gözəlliyi və harmoniyanı qorumağın yollarından söz açıb. xəbər verir ki, rasionu balanslı etmək üçün sağlam qidalardan istifadə edə bilərsiniz. . Lusnikova bu barədə "Komsomolskaya Pravda"

Alimlər immuniteti gücləndirməyin asan yolunu tapdı

Yeni Zelandiya alimləri immunitet sistemini gücləndirmək üçün C vitamininin gündəlik qəbulunu hesablayıblar. Məlum olub ki, artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlara sağlamlıqlarını yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün gündə əlav

Gözəlliyin keşiyində dayanan bitki

Diyetoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq hesab edir ki, ispanaq gözəlliyi və gəncliyi qoruyan faydalı bitkidir. . Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həkim ispanaq yarpaqlarının kalsium və C vitamini ilə zəngi

Pandemiyanın yeni dalğaları gəlir?

Artan yoluxuculuq səbəbilə "omikron"un 3 yeni genovariantları artıq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) diqqətini çəkib. Bildirilib ki, bu, COVID-19 infeksiyasının yenidən artımasına səbəb ola bilər. xəbər veri

Tər qoxusundan qurtulmağın yolları

Diyetoloq Canet Koulman bədən qoxusundan qurtulmağın yollarını açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssisin açıqlamasını "Eat This, Not That!" nəşri yayıb. . Canet Koulman rasionu yenidən nəzərdən keçirməyi tövsiyə edir

Təhlükəli mikroblar orada toplanır

Rusiya Elmlər Akademiyasının professoru Natalya Kondratova " "ya müsahibəsində mikrobların ən çox telefonlarda toplandığını deyib. xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, zərərli və təhlükəli bakteriyaların əsa

turlar.az

sonxeber.az geymler 2022 geyim necə seçməli aksessuarlar kabablar eşq və məhəbbət ud hindi faydalari saç kəsimləri 2022 kosmetika qadin geyimler ne cur sekillerle aglin ala bilerik kisilerin