Dözülməz baş ağrılarını hansı yolla azaltmaq olar
Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qida rasionu, tərkibində Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşuları olan adi qida rasionu ilə müqayisədə baş ağrısı hallarını azaldır. Omeqa-3 yağ turşuları iltihabın tənzimlənməsində iştirak edən və ağrıkəsici olan oksiplipinlərin, molekulların ilkinləridir. Bununla belə, Omeqa-6 yağ turşularından əmələ gələn oksilipinlər ağrını artıraraq, miqrenə səbəb ola bilər.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, alimlər, Omeqa-3-ün baş ağrısı ilə mübarizədə faydallı ola biləcəyini göstərmək üçün, sağlam yağ turşuları ilə zəngin olan qida rasionun (17-HDHA) ağrı kəsici turşunun səviyyəsini yüksəldə biləcəyini yoxlayıb. Tədqiqatda, ayda 5 ilə 20 gün arasında davam edən miqren baş ağrısı olan 182 nəfər (88 qadın) iştirak edib. Nəzarət pəhrizi istehlak olunan tipik miqdarda Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşularından ibarət olub. Eyni zamanda, Omeqa-3 yağ turşuları baş ağrısı müddətini gündə 1,3 saat və ayda iki gün azaldıb. Eyni zamanda istehlak olunan Omeqa-6 yağ turşularının səviyyəsi azalırsa, davamiyyət gündə 1,7 saat və ayda dörd gün azalacaq.
Milli.Az /news.milli.az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Kabuslar sadəcə yuxu deyil - beyninizdən kömək siqnalıdır
Netflix' 'Warner Bros'u 82,7 milyarda aldı
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: "Tox qarına yatmaq sağlamlıq üçün risklidir
Qığırdaq və sümükləri "gəncləşdirən" dərman tapıldı - Elm dünyasında inqilab
Məlahət Abbasova Türkiyədə "Əməyə hörmət" mükafatına layiq görülüb
Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?
Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır
Berenin çox danışılan filmi yayımdan qaldırıldı
İsrailə Avroviziya icazəsi verildi - 5 ölkə müsabiqədən çıxdı