Doğuşdan sonra qarnı necə yığmaq olar

Bir çox yeni ana olmuş qadınların ən böyük problemlərindən biri də doğuşdan sonra qarnı yığmaq, əmələ gəlmiş qırışları və qatları aradan qaldırmaqdır. Bunun üçün nələri etmək lazımdır. Daha effektiv nəticə əldə etmək üçün kompleks tədbirlər görmək lazımdır. Aşağıdakı hərəkətlərə xüsusi fikir vermək vacibdir.

Artıq yağlardan azad oluruq.
Qarın nahiyyəsində qan dövranını yaxşılaşdırırıq.
Toksinləri bədəndən çıxarırıq.
Dəriyə elastikliyi qaytarırıq.
Dəriyə yetərincə oksigen çatmasına kömək edirik.
Dərini lazımi vitaminlərlə, xüsusən də su ilə qidalandırırıq.
Bu qaydalara əməl etmək üçün lazım olan vasitələrdən istifadə edirik. Biz sizə aşağıdakı sistemi təklif edirik.

Artıq çəki ilə mübarizənin müxtəlif yolları var. Biz sizə ən asan olanı təklif edirik. Sadəcə düzgün qidalanın. Yeməkdən özünüzü məhrum etməyin, lakin buterbrod əvəzinə yaşıl almaya üstünlük verin.
Düzgün qidalanaraq dəriyə olduqca böyük kömək edirsiz. Dəri lazımi mikro və makro elementləri alır. Qida rasionunuza tərəvəz, meyvə, giləmeyvə, xüsusən də qırmızı kartof, paxla, qara givalı, alma, çiyələk, qarağat daxil edin.
A, B, C, E vitaminlərinin çatışmazlığını aradan qaldırın.
Mütləq fiziki idmanla məşğul olmaq lazımdır. xüsusən də qarın əzələlərinə təsir edən idman hərəkətlərini seçin. Qarın dərisini daim hərəkət etməklə əvvəlki vəziyyətinə qaytarmaq mümkündür.
Çoxlu maye qəbul edin. Bununla həm toksinlər çıxacaq, həm də dəri qidalanacaq.
Duş qəbul etməzdən əvvəl qarın bölgəsinə istənilən yağdan sürtüb massaj edin.
Qarın yığmaq üçün xüsusi kremlərdən istifadə edin. Belə kremləri alarkən, tərkibində A və C vitaminləri, retinol, kofein, bitki ekstraktları olmasına fikir verin.