sebet.az onlayn maqazin

Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa

Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsaSağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:
* Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olur.
* Duzun çox qəbul edilməsi sidiklə kalsiumun xaric olunmasına səbəb olur ki, bu zaman sümüklər zəifləyir.
* Duzun miqdarını azaltmaq üçün dadına baxmadan yeməyə duz əlavə etmək olmaz.
* Həmişə təzə və duza qoyulmamış qidalar qəbul etmək lazımdır.
* Evə alınan duzun keyfiyyətinə nəzarət edilməlidir.
* Süfrəyə duz qoyulmamalıdır.
* Duz əvəzinə bəzi qidalara cəfəri, nanə qurusu, razyana, reyhan kimi dadlandırıcılar qatılsa, orqanizm daha faydalanar və sağlam olar.
* Turşu, ketçap, xardal, soya sousunun tərkibində duz çoxdur. Nə qədər az istifadə edilərsə, bir o qədər faydalıdır. Bu qidalardan uzaq durmaq lazımdır.
* Duzun orqanizmə zərərini azlatmaq üçün bol meyvə və tərəvəz qəbul etmək lazımdır.
* Duzun orqanizmə təsirini azaltmaq üçün bol su içmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 814   Tarix: 17 iyun 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Yay aylarında saçların zədələnməsi

Yay aylarında qızmar günəşin şüaları, quru və isti külək, dənizin duzlu suyu saçların strukturunu zədələyir. Belə təsirlərə məruz qalan saçlar cod, cansız və quru olurlar. Buna görə də saçlara yay aylarında xüsusi diqqə

Miokard infarktı zamanı lazım olan müalicə metodları

1. Ağrının aradan götürülməsi. Miokard infarktında ağrı sindromunu aradan götürmək üçün ən effekti metod neyroleptik dərmanlardır. Ağrı zamanı vena və ya əzələ daxilinə droperidol yeridilir. Davamlı ağrılar zamanı ağrıkəsicilərdə

Ayaqlar niyə tərləyir?

Yəqin ki, hamınız özünüzdə olmasa belə başqaraından ayaq tərləmə barədə şikayətlərini eşitmisiniz. Bu tərləmə ayaqda nəmlik yaratmaqla bərabər, ətrafa xoşagəlməz qoxunun da yayılmasına səbəb olur. Ayaqlar niyə tərləyir?

Kimlər koronavirusun yeni ştammlarını daha yüngül keçirir? - HƏKİM AÇIQLADI

Gənclər yeni koronavirus ştammlarını daha yüngül keçirir. xəbər verir ki, bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik iş üzrə direktor müavini Natalya Pşenimnaya söyləyib. "COVID-19-u

Kovid onkoloji xəstəliklərin sayını artırır? - Baş onkoloqdan CAVAB

Onkoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər arasında sağalma halları əvvəlki illərlə müqayisədə çoxalıb.  bildirir ki, bu barədə AZƏRTAC-a Səhiyyə Nazirliyinin baş onkoloqu Azad Kərimli danışıb. Baş onkoloq bildirib ki, ind

Aspirin və kardiomaqnil içənlərə gilas yemək olmaz - SƏBƏB

Koronavirus səbəbindən bu gün əhalinin çox hissəsi qandurulducu preparatlara keçib. Yaşlı insanlar tromba qarşı hər gün bu preparatlardan qəbul edir. İndi də gilas mövsümüdür. xəbər verir ki, türk kardioloq uzman Nuri Kurtoğl

Azərbaycan çimərliklərində koronavirusa yoluxma təhlükəsi varmı? - Həkimlər danışır

İyunun 10-dan etibarən çimərliklər, hovuzlar və su attraksionlarından pandemiya qaydalarına uyğun şəkildə istifadəsinə icazə verilir. Qaydalara əsasən, çimərliklərdə olarkən sosial məsafə saxlamalı, ümumi karantin rejim

Azərbaycanda FACİƏ - Əkiz uşaq dünyaya gətirən ana öldü

Cəlilabad Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında ana ölümü baş verib. Biləsuvar rayon sakini, 1984-cü il təvəllüdlü Əhmədova Xəyalə Ədalət qızı bu gecə xəstəxanada əkiz uşaq dünyaya gətirib. Qadının vəziyyəti əvvəl yaxşı olsa da, sonrada

Günəbaxan tumundan istifadə edərkən nəyi bilməliyik

Günəbaxan tumlarının müntəzəm istifadəsinin beş əsas təhlükəsi müəyyən edilib. Bu barədə tibb elmləri namizədi, Moskva Dövlət Universiteti klinikasının endokrinoloqu Zuxra Pavlova danışıb. Həkim günəbaxan tumunun tərkibind


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az toy makiyajlari reseptler makiyaj instagram qadın və kişi geyim qaydaları permanent makiyaj payız xəstəlikləri kosmetika yataq otagi son xeber