Duzdan imtina etməyi öyrənək

Duzdan imtina etməyi öyrənəkKöklük yalnız artıq kiloqram və ağırlıq demək deyil. Çox vaxt həddən artıq kök insanlarda hipertansiyon və ödem izlənilir. Bunun səbəbi adi duz ola bilər, buna görə bədən çəkisini azaltmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, yemək vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirin. Duzdan isə imtina etməyi bacarın.
Hər kəs duzun bədənimizdə mayenin tutduğunu bilir. Ancaq az adam bu "saxlanılan" mayenin artıq çəkinin 20% -ni təşkil edə biləcəyini bilir. Beləliklə, bir insan çox duzlu yemək yeyirsə, əvvəlcə susuzluqdan əziyyət çəkir, daha sonra isə şişkinlikdən. Artıq çəkili insanlar adətən duz qəbuluna daha çox üstünlük verirlər bu da adətən yüksək təzyiqə səbəb olur.
Niyə duza ehtiyacımız var?
Duz (NaCl) bədənə lazım olan natrium ionlarını ehtiva edir. Xüsusilə, əzələlərin daralması onlarsız baş vermir. Ancaq ehtiyac duyduğumuz natriumu əldə etmək üçün qidanı bol duzlamaq mütləq deyil.
Təbiətdə, natriumun heyvan və bitki məhsullarının bir hissəsi olduğunu bilirdinizmi? Bu element hüceyrə membranlarının bir hissəsidir, yəni duzu hər hansı bir qida ilə əldə edə bilərik. Beləliklə, duz qəbulu bədənin çox işləməsini stimullaşdırır, hüceyrələr eyni zamanda həddindən artıq sudan əziyyət çəkirlər. Qədim dövrlərdə duz konservant kimi istifadə olunurdu - qidaları qorumağın başqa yolu olmadığına görə. İndiki vaxtda çox miqdarda duz ilə qidaya ləzzət vermək üçün istifadə olunur. Bu ləzzətlə görə sağlamlığınızdan olmayın!
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 975   Tarix: 27 mart 2022
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Xoruldamaq bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR

Xorlama xərçəng də daxil olmaqla bir neçə xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış nevroloq Olqa Zinçeva deyib. . Həkimin sözlərinə görə, bəzən xoruldama endokrin xəstəliklərlə

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

İnsanlar niyə solaxay doğulur və beyinləri necə fərqlənir?

Sağ əli ilə rahat hərəkət edənlərin üstünlük təşkil etdiyi dünyada əksər şey solaxayları qeyri-dominant əllərindən istifadə edərək uyğunlaşmağa məcbur edir. Dünyada solaxayların payının əhəmiyyətli bir faiz təşkil etməsin

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

.

Oruc tutmaq xərçəng hüceyrələrinin qarşını alır

Oruc tutmaq immun sistemini yaxşılaşdırır, orqanizmdəki toksinləri aradan qaldırır, iltihabı azaldır, xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidir.  AZƏRTAC-a istinadən türkiyəli həkim Özkan Akyolun mövzu ilə bağlı araşdırmasın

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

turlar.az

sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari toy makiyajlari toy gecesi tərəvəzlər boyurtken kompotu sarimsagin xeyri dondurma kosmetika seksler baldiza aid vətən haqqında bayatılar dostluq sağlamlığın sirleri