Dözülməz baş ağrılarını hansı yolla azaltmaq olar

Dözülməz baş ağrılarını hansı yolla azaltmaq olarOmeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qida rasionu, tərkibində Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşuları olan adi qida rasionu ilə müqayisədə baş ağrısı hallarını azaldır. Omeqa-3 yağ turşuları iltihabın tənzimlənməsində iştirak edən və ağrıkəsici olan oksiplipinlərin, molekulların ilkinləridir. Bununla belə, Omeqa-6 yağ turşularından əmələ gələn oksilipinlər ağrını artıraraq, miqrenə səbəb ola bilər.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, alimlər, Omeqa-3-ün baş ağrısı ilə mübarizədə faydallı ola biləcəyini göstərmək üçün, sağlam yağ turşuları ilə zəngin olan qida rasionun (17-HDHA) ağrı kəsici turşunun səviyyəsini yüksəldə biləcəyini yoxlayıb. Tədqiqatda, ayda 5 ilə 20 gün arasında davam edən miqren baş ağrısı olan 182 nəfər (88 qadın) iştirak edib. Nəzarət pəhrizi istehlak olunan tipik miqdarda Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşularından ibarət olub. Eyni zamanda, Omeqa-3 yağ turşuları baş ağrısı müddətini gündə 1,3 saat və ayda iki gün azaldıb. Eyni zamanda istehlak olunan Omeqa-6 yağ turşularının səviyyəsi azalırsa, davamiyyət gündə 1,7 saat və ayda dörd gün azalacaq.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1435   Tarix: 20 iyul 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu meyvə xərçəngə qarşı gizli silah imiş

Mətbəxlərdə tez-tez rast gəlinən, lakin əksər hallarda dəyəri lazımi qədər bilinməyən qidalardan biri də quru gavalıdır. Adətən, qəlyanaltı kimi və ya səhər yeməyinə əlavə edilərək istehlak olunan bu meyvə, əslində, zəngi

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

İlan sancmasında ilk yardım sandığınız şey əslində ən böyük səhv imiş

İlan sancması zamanı illərdir filmlərdən və dildən-dilə gələn məlumatların bir çoxu, əslində zərərçəkənin həyatını daha böyük təhlükəyə atan səhvlər imiş. .  xəbər verir ki, ən böyük yanlış yaranı sovurmaq (əmərək zəhər

.

Paket çaylar suya milyardlarla mikroplastik buraxır? - Araşdırma

Son dövrlərdə sosial mediada geniş yayılan iddialardan biri də paket çayların suya milyardlarla mikroplastik buraxması ilə bağlıdır. xəbər verir ki, bu fikir ilk baxışda narahatedici görünsə də, mütəxəssislər onun tam olara

.

Sabunlarda təhlükəli bakteriya aşkar edildi: "Evində olan dərhal atsın"

Mikrobları məhv etmək üçün istifadə etdiyimiz antibakterial məhsullar əslində bakteriyaların mutasiyaya uğramasına və dərmanlara qarşı müqavimət qazanmasına səbəb olur.  xəbər verir ki, antibakterial məhsulların tərkibindək

.

Siqaretdən 10 qat daha zərərli: Hər evdə var

Kork və Qalvey universitetlərinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gündəlik həyatda tez-tez istifadə edilən ətirli şamlar havadakı incə toz səviyyəsini Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyə etdiyi həddən 15 dəfə daha ço

.

Sağlam bildiyimiz həmin qida ürək üçün riskli ola bilər - Diqqətli olun

Son illərdə "təbii qidalanma" anlayışının populyarlaşması bir çox insanı bu məhsulları məhdudiyyətsiz şəkildə istehlak etməyə sövq edir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, "təbii" hər zaman "ta

.

Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır

Papaya tərkibindəki zəngin minerallar və xüsusi fermentlər sayəsində sadəcə bir qida deyil, həm də müalicəvi vasitə kimi qəbul edilir.  xəbər verir ki, papayanın tərkibindəki ən vacib maddə olan papain fermenti proteinləri

.

Yumurta alarkən mütləq koduna baxın - FOTO

Mağazadan yumurta alarkən diqqət yetirilməli vacib məqam var. xəbər verir ki, mütəxəssislər alış zamanı yumurtanın üzərindəki kodların mütləq yoxlanılmasını tövsiyə edirlər. Bildirilir ki, bu kodlar təsadüfi deyil və məhsulu

turlar.az

maskalar yaz geyimleri 2026 geyim şəkilləri otaq dizaynlari bəxtiyar vahabzadə ana şeiri kəpəyə qarşı veten haqqinda insa kosmetika vətən haqqında atalar sözləri novruz bayramina aid hakisdalar gozellik hakıştalar cantalar